Большинство новорожденных в ранние месяцы делают лишь несколько определенных действий, таких как кормление грудью, какашки и сон. Средний новорожденный нуждается почти в 16 часах сна. Остаток дня они либо едят, либо какают. Вы увидите, что большинство новорожденных не соблюдают надлежащий режим сна в течение первых нескольких месяцев, но, похоже, постепенно в их циклах сна и бодрствования развивается закономерность. Для многих новых родителей часы сна ребенка могут вызывать беспокойство из-за нарушений в их структуре. Важно помнить, что каждый ребенок уникален в своих потребностях, поэтому привычки одних детей отличаются от других.
Когда дети перестают так много спать?
Новорожденный будет продолжать спать в среднем 16 часов в день или до 3-месячного возраста. Они, однако, не будут спать спокойно. Младенцы, как правило, больше спят ночью и просыпаются каждые 4-6 часов, чтобы их кормить Со временем они могут спать дольше в течение всей ночи. Когда вашему ребенку исполнится два года, он предпочел бы непрерывный ночной сон дневному сну, и его продолжительность сна сократится примерно до 12 часов в день.
Младенцы природные ритмы сна
Цикл сна-бодрствования у детей в основном зависит от их гормонального уровня и температуры тела. Когда у детей высокий уровень адреналина и повышенная температура, они бодрствуют; Точно так же, когда уровень адреналина и температуры в организме низок, ребенок ложится спать. Этот баланс является частью биологических часов, также известных как циркадный цикл, который помогает поддерживать сон и бодрствование в соответствии с гормональным уровнем тела и всеми связанными с ним изменениями.
Ответы других мам
Ответ 1:
«Я прочитал книгу доктора Харви Карпа ---Самый счастливый малыш на блоке, И он объясняет кое-что относительно бдительности ребенка. Говорят, что ребенок, как правило, спит в первые 2 недели, когда ребенок проходит этот период, он будет более бдительным и легче будет бодрствовать ».
Ответ 2:
«Младенцы могут отличаться друг от друга, и их характер сна также различен. Некоторые другие мамы сказали мне, что их ребенок может быть настороже в глубокой ночи, что похоже на рутину в утробе матери. Кроме того, моя дула говорит, что у детей может развиться подобное Спящая скороговорка с матерью.
Моя маленькая принцесса пришла в мир, когда ей было около 37 недель. В первую неделю она проспала почти весь день. Но до одного дня она начала много просыпаться и поворачиваться, чтобы быть настороже, чтобы посмотреть на вещи вокруг нее. Во время этого процесса родители должны помнить, что заботятся о себе и уделяют немного времени себе ».
Зачем младенцам так спать?
После выяснения вопроса: когда дети перестают так много спать, многие новые родители могут задаться вопросом, как ребенок может спать так много времени. Однако есть несколько причин для таких длительных периодов сна. Они могут включать в себя:
- Естественные требования: Ребенку требуется почти 15 часов сна в день, эта картина наблюдается почти у всех детей и отмечает медленный переход от маточной жизни к постнатальной жизни. Время сна может составлять от 3 до 4 часов на сеанс.
- ростДети подвергаются множеству метаболических изменений в организме, что делает их более уставшими и сонными. Во время сна дети выполняют процесс обмена веществ.
- FeediнгРебенок, находящийся на кормлении, тратит много времени на получение энергии для роста, поэтому ребенок быстро устает и обычно спит после кормления.
- Нефиксированная картина: У большинства детей изменились циклы сна. Большинство детей, как правило, спят весь день и просыпаются ночью с нерегулярными интервалами, чтобы беспокоить маму. Очевидно, что на этом этапе вы мало что можете сделать. Медленно и постепенно вы можете включить здоровые привычки сна в младенцев, чтобы вести более функциональный образ жизни.
Распространенные мифы о детском сне
Держать ребенка бодрствующим в течение дня
Время игры для большинства детей лежит с 1:00 до 4:00 утра, что является худшим временем для того, чтобы любой родитель играл со своими детьми. Чтобы решить эту проблему, многие родители стараются не давать ребенку спать в течение дня, надеясь, что ночью они будут спать. К сожалению, это не так, даже если дети не спят в течение дня, они все равно просыпаются ночью с удручающим настроением.
Чтобы закрепить сон ребенка в режиме дневного и ночного сна, оставьте свет его комнаты в темноте ночью, даже если он не спит. Кроме того, подавляйте любые громкие звуки или действия. Ребенок может распознать день и ночь до шести недель.
Спящие часы ночью
Каждый ребенок имеет уникальный характер, когда речь идет о ночном сне. Некоторые дети начинают спать в течение долгих часов в первые месяцы после рождения, в то время как другим может потребоваться несколько месяцев, чтобы привыкнуть спать по ночам. Это очень напряженное время для родителей, особенно для матерей, которые едва успевают засыпать или заниматься другими домашними делами. Однако так не бывает всегда!
Советы по снижению СВДС
- Синдром внезапной детской смерти - довольно частое явление у маленьких детей из-за плохих рефлексов и неспособности поворачиваться и вращаться. Вот несколько советов, которые AAP предлагает для снижения риска СВДС у детей. Настоятельно рекомендуется, чтобы мать продолжала кормить грудью своих детей в возрасте до шести месяцев.
- Сделайте прививку своему ребенку, исследования показали, что иммунизация может снизить риск СВДС на 50%.
- Если у вашего ребенка диагностировано такое состояние, как гастроэзофагеальный рефлюкс, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем поднимать уровень детской кроватки.
- Сведите к минимуму использование детских сидений, колясок или качелей при укладывании ребенка спать, поскольку осанка может затруднить его дыхательные пути.
- Избегайте использования специальных матрасов, клиньев и позиционеров, чтобы уменьшить шансы на СВДС.
- Чтобы снизить риск удушения, поместите детские кроватки и люльки в безопасные зоны, а также убедитесь, что к ним не прикреплены шнуры или провода.
Помните, что у каждого ребенка есть особые потребности, и поэтому у него разные модели развития. Следуйте предложенным методам, рассмотренным в этой статье, чтобы облегчить эту настройку.
