Не секрет, что беременность может заставить женщину чувствовать себя некомфортно, как ничто другое на Земле. От болезненных ног до болезненных ступней и вплоть до ежедневных болей в спине, общая беременность берет на себя тело огромно. Проблемы возникают не только из-за лишнего веса, но и из-за того, как тело меняет форму и одновременно вырабатывает гораздо больше гормонов. Однако из всего дискомфорта, пожалуй, наиболее распространенным является боль и давление в области таза. Читайте дальше, чтобы узнать, как вы можете справиться с этой проблемой.
Тазовое давление во время беременности
Как ни печально, давление и дискомфорт являются естественными и нормальными последствиями беременности. Что касается боли и давления в области таза, то все зависит от положения и веса вашего ребенка - вы несете от шести до семи фунтов лишнего веса в области, которая обычно свободна и чиста, что, в свою очередь, делает давление неизбежным. Чувство давления внутри и вокруг матки возрастает по мере развития вашего ребенка до такой степени, что он может стать действительно болезненным.
причины
Чтобы вместить растущего ребенка внутри, матка также должна стать больше. Это, в свою очередь, уменьшает объем пространства, доступного в окружающей области, и оказывает гораздо большее давление на область таза. Кроме того, тазовые связки растягиваются во время беременности, что также может усиливать чувство давления и боль.
36го на неделе беременности плод достигнет самой нижней части грудины, и именно поэтому именно в это время боль и давление стремятся к пику. Сжатие кровеносных сосудов и нервов на этом этапе беременности также добавляет чувства дискомфорта.
Когда беспокоиться
Поскольку определенный уровень боли и давления является нормальным, важно понимать, где провести черту и когда достаточно беспокоиться, чтобы обратиться за помощью в отношении тазового давления во время беременности. Это особенно актуально на ранних сроках беременности, поскольку наибольшее давление и дискомфорт в области таза должны ощущаться в последующие месяцы. В общем, любые острые боли, которые ощущаются как сдавливание вашего таза, должны быть исследованы, так как они могут быть ранними схватками. Другие признаки опасности, которые следует искать, включают влагалищное кровотечение или избыточное выделение жидкости, спазмы или боль, сопровождающую давление. Если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок ненормально движется в утробе матери или перестал двигаться так же часто, как раньше, стоит также проверить себя.
Вам нужно будет пройти медицинский осмотр, чтобы убедиться, что все в порядке, поэтому закажите необходимую консультацию у своего акушера-гинеколога.
Как справиться с тазовым давлением во время беременности
Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы пережить тазовое давление во время беременности:
средства защиты | Описание |
|---|---|
Остальное | В последние недели беременности вы будете готовы попробовать почти все, чтобы найти облегчение. Именно в это время вам следует побольше лежать на боку или поднимать ноги в сидячем положении. |
Нежные движения | Вы также можете попробовать плавную ходьбу, плавание или другие обычные упражнения, которые позволяют растянуть спину и мышцы живота. |
Компресс | Холодные и теплые компрессы в наиболее пострадавших районах также безопасны и могут принести настоящее облегчение, а также могут приложить все усилия для поддержания здоровой осанки, стоя или сидя. |
Стропы живота | Стропы для живота могут быть полезны для того, чтобы снять часть веса ребенка с ваших ноющих мышц - спросите у своего специалиста о лучших для вас вариантах и где их купить. |
Массаж | Вы также можете заказать себе профессиональный массаж у дородового специалиста, который может порекомендовать другие альтернативные методы лечения, такие как иглоукалывание. |
Теплая ванна | И, конечно же, всегда есть старомодные в теплой ванне, просто чтобы помочь сбросить вес с ваших мышц на несколько минут. |
Тазовая боль во время беременности: остерегайтесь PGP
Тазовая боль - также известная как боль в области тазового пояса или PGP - очень часто встречается у беременных женщин, хотя ученые до сих пор не уверены, что именно вызывает ее. Это может быть связано с изменением осанки женщины, все это может быть связано с изменениями уровня релаксина, или это может быть что-то, не связанное ни с одним из них. Приблизительно каждая пятая женщина страдает от ПГП во время беременности, и чем быстрее ее вылечить и чем легче лечить, тем легче ее облегчить.
Симптомы PGP
Основными симптомами PGP являются боль в спине, бедре и тазовой области, а также стреляющая боль в ягодицах. Некоторые женщины страдают от всех симптомов, а другие сталкиваются только с одним или двумя.
Если это затронуто, даже самые простые повседневные занятия могут усугубить боль. От случайных прогулок до лежания на диване - все это может стать довольно болезненным, и вы не можете отказаться от всего.
PGP Лечение
Когда у вас создается впечатление, что вы можете страдать от PGP, хорошей идеей будет сразу же обратить на это внимание вашего врача. Чем раньше вы начнете лечение, тем легче с ним справиться и тем ниже вероятность того, что оно ухудшится.
Однако, прежде чем начать лечение, вы можете предпринять некоторые самостоятельные шаги:
- Старайтесь не носить каблуки, предпочитая обувь только на плоской подошве.
- Соблюдайте правильную осанку, когда сидите и стоите - по возможности используйте подушки для спины
- Распределите весь вес равномерно по всему телу, что означает отсутствие ношения на плече.
- Избегайте как можно больше занятий, в которых задействованы мышцы таза, но если вам нужно каким-либо образом передвигаться, делайте это осторожно.
- Попробуйте положить подушку между ног, когда лежите или спите.
- Когда появляются боль и дискомфорт, попробуйте менять положение сидя или лежа так часто, как это необходимо.
