Когда ваш ребенок перешел от молока к зерновым культурам, следующим шагом будет введение в его рацион фруктов и овощей. Это может быть прекрасное время, потому что вы увидите, как ваш ребенок реагирует на все новые великолепные ароматы. Когда вы начнете вводить фрукты и овощи, обязательно придерживайтесь одного нового блюда в течение трех или четырех дней каждый раз. Это поможет вам определить, является ли пища чем-то, что ваш ребенок может переносить, или это даст ему расстройство желудка или аллергическую реакцию. Всегда приятно начинать с одного блюда, а не с комбо: например, начинать только с груш, а не с персиков и груш вместе. Читайте дальше, чтобы узнать больше.
Рекомендуемые фрукты и овощи для детей
Есть много отличных продуктов для детей. Некоторые эксперты рекомендуют начинать с апельсиновых продуктов, таких как тыква и сладкий картофель. Как только ваш ребенок овладеет этим, переходите к фруктам - грушам, персикам и яблокам. После этого пришло время смешать его с мясным пюре. Тогда вы можете начать предлагать комбинации.
Когда ваш ребенок достаточно взрослый, чтобы начать употреблять более комковатые продукты, самое время представить новый список продуктов. Сквош все еще является основой, но теперь вы можете добавить такие вещи, как чечевица, темно-зеленые листовые овощи, брокколи, черника и авокадо. Добавьте чернослив, бобы гарбанзо и апельсины мандарина, чтобы обеспечить здоровый ассортимент продуктов во время еды.
Вы также можете дать своему ребенку «суперпродукты», чтобы обеспечить наилучшее начало питания. Такие вещи, как морковь, сладкий картофель, тыквенный орех, кабачки, пастернак и другие корнеплоды для детей, делают чудеса для тела вашего ребенка. Вы также можете добавить некоторые фрукты, такие как папайя, бананы, абрикосы и дыня.
Нажмите здесь, чтобы узнать полезные и вкусные овощные рецепты для своего малыша, а здесь - полный список полезных овощей, чтобы накормить малыша.
Хотите узнать больше о фруктах и овощах для детей, в том числе о том, как лучше их приготовить? Проверьте эту ссылку ниже:
Меры предосторожности для фруктов и овощей для детей
- Не кормить из банки. Когда вы вводите фрукты и овощи для детей, не питайтесь прямо из банки. Крошечные кусочки слюны вашего ребенка на ложке могут очень быстро разрушить пищу в банке и испортить ее. Вместо этого выкопайте чуть-чуть в миску и кормите из миски.
- Они не являются заменой для молока. Также имейте в виду, что даже если ваш ребенок с удовольствием ест твердую пищу при каждом приеме пищи, он не заменяет грудное молоко или смесь. Вашему ребенку по-прежнему необходимо иметь дополнительные питательные вещества, которые может обеспечить молоко. Хотя может показаться заманчивым попробовать коровье молоко, когда ваш ребенок ест твердую пищу, подождите немного - вашему ребенку должен быть не менее года, прежде чем вы позволите ему есть коровье молоко. Добавьте пюре из мяса и риса, и вы на правильном пути к отличной диете для вашего ребенка.
Руководство по введению фруктов, овощей и других твердых продуктов для детей
Для большинства детей начинать с зерновых - это традиционная вещь. Тем не менее, нет исследований, в которых говорится, что дети должны начинать с этого, так что если вы хотите вместо этого использовать пюре, это нормально. Удостоверьтесь, что продукты растираются до очень тонкой кашицы - они должны выглядеть как пудинг.
Сначала начните с нескольких укусов, полученных с кончика пластиковой ложки. Некоторые дети более чем счастливы есть и хотят сразу же, в то время как другие удивляются последовательности и отказываются от нее. Попробуйте сначала один раз в день, и, когда ваш ребенок кажется более открытым для этой идеи, старайтесь после каждого кормления привыкать к вкусу, ощущению и запаху этих протертых продуктов.
Некоторым детям нужна практика с глотанием и хранением пищи во рту, поэтому будьте очень терпеливы. Вскоре ваш ребенок начнет с готовностью принимать пищу, а затем вы будете постепенно увеличивать его количество до нескольких столовых ложек каждый день.
От 4 до 6 месяцев: их пюре
В возрасте от четырех до шести месяцев все продукты должны быть протерты до очень тонкой консистенции, чтобы предотвратить удушье. Если вы покупаете его в банке или ванне, вам нужно будет найти продукты, предназначенные для этого возраста. Если вы делаете свое детское питание, убедитесь, что оно приготовлено до консистенции пудинга. Вы можете использовать электрический кухонный комбайн, чтобы сделать это проще. Однако одно предостережение: никогда не используйте продукты, такие как капуста, морковь, репа или свекла, поскольку они содержат нитраты, которые могут снизить уровень железа в организме ребенка.
Узнайте больше о том, какими фруктами кормить вашего 6-месячного ребенка здесь.
От 6 до 12 месяцев: кусковая еда, закуски, ложка и чашка
Lumpy Foods: Посмотрите, как хорошо ест ваш ребенок. Когда она находится в точке, где она перемещает еду во рту и пытается немного пережевывать пищу, пора переходить к другим продуктам. К ним относятся продукты, которые немного комковатые или более толстые. В состав кусковых овощей может входить разбавленное картофельное пюре и сладкий картофель.
Еда, которую едят руками: Как только ваш ребенок справится с этим, пришло время подтолкнуть ее к чему-то более толстому. Лапша, которая была хорошо приготовлена, овощи, которые являются очень мягкими, и мясо, которое находится в очень маленьких частях, могло бы работать. Когда ваш ребенок сам начинает тянуться к этим продуктам и пытается есть руками, он готов к употреблению в пищу. В этот момент вы можете дать ей кусочек тоста, несколько крекеров, чтобы покусать, или сухие хлопья, которые она может взять кончиками пальцев. Убедитесь, что вы тщательно контролируете ее, чтобы предотвратить удушье.
Ешьте из ложки и чашки: Как только ваш ребенок схватил вещи на тарелке, пришло время научить его пользоваться чашкой и ложкой. Начните с чашечки «сиппи», которая позволяет вашему ребенку выпить, но не получить его повсюду. Когда вы начнете позволять ему использовать ложку, дайте ему подержать ложку, пока вы кормите его из другой ложки. Со временем он попытается подражать вам и в конечном итоге научится - с вашей помощью - подносить ложку еды ко рту. Это очень грязная сцена, так что будьте готовы с большим количеством влажной ткани!
