Когда вы беременны, существует высокая вероятность развития анемии. В течение этого периода вашей крови не хватает эритроцитов, чтобы переносить кислород к вашему ребенку и к тканям, если у вас анемия. Как правило, ваше тело производит больше крови, чтобы поддерживать рост вашего ребенка во время беременности. Однако вы, возможно, не сможете произвести количество клеток крови, необходимое для получения этой дополнительной крови, если вы не получаете достаточно железа или определенных других питательных веществ.
Наличие легкой анемии во время беременности - это нормально. Тем не менее, тяжелая анемия может быть вызвана уровнем витаминов, низким уровнем железа или другими причинами. Анемия может вызвать у вас чувство слабости и усталости. Если тяжелая анемия не лечится, это может увеличить риск получения других серьезных осложнений, таких как преждевременные роды. Вот что вам нужно знать о причинах, симптомах и лечении анемии во время беременности.
Что такое анемия при беременности?
Существуют различные виды анемии, которые могут развиться во время беременности:
- Фолат-дефицитная анемия
- Железодефицитная анемия
- Дефицит витамина В12
Ниже приведены причины, по которым развиваются эти различные виды анемии.
- Железодефицитная анемия. Этот тип анемии возникает, когда в организме недостаточно железа для выработки необходимого количества гемоглобина. При этом типе анемии кровь не способна переносить достаточное количество кислорода из легких в другие части тела. Это наиболее распространенный тип анемии во время беременности.
- Фолатная анемия. Фолиевая кислота является разновидностью витамина В, который также называют фолиевой кислотой. Фолат необходим для производства новых клеток, в том числе здоровых эритроцитов. Когда женщина беременна, организму нужно больше фолиевой кислоты, чем обычно. Когда есть дефицит фолата, ребенок может родиться с определенными врожденными дефектами, такими как низкий вес при рождении и аномалии нервной трубки.
- Дефицит витамина В12. B12 необходим для формирования здоровых эритроцитов. Когда будущая женщина не получает достаточного количества В12 в своем рационе, тогда ее организм не может вырабатывать достаточное количество здоровых эритроцитов. Недостаток адекватного B12 может вызвать нарушения у ребенка.
Каковы симптомы анемии во время беременности?
- Чувство слабости
- Быть уставшим
- Одышка
- Головокружение
- Чувство холода, особенно в ногах и руках
- Головные боли
- Быть бледным
- Проблемы с концентрацией.
Вот видео, показывающее симптомы анемии у беременных:
Что вызывает анемию во время беременности?
Потребность в железе в вашем организме удваивается, когда вы беременны. Многие женщины с трудом удваивают количество этого минерала в своей обычной диете. Когда количество железа, накопленного в организме, становится очень низким, существует вероятность развития анемии. Вы можете не чувствовать никаких симптомов, если у вас мягкий случай.
Как лечить анемию при беременности
- Фолиевая кислота. Если во время беременности вы заболели анемией, может потребоваться начать прием фолиевой кислоты и / или железа, поскольку вы продолжаете принимать витамины для беременных.
- Продукты, богатые железом. Ваш доктор может посоветовать вам добавить в свой рацион продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты и железа. Вас попросят вернуться к другому анализу крови, чтобы врач мог проверить, улучшается ли уровень гемоглобина.
- Витамин В12. Для лечения дефицита В12 ваш врач может порекомендовать вам принимать добавки витамина В12, а также включать в свой рацион больше продуктов животного происхождения.
- Железо таблетки дополнения. Чтобы ваше тело поглощало как можно больше железа, лучше всего принимать таблетки с добавками железа натощак. Принимайте таблетки с простой водой или с апельсиновым соком, так как витамин С помогает в процессе усвоения.
- Принимайте таблетки без молока. Избегайте употребления добавок с молоком, так как кальций мешает всасыванию. Вы должны производить много здоровых эритроцитов в течение одной недели, и ваш уровень гемоглобина должен начать расти. Для исчезновения анемии требуется несколько месяцев. Тем не менее, вам рекомендуется продолжать принимать препараты железа еще несколько месяцев.
Важные заметки:
Будьте внимательны при хранении таблеток, содержащих железо, в недоступном для детей месте и в детских контейнерах. Есть много детей, умирающих от передозировки железа, чем от любого другого случайного отравления наркотиками каждый год.
Вот больше информации о лечении железодефицитной анемии во время беременности:
Как предотвратить анемию при беременности
Вы должны убедиться, что вы получаете достаточно железа, чтобы предотвратить анемию во время беременности. Добавьте в свой рацион больше продуктов, богатых железом, и ешьте хорошо сбалансированную пищу. Цель продуктов, таких как:
- Листовые, темно-зеленые овощи (такие как брокколи, шпинат и капуста)
- Постное красное мясо, рыба и птица
- Бобы, тофу и чечевица
- Семена и орехи
- Обогащенные железом зерна и злаки
- яйца
Продукты с высоким содержанием витамина С, которые могут помочь вашему организму усваивать больше железа, включают:
- клубника
- Киви
- Цитрусовые фрукты и соки
- помидоры
- Сладкий перец
Старайтесь есть вышеуказанные продукты одновременно с продуктами, богатыми железом. Например, вы можете выпить стакан апельсинового сока, когда едите хлопья, обогащенные железом, на завтрак.
Ешьте продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты, чтобы предотвратить дефицит фолата. Продукты, которые вы можете выбрать, включают в себя:
- Цитрусовые соки и фрукты
- Сушеные бобы
- Обогащенные хлопья и хлеб
- Зеленые листовые овощи.
Не принимайте добавки кальция или антациды, содержащие кальций, когда вы едите продукты, богатые железом, или во время приема добавок железа. Кальций препятствует способности вашего организма усваивать железо, и поэтому рекомендуется не принимать добавки железа и не пить их с молоком. Самое подходящее время для беременной женщины пить молоко - между приемами пищи. То же самое относится и к кофе, который содержит полифенолы, которые препятствуют усвоению железа из растительных источников и добавок.
