Существует множество причин, по которым женщина не может получить свой обычный период в течение месяца или почему этот период может вообще прекратиться. У большинства женщин менструации происходят с интервалом около 28 дней; тем не менее, довольно часто иметь более длинные или короткие циклы от 22 до 38 дней. Причины пропуска менструации могут варьироваться от беременности и стресса до ожирения и наступления менопаузы.
Каковы причины пропущенного периода?
Беременность является наиболее распространенной причиной пропуска менструации. Вы можете быть беременны, если вы активны в сексуальном плане и пропускаете период. Это также может произойти в случае отказа метода контроля рождаемости, который вы используете для предотвращения беременности.
Это может быть случай, когда ваш период просто поздно; следовательно, вы можете подождать пару дней. Если они по-прежнему не приходят, вы можете сдать домашний тест на беременность, чтобы подтвердить свою беременность.
Стресс может вызывать множественные неприятные побочные эффекты, такие как увеличение веса, прыщи, головные боли помимо воздействия на менструальный цикл. Гормоны стресса адреналин и кортизол выделяются организмом, когда вы находитесь в состоянии стресса, эмоционального или физического. Из-за повышенного уровня гормонов стресса основные функции организма, такие как циркуляция крови в мышцах и снабжение легких кислородом, повышаются, тогда как несущественные функции организма, такие как репродуктивная и пищеварительная система, замедляются или временно прекращаются. Следовательно, стресс является одной из причин пропущенного периода.
Избегайте стрессов, предоставляя достаточно времени для отдыха. Выполнение регулярных упражнений, таких как йога, плавание и бег, может помочь вам снизить стресс. Дыхательные упражнения также полезны.
Внезапная или чрезмерная потеря веса, недостаточный вес и низкое потребление калорий могут привести к остановке месячных. Когда вы строго ограничиваете потребление калорий, ваше тело перестает вырабатывать гормоны, необходимые для овуляции. Эстроген также не вырабатывается организмом, который необходим для формирования слизистой оболочки матки. Подобное происходит при расстройствах пищевого поведения, таких как нервная анорексия и булимия, при которых уровень эстрогена падает слишком низко.
Ожирение или избыточный вес, или кратковременный набор избыточного веса также негативно влияют на менструальный цикл. Если вы страдаете ожирением, ваше тело может вырабатывать избыточное количество эстрогена. Из-за этого у вас может не быть овуляции в течение многих месяцев, или слизистая оболочка матки может разрастаться, становясь нестабильной. Это приводит к пропущенным или нерегулярным периодам.
Вас могут направить к диетологу, если ваш ИМТ составляет менее 18,5 (недостаточный вес) или 30 и выше (ожирение) и ваши месячные затронуты. Диетолог может посоветовать, как безопасно сбросить или восстановить вес.
Вы можете пропустить свой период довольно часто, если вы принимаете противозачаточные препараты. Это не должно вызывать беспокойства. Гормональные контрацептивы (таблетки и пластыри) останавливают овуляцию, что подразумевает отсутствие периода. Тем не менее, ежемесячное кровотечение, которое происходит во время приема противозачаточных таблеток, на самом деле является кровотечением отмены, которое вызвано снижением уровня гормонов при приеме таблеток плацебо из вашей упаковки. Хотя иногда противозачаточные таблетки настолько подавляют гормоны, что период либо очень легкий, либо отсутствует. Следовательно, противозачаточные таблетки являются одной из причин пропущенного периода.
Женщины начинают пропускать месячные по мере приближения к менопаузе. Это происходит потому, что уровень эстрогена начинает снижаться, а овуляция становится нерегулярной. После менопаузы менструации у самки полностью прекращаются. Средний возраст наступления менопаузы составляет 51 год. Однако он может быть в возрасте от 45 до 54 лет. Помимо изменений менструального цикла, у вас могут возникнуть другие симптомы менопаузы, включая ночные поты, приливы, перепады настроения, сухость влагалища и проблемы со сном.
PCOS характеризуется наличием множества заполненных жидкостью небольших мешочков в яичниках, которые представляют собой фолликулы с незрелым яйцом. Эти яйца не созревают и овуляция не происходит. Помимо пропущенных периодов, другие симптомы PCOS включают прыщи, чрезмерный рост волос, бесплодие и увеличение веса. Ваш врач может выполнить анализ крови для проверки вашего гормонального уровня, если вы подозреваете, что PCOS является причиной ваших пропущенных менструаций.
Гипертиреоз или повышенная активность щитовидной железы могут привести к менее частым и более легким периодам, наряду с учащенным сердцебиением, потерей веса, проблемами со сном и повышенным потоотделением. Гипотиреоз или недостаточная активность щитовидной железы могут привести к менее частым, но тяжелым периодам, наряду с усталостью, увеличением веса, выпадением волос и сухостью кожи.
Чрезмерные физические нагрузки являются одной из причин пропущенного периода. Хотя физические упражнения полезны, когда они выполняются чрезмерно (и вы также ограничиваете калории, чтобы сбросить вес), в организме не вырабатывается достаточное количество эстрогена для овуляции. Некоторые женщины, в том числе гимнастки, профессиональные спортсмены и артисты балета, подвержены повышенному риску развития аменореи (для нее характерны пропущенные месячные в течение 3 и более месяцев подряд). Некоторыми признаками выполнения лишних упражнений являются чрезмерная или быстрая потеря веса, снижение физической работоспособности или когда вы заставляете себя заниматься спортом даже во время болезни, суровой погоды или травмы.
Вы должны немного замедлиться и набрать вес, если потребуется, и все начнет улучшаться. Профессиональные спортсмены могут получить пользу от посещения специалиста спортивной медицины. Они могут посоветовать вам способы поддержания спортивных результатов без нарушения менструального цикла.
В случае, если вы кормите грудью или кормите грудью, вы можете пропустить период, когда пролактин - гормон, который вызывает выработку грудного молока и подавляет овуляцию. Однако это не значит, что вы не можете зачать. Имейте в виду, что овуляция происходит до того, как ваш период наступает. Следовательно, вы должны использовать противозачаточные средства во время кормления грудью, если вы не хотите забеременеть. Период обычно возвращается в течение 6–8 недель после отлучения ребенка от груди.
