Беременность является одним из самых важных этапов в жизни женщины, поскольку она открыта для рисков, и могут возникнуть опасности. Одной из худших вещей, которые могут произойти на этапе беременности, является завершение ее неудачным выкидышем.
Часто выкидыш случается в самый неожиданный момент, когда матери даже не знают, почему. Беременная женщина, которая курит, пьет и принимает наркотики, увеличивает риск потери ребенка в процессе. Как заботиться о себе после выкидыша должно быть в первую очередь, если вы потеряете ребенка.
Физическое восстановление после выкидыша
Важные замечания: знать, чего ожидать после выкидыша
Спазматическая боль и кровотечение на срок до двух недель - лишь некоторые из последствий выкидыша. Боль и количество кровотечений варьируются в зависимости от женщины и от того, как лечился ее выкидыш: может ли он быть хирургическим, естественно или медицинским. Обычно кровотечение и боль уменьшатся через две недели; однако, если оба становятся хуже, есть вероятность, что у вас есть выделения из влагалища. Кроме того, если боль и кровотечение усиливаются вместе с высокой температурой, это может стать причиной того, что у вас есть инфекция, и вам необходимо как можно скорее обратиться к врачу.
Вот некоторые вещи, которые нужно помнить, чтобы заботиться о себе после выкидыша:
1. Избегайте инфекций
На этом этапе лучше избегать дальнейших инфекций. Таким образом, было бы лучше использовать обычные прокладки, чем тампоны. Кроме того, выкидыш не влияет на ваше регулярное купание и принятие душа. Однако лучше не плавать, пока кровотечение и / или разрядка не прекратилась.
2. Не делайте ничего во влагалище
После выкидыша вам не разрешается вставлять что-либо во влагалище или половой акт, пока не пройдут две недели или не остановится кровотечение. Для получения помощи ваш врач предоставит вам инструкции, которые необходимо соблюдать при возобновлении полового акта.
3. Будьте осторожны с возобновлением повседневной деятельности
Через несколько дней после выкидыша вы уже можете вернуться к своим обычным занятиям. Однако некоторые женщины предпочитают возвращаться к своим обычным занятиям сразу после родов. Пока они не тяжелые и утомительные, в течение 24 часов после выкидыша вы можете заниматься повседневными делами.
4. Делайте нежные упражнения
Ожидаются болезненные судороги, но они не должны длиться целый день. Кроме того, регулярные физические упражнения помогут, если позволит ваш врач. Регулярно занимаясь физическими упражнениями, ваше тело будет менее подвержено стрессу, так как будет выделять эндорфины или счастливые гормоны. На этом этапе важно расслабиться и двигаться; Вот почему 30-минутная прогулка также рекомендуется тем, у кого был выкидыш.
5. Ешьте здоровую
Также важно чувствовать себя лучше, и один из лучших способов сделать это - есть здоровую пищу. Лучше всего есть питательные продукты, которые помогут вам восстановить и вылечить ваше напряженное тело. Здоровая диета также поможет вам восстановить физическую силу и повысить энергию.
Кроме того, лучше всего есть здоровые продукты, богатые фолиевой кислотой, такие как зеленые овощи, яйца, говядина, соевые бобы, грейпфрут, хлопья с отрубями, апельсины, авокадо и ягоды.
6. Регулярная проверка
Регулярно посещайте своего врача, чтобы убедиться, что у вас нет таких заболеваний, как венерические заболевания, бактериальные инфекции и другие проблемы, которые могут помешать вам нормально зачать ребенка. Есть некоторые из этих болезней, которые имеют видимые симптомы, такие как герпес.
Эмоциональное восстановление после выкидыша
Чувство горя это нормально Скорбь по поводу потери вашего ребенка - это нормально. Тем не менее, ваш разум и тело будут страдать от скорби. Будет чувство вины, гнева, всепоглощающей печали и, конечно, шока и онемения.
Выкидыш также будет держать вас ночью, несмотря на то, что вы всегда чувствуете себя измотанным. Ваша обычная повседневная деятельность может показаться значимой, и иногда вы даже можете есть, но даже не можете хорошо сосредоточиться. На этом этапе жизни матери понятные чувства - это шок, депрессия, горе, усталость и чувство неудачи. Однако иногда даже сложнее справиться с чувством, что некоторые люди вызывают у вас симпатию, а не утешение.
Позвольте себе жалеть и знать, что вы не виноваты Среди всего этого важно то, что вы позволяете себе чувствовать то, что вы действительно чувствуете, потому что нельзя отрицать, что выкидыш действительно является потерей любимого человека.
В невынашивании беременности никто не виноват, так как это очень распространенное явление в первом триместре беременности. Что вы можете сделать, это попытаться поговорить с мужем и в то же время дать друг другу достаточно места для скорби. После выкидыша вы захотите отдохнуть, и это будет очень полезно.
Подготовка к другой беременности
Подождите, пока вы полностью выздоровеете: По словам медицинских работников, женщина должна подождать некоторое время, прежде чем снова попытаться забеременеть. При этом они не только дожидались, пока эмоции снова стабилизируются, но в то же время у тела оставалось достаточно времени для оздоровления, чтобы справиться с гораздо более здоровой беременностью. Когда у кого-то случился выкидыш, есть вероятность, что это произойдет снова. И это произойдет, если вы достаточно здоровы, чтобы справиться с новой беременностью.
Как долго ждать: Врачи советуют подождать полного цикла, прежде чем пытаться зачать снова. Тем не менее, те, кто не прошел тестирование или лечение, чтобы узнать причину выкидыша, могут подождать два-три менструальных цикла, прежде чем снова забеременеть. Для тех, кто глубоко эмоционально ранен, время ожидания должно составлять от шести месяцев до года.
Не теряй веру Выкидыш приносит страх перед очередной потерей во время беременности. Тем не менее, 85 процентов женщин, у которых раньше был выкидыш, могли регулярно иметь беременность. Для тех, у кого не было никаких инфекций, их тело может быть готово снова овулировать через две-четыре недели после выкидыша.
