Воспитание нового ребенка может быть утомительным занятием с небольшим сном в первые месяцы. Очень важно знать, как вы и ваш новый малыш можете начать получать столь необходимый отдых. Несмотря на то, что существует множество «проверенных и верных» методов, именно вы, как родитель, должны решить, что лучше всего подойдет для вас и вашей семьи. В этой статье будут рассмотрены различные методы и даны советы, как помочь ребенку научиться спать всю ночь.
Как заставить ребенка спать всю ночь
Для новорожденных они еще не достигли стадии развития сна всю ночь. Такие проблемы, как небольшие животики, требующие частых кормлений, влажных подгузников и прорезывания зубов, скорее всего, не дадут вам уснуть, как бы вы ни старались.
Для детей от 4 до 6 месяцев вам может повезти. К тому времени они могут съесть немного твердой пищи, чтобы удерживать их, и уже не так разборчивы во влажных подгузниках. С этого возраста есть несколько методов, которые могут работать для вас:
1) Плачу
Хотя этот метод может разбить ваше сердце, он работает для некоторых родителей и детей. Начните это примерно с 4 до 6 месяцев, когда вы уверены, что у ребенка было достаточно молока, чтобы продержаться 6-8 часов. Положите ребенка спать, пока он еще не спит, и идите в другую комнату. Они могут плакать, но вам нужно заниматься другим делом, а не «поддаваться» на протестующие крики ребенка. Важно помнить, если ваш ребенок; кормили, сухо пеленали и не болели, они в порядке. Вы можете определить разницу между протестующим криком и болевым криком. Возвращайтесь в комнату только в том случае, если вы думаете, что вашему ребенку причиняется боль или опасность, за исключением того, что просто подождите. Вскоре они понимают, что сон - это их единственный выбор.
Если вы пытаетесь понять, как заставить своего ребенка спать всю ночь без особого слез, вы можете осторожно покачивать его, пока он почти не спит (сон в сумерках). Таким образом, вы можете качать или успокаивать вашего ребенка, пока он почти не спит, а затем уложить его в постель.
Первые несколько ночей вы раскачиваете или обнимаете своего ребенка, пока он полностью не спит, и укладываете его в постель. Следующей ночью качайте их на несколько минут меньше и так далее. Продолжайте уменьшать покачивание или обниматься, пока вам не понадобится всего несколько минут перед сном.
В этом методе вы позволите своему ребенку «вскрикнуть», но только на несколько минут, затем вы пойдете проверить ребенка. Положите вашего ребенка спать полностью бодрствующим. Когда ваш ребенок начнет плакать, дайте ему плакать в течение определенного количества времени. Затем вернитесь в комнату и говорите тихо, чтобы утешить вашего ребенка. Не поднимайте ребенка, просто говорите с ним и утешайте его. Тогда выходите из комнаты. Если ваш ребенок продолжает плакать, продолжайте возвращаться в комнату через определенные промежутки времени. Говорите тихо, утешайтесь, а затем выходите из комнаты. Делайте это, пока они не заснут. Цель состоит в том, чтобы сократить время плача, уменьшить бодрствование ночью и увеличить количество времени, которое вы должны вернуться и проверить вашего ребенка.
Этот метод очень похож на метод Фербера, только вы можете забрать своего ребенка, чтобы утешить его. Это как заставить ребенка спать всю ночь, без часов плача. Положите ребенка спать в постели, а затем выйдите из комнаты. Когда ребенок начинает суетиться, утешайте их, пока они почти не спят, и опускайте их обратно. Повторите этот цикл, пока они не будут в глубоком сне. Единственная проблема, которую родители обнаружили с помощью этого метода, заключается в том, что слишком много пикапов может вызвать у них стимул и пробуждение. Подбирайте их только в случае крайней необходимости.
Это поворот в методе «выкрикни это». Вы кладете своего ребенка в кроватку, полностью проснувшись, и садитесь на стул в углу комнаты. Ваш ребенок увидит вас в комнате, но будет предложено заснуть самостоятельно. Если они начнут плакать, просто сиди там. Не предлагайте никаких утешений и не подбирайте их. Через несколько ночей вы начнете убирать стул с глаз ребенка, пока они не увидят вас поблизости.
Многие родители утверждают, что это может привести к усилению протестов со стороны ребенка, и родителям трудно смотреть. Тем не менее, это может помочь узнать, что ваш ребенок в безопасности, когда он плачет. Этот метод также может занять много времени, но в конечном итоге он срабатывает через несколько недель.
Советы, чтобы помочь ребенку спать
- Еще до того, как вы поймете, как заставить ребенка спать всю ночь, вы можете начать некоторые рутинные практики, чтобы помочь вам и ребенку подготовиться к этой задаче. Они включают:
1. Старайтесь не менять подгузники. Наденьте хороший ночной подгузник на ребенка перед сном и оставьте вещи в покое. Они привыкнут просыпаться от пеленок. Меняйте их только при необходимости.
2. Используйте машину с белым шумом. Младенцы должны привыкнуть спать из-за шума. Этот инструмент может быть полезен на ранних стадиях тренировки сна.
3. Разработайте ритуалы перед сном. Пройдите процедуру, предназначенную для того, чтобы сигнализировать время сна для вашего ребенка каждую ночь. Делать такие вещи, как:
- Дать теплую ванну
- Дать ребенку перекусить или бутылочку
- Убедитесь, что температура в помещении комфортная
- Прочитайте им книгу
- Выключите свет и шум
4. Держите огни и голоса на низком уровне. Если ваш ребенок просыпается ночью, старайтесь держать свет, а голос звучит очень тихо. Слишком большая активность во время ночных кормлений может стимулировать вашего ребенка думать, что пора бодрствовать.
