Когда вы приближаетесь к дате родов, вы заметите, что шейка матки расширяется и размягчается, чтобы подготовиться к родам, и это происходит даже до того, как начнутся родовые схватки. Расширение шейки матки произойдет во время родов и имеет решающее значение для того, чтобы ребенок мог пройти через родовой канал. Голова вашего ребенка будет стимулировать как расширение шейки матки, так и другие необходимые изменения при рождении, что приведет к сокращению шейки матки и матки. Вы можете напрягаться, когда у вас всего лишь, скажем, 1 см расширения. Независимо от того, являетесь ли вы мамой в первый раз или рожали раньше, вы должны знать, как можно быстрее расширяться, чтобы ускорить роды.
Как расширить быстрее
Заметки и меры предосторожности: Вы всегда должны заранее поговорить со своей акушеркой или врачом, чтобы они знали, какие процедуры вам подойдут, а какие вы хотите избежать. Каждый род работы происходит по-разному, и в некоторых случаях вам понадобится гибкость, но план может помочь.
Сначала вы всегда должны использовать естественный метод, позволяющий шейке матки естественным образом расширяться. Каждое механическое или медицинское вмешательство будет иметь небольшой риск и может даже увеличить риск кесарева сечения. Из-за этого большинство врачей будут рекомендовать вам ускорить процесс расширения или вызвать роды, когда они сочтут это необходимым.
1. Прогулка
Когда вы рожаете, вы должны стараться ходить столько, сколько сможете. Сочетание движения тела и гравитации поможет вашему ребенку спуститься в ваш родовой канал. Кроме того, давление, которое голова ребенка оказывает на шейку матки, может помочь с расширением и даже потерей (истончением) вашей шейки матки. Это также может помочь стимулировать сокращения, которые, в свою очередь, помогают при расширении. Вы должны попросить кого-нибудь идти рядом с вами, оказывать поддержку и продолжать идти, пока это терпимо.
2. Используйте шары рождения
Как расширить быстрее? Другой вариант - сидеть на родном шаре, расставив ноги. Используйте кровать или стул для отдыха верхней части тела, а затем приседайте на мяче, так как это расслабит мышцы таза и расширит таз. Вы также можете мягко покачивать и использовать силу тяжести, чтобы опустить голову вашего ребенка к шейке матки, чтобы стимулировать расширение.
3. Делайте нежные упражнения
Иногда выполнение мягких упражнений, таких как ходьба на короткие расстояния, как упоминалось выше, может помочь при расширении. Еще одна отличная идея - подняться и спуститься вниз по лестнице, но обязательно делайте это длинными и медленными шагами. Это поможет растянуть и расширить вашу шейку матки. Ходьба шире и медленнее, чем обычно, увеличивает растяжение шейки матки, стимулируя расширение.
4. Расслабьтесь с теплым душем
Попробуйте либо стоять, либо сидеть в теплом душе, чтобы помочь себе расслабиться. Расслабляясь, вы предотвращаете напряженные мышцы, которые затрудняют физическую работу. Использование теплого душа может ослабить напряжение, помогая с расширением шейки матки и сокращениями. Вы также можете лежать в теплой воде, но убедитесь, что кто-то поможет вам войти и выйти.
Если вы ищете другие способы расслабиться, попробуйте послушать спокойную музыку. Вы также можете попросить кого-нибудь сделать вам легкий массаж. Независимо от того, как вы расслабляетесь, это будет иметь одинаковые положительные эффекты с точки зрения расширения шейки матки.
5. Опорожните мочевой пузырь
Когда ваш мочевой пузырь заполнен, это препятствует сокращению, поэтому давление на шейку матки будет меньше, что приведет к более медленному расширению. Вместо этого обязательно мочитесь регулярно.
6. Стимулируйте свои соски или занимайтесь сексом
Стимуляция является одним из эффективных методов расширения вашей шейки матки. Это варьируется от женщины к женщине, и иногда просто потирание сосков поможет, в то время как другие женщины находят, что половой акт работает лучше всего. Это считается рискованным и безопасным вариантом. Гормоны, содержащиеся в сперме (простагландины), помогут вашей шейке матки стереть и расширить. На самом деле, врачи иногда вводят эти гормоны, чтобы стимулировать роды. После вашего оргазма ваше тело выпустит окситоцин, который является еще одним гормоном, способным стимулировать расширение шейки матки. Вы также можете выпустить этот гормон, стимулируя ваши соски.
7. Попробуйте точечный массаж
Акупрессура связана с иглоукалыванием, но вместо того, чтобы прикладывать иглы к точкам давления, вы просто прикладываете давление. Вам нужно только понимать анатомию и не требовать специальной подготовки для ее выполнения. Самая важная точка давления для расширения находится на вашей руке, в частности, лямки между указательным и большим пальцами. Он должен быть слегка нежным при нажатии. Приложите давление на минуту или меньше, затем сделайте перерыв на две минуты и повторите с другой стороны. Нажмите здесь, чтобы узнать больше точек давления для стимулирования труда.
8. Выбираю медицинские методы
Вы также можете рассмотреть возможность использования лекарства, которое врач применяет к вашей шейке матки, чтобы расширить и смягчить шейку матки.
- Мизопростол является простагландином и может размягчать шейку матки при помещении во влагалище. Это безопасно, относительно недорого и обычно используется врачами.
- динопростона похоже и простагландин. Вы можете либо впрыскивать его в шейное отверстие, либо вводить во влагалище в форме суппозитория.
- Фермент гиалуронидаза производится из бычьих яичек. Это может быть введено в Вашу шейку, чтобы помочь смягчить и расширить это. Иногда его используют в тех случаях, когда шейка женщины вообще не расширена или не созрела.
- Вы также можете поговорить с врачом о возможном внутривенные лекарства, Мы уже упоминали, что вы можете заставить свой организм высвобождать окситоцин естественным путем, но вы также можете сделать это через IV. Тем не менее, вы всегда должны заранее поговорить об этом со своим врачом, так как это может иногда привести к побочным эффектам, таким как сокращения матки, которые являются невероятно сильными.
Надеюсь, что этот список методов, как расширить быстрее, помог вам.
