Если вы страдали от преэклампсии во время первой беременности, вам может быть интересно, как предотвратить преэклампсию во второй беременности. Преэклампсия является редким заболеванием, которое обычно наблюдается только в 1 из каждых 200 000 беременностей. Он характеризуется белком в моче и высоким кровяным давлением. Это может привести к более серьезным осложнениям, таким как; судороги, риск преждевременных родов и могут быть смертельными для матери и ребенка. Эта статья предоставит вам информацию о том, как правильно ухаживать за собой во время беременности, чтобы свести к минимуму ваши шансы на это.
Как предотвратить преэклампсию во время беременности
Наличие преэклампсии в вашей первой беременности может увеличить риск повторного возникновения этой болезни в последующих беременностях. Все зависит от других факторов риска, которые вы можете иметь для этого состояния, включая:
- Высокое кровяное давление
- Сахарный диабет
- Подростки или женщины старше 40 лет
- Аутоиммунные расстройства
- Синдром поликистозных яичников
- тучность
- Болезнь почек
- Семейная история преэклампсии
- Близнецы, тройки или четверки
Сохранение этих условий под контролем и забота о себе до и во время беременности могут снизить риск повторного возникновения этого состояния. Вот несколько советов, которые могут снизить риск преэклампсии во время беременности:
Обратитесь к врачу как можно раньше во время беременности и не пропускайте посещения. Обсудите со своим врачом тестирование на; функция почек, проблемы со свертыванием крови, и проверьте свое кровяное давление. Продолжение вашего дородового ухода в течение всей беременности поможет вашему врачу заметить любые признаки преэклампсии на раннем этапе, поэтому вы сможете лечиться.
Получить монитор артериального давления для вашего дома. Вы можете хотеть вести журнал по крайней мере ежедневной крови р
повторно проверьте, чтобы показать ваш доктор при каждом посещении. Это может помочь вашему врачу увидеть любые изменения артериального давления, которые происходят в домашних условиях. Некоторые люди даже страдают от «синдрома белого халата», когда артериальное давление временно повышается из-за стресса визитов врача. Проверка вашего артериального давления в домашних условиях может дать вашему врачу более верные показания.
Старайтесь придерживаться очень здоровой диеты, избегайте вредной пищи и занимайтесь физическими упражнениями каждую неделю. Хотя вы не должны пытаться сбросить вес во время беременности, вам нужно поддерживать постоянный прирост веса. Контроль веса особенно важен, если вы страдаете от диабета, который вызывает повышенный риск развития преэклампсии.
Магний может помочь снизить риск преэклампсии. Этот минерал помогает расслабить гладкие мышцы, кровеносные сосуды и уровень стресса. Магний также помогает поддерживать стабильное кровяное давление. Лучшие продукты для магния включают в себя; темно-листовая зелень, фасоль, авокадо, рыба и чечевица.
Пробиотики могут помочь сбалансировать иммунную систему, снижая риск преэклампсии. Вы можете принимать добавки или получать их из порции йогурта ежедневно. Получение живых здоровых пробиотиков из йогурта также поможет вам удовлетворить ваши молочные порции каждый день.
6. Ешьте еду высоко в Потассиу
Один хороший совет о том, как предотвратить преэклампсию во второй беременности, - это контролировать систему кровообращения. Продукты, богатые калием, могут помочь регулировать кровяное давление, защитить ваше сердце и сбалансировать нервную систему. Попробуйте есть такие продукты, как; бананы, апельсины, печеный картофель с кожурой и апельсиновый сок.
Спросите своего доктора о добавлении кальция. Исследования показали, что прием препаратов кальция, если у вас высокий риск, может снизить риск преэклампсии. Удостоверьтесь, что вы получаете достаточное количество кальциевой пищи в своем рационе, как; нежирное молоко, йогурт, творог, зеленые листовые овощи и лосось.
Новое исследование показало, что сексуальная близость с отцом вашего ребенка может предотвратить преэклампсию. В сперме вашего партнера есть ферменты, которые могут снизить ваш иммунный ответ на ребенка. Это работает, только если отец ребенка - ваш единственный сексуальный партнер. Близость может также помочь уменьшить стресс, который может еще больше снизить риск преэклампсии.
Если у вас заболевание десен или проблемы с зубами в целом, у вас может быть более высокий риск развития преэклампсии. Если вы планируете вторую беременность и рискуете преэклампсией, уход за зубами до беременности может снизить ваш риск. Не жди Многие стоматологи не решаются выполнять обычную стоматологическую помощь во время беременности, если это не является неотложной необходимостью.
Свекольный сок содержит нитраты, которые могут помочь снизить кровяное давление и повысить оксигенацию тканей организма. Это также помогает контролировать уровень калия и натрия. Вы можете соки свеклы или сырой свеклы в соковыжималке и пить ежедневно. Он также с высоким содержанием клетчатки и может помочь при запорах, возникающих во время беременности.
Убедитесь, что вы получаете как минимум 64 унции жидкости каждый день. Выберите из вещей, как; родниковая вода, сок, травяные чаи и молоко. Старайтесь ограничивать кофе двумя чашками в день и избегайте газировки или напитков, подслащенных кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы. Напитки с кофеином могут повысить уровень сахара в крови и вызвать обезвоживание.
Волокно помогает сохранить кровеносные сосуды здоровыми. Он также помогает регулировать работу кишечника, выводит токсины из пищеварительной системы и дольше сохраняет чувство сытости. Ешьте много цельных злаков, абрикосов, овсянки, бобов, бананов и авокадо.
Хорошей информацией о том, как предотвратить преэклампсию во второй беременности, является попытка поддерживать стабильный уровень витамина D. Исследователи обнаружили, что у матерей с преэклампсией уровень витамина D ниже. Считается, что достаточное количество витамина D действует в качестве гормона для поддержания стабильного уровня артериального давления и помогает поддерживать иммунную систему здоровой. Витамин D лучше всего получить, получая достаточное количество солнечного света. Вы также можете есть продукты, обогащенные витамином D, как; молочные продукты, жирная рыба, обогащенные злаки и яйца.
