Отек - это отек от избытка жидкости, попавшей между тканями вашего тела, и отек ног, лодыжек и ступней может быть достаточно сильным, чтобы оставить углубление (яму), когда вы нажимаете на область. Если нажатие на область вызывает углубление, которое остается в течение некоторого времени после освобождения, то отек называют отеком ямки. При язвенном отеке отек во время беременности может повлиять на любую часть вашего тела, но чаще это наблюдается на ступнях, лодыжках, ногах, руках и руках.
Нормальный ли отек во время беременности?
Да, это нормально, и вам не нужно беспокоиться о развитии язвенного отека во время беременности, если вы здоровы. Во время беременности жидкости организма увеличиваются, чтобы питать вас и вашего ребенка, и накапливаются в ваших тканях. Нормальный отек ощущается в ногах, лодыжках, руках, лице и ступнях. Это удержание жидкости необходимо по мере развития ребенка. Расширяющаяся матка также вызывает давление на тазовую вену, которая находится на правой стороне вашего тела, и возвращает кровь из нижних конечностей обратно в сердце.
Почему это происходит?
1. Объединение крови
Беременность и отек часто идут рука об руку. Во время беременности объем жидкости и крови, циркулирующих в вашем организме, резко увеличивается. По этой причине ваши мелкие кровеносные сосуды с большей вероятностью могут вытекать жидкость в близлежащие ткани, что является основной причиной язвенного отека. В результате накопления жидкости вы заметите отек тканей, чаще всего на конечностях и лице.
2. Повышенное кровяное давление
По мере того, как ваш ребенок растет и развивается в течение беременности, расширение матки может оказать большое давление на полую вену, которая является основным кровеносным сосудом, который выполняет важную функцию по возврату крови из ног в сердце. Это дополнительное давление может привести к опуханию ваших ног, что в итоге приведет к появлению язвенного отека.
3. Высокое кровяное давление
Задержка воды и отек ног обычно имеют место у людей, страдающих от высокого кровяного давления. Так как это состояние может быть основной причиной для беспокойства во время беременности, вам необходимо регулярно проверять артериальное давление, особенно в случае, если вы заметили отечность в ногах.
4. Диета с низким содержанием соли
Избыточное потребление соли может привести к опуханию ваших ног из-за задержки воды. Если вы заметили проблему отека во время беременности, важно, чтобы вы посмотрели на свой рацион и включили несколько изменений, если это необходимо. Убедитесь, что вы сокращаете потребление продуктов с высоким содержанием соли, таких как соленые закуски, обработанное мясо и приправы.
Что вы можете с этим поделать?
Если предположить, что отек язвы во время беременности не вызван каким-либо основным заболеванием, менее выраженная опухоль может быть облегчена следующими причинами:
- Ношение компрессионных чулок для беременных. Первым делом используйте чулки до того, как у вас появится возможность накопления жидкости в лодыжках, ногах и ступнях.
- Ношение плоской, мягкой и вместительной обуви.
- Мыть ноги ежедневно и сушить между пальцами ног.
- Пилить ногти прямо поперек и никогда не короче кончика пальца. Особое примечание: не режьте мозоли или мозоли.
- Поднять ноги, когда это возможно. В идеале, они должны быть подняты выше уровня вашего сердца в течение 20 минут в течение дня.
- Замочите ноги в теплой воде (не горячей), чтобы уменьшить давление на кровеносные сосуды.
- Избегайте лежать на подножии у ног, когда сидите, потому что это ограничивает кровообращение и неэффективно.
- Избегайте стоять или сидеть слишком долго.
- Избегать скрещивания ног.
- Избегать ходьбы босиком.
- Избегайте горячих и холодных температур, таких как горячие ванны или горячие ноги.
- Избегайте тесных носков и браслетов, которые могут снизить циркуляцию.
Следи за своей диетой
Вы захотите внести изменения в образ жизни, такие как:
- Ограничение потребления диетической соли, потому что это увеличивает задержку жидкости.
- Пить много жидкости, по крайней мере, 6-8 стаканов воды или сока в день. Хотя это может показаться непродуктивным, это поможет вывести излишки жидкости, поддерживая нормальное функционирование почек.
- Употребление в пищу огурца и добавление лимона в воду являются природными диуретиками.
Отдых и упражнения
Регулярно отдыхайте и занимайтесь спортом, чтобы улучшить кровообращение, например:
- Водная аэробика, потому что давление воды выталкивает избыток жидкости обратно в вены для сброса почками.
- Быстрая ходьба, потому что ходьба работает мышцами, помогая откачивать излишки жидкости до момента родов.
- Спать на левой стороне, потому что это улучшает кровоток и кровообращение в матке и нижних конечностях.
Если ваши кольца кажутся туго натянутыми, снимите их и уберите до окончания доставки. Снимите их первым делом утром после охлаждения рук в холодной воде. Мыло может помочь облегчить процесс.
Когда опасен острый отек?
Помимо язвенного отека, беременность, сопровождающаяся другими симптомами, может указывать на более серьезную основную проблему. Помните о следующих условиях:
1. Преэклампсия
Тяжелый отек может указывать на основное опасное для жизни расстройство, называемое преэклампсией. Позвоните своему врачу, если у вас возникли какие-либо из следующих условий:
- Отек на лице, в том числе отечность вокруг глаз и рук
- Общие отеки тканей, а не только ступней и лодыжек
- Внезапное появление или повторное появление утреннего недомогания
- Внезапное увеличение веса более чем на 2 фунта в неделю
- Боли в животе и плечах
- Сильные головные боли (мигрень)
- Боль в пояснице
Ваш врач проверит признаки высокого кровяного давления и избытка белка в моче, прежде чем ставить диагноз.
2. Сгусток крови
Если вы заметили, что одна нога нежна на ощупь и опухла больше, чем другая, позвоните своему врачу. Это может быть серьезное заболевание (тромб), которое называется тромбоз глубоких вен.
3. Состояние сердца
Женщины, у которых диагностировали порок сердца до или во время беременности, обычно более уязвимы для развития серьезного отека, и их врач будет внимательно следить за их состоянием.
