Заставить малыша спать спокойно на всю ночь - непростая задача. Иногда они могут быть хорошими и спать вовремя, но большую часть дней они плачут и хотят вашего внимания. Способы успокоения вашего малыша будут постоянно меняться. Важно найти лучший способ, который работает для вас обоих. Эти средства для решения этой проблемы включают в себя принятие к ним, чтобы они могли понять и установить последовательные процедуры перед сном.
Малыш не будет спать - как усыпить его
1. Поговорите с ним и заставьте его понять
Один из лучших советов для родителей, когда ваш малыш не спит, - усыпите его малыша, чувствуя себя в безопасности. Когда они начинают понимать языки, вам нужно больше говорить с ними и прервать свое присутствие в их комнате. Когда вы выходите из комнаты, чтобы принести стакан воды или получить дополнительное одеяло, просто скажите им, что вы вернетесь через пять минут, поскольку это заставит их понять, что вы будете рядом. Когда вы усыпляете своего малыша, вы можете покинуть комнату, чтобы выполнить поручения и через некоторое время вернуться, чтобы проверить их. Процесс общения и понимания может заставить вашего малыша понять, что даже если он спит один, они все равно будут в безопасности.
2. Придерживайтесь рутины времени сна
В каждой семье есть режим сна, например, ужин, чистка зубов, рассказывание историй, затем укутывание в мягкие одеяла, молитва, затем выключение света, и ваш ребенок идет спать.
Некоторые малыши не показывают свое принятие этой рутины и требуют чего-то другого. В таких случаях часы играют ключевую роль. Создайте красивую диаграмму для своего малыша с его обычными картинками для сна рядом с настенными часами. Поэтому в следующий раз, когда ваши малыши станут бунтовщиками и захотят дополнительное время в ванне, вы можете напомнить ему время и сказать, что если он поторопится, у него будет время для дополнительной истории. Таким образом, вы в его хороших книгах, а не в конце его гнева.
3. Сделать кровать уютной
Это нормально, что ваш малыш просыпается на короткое время, а затем снова возвращается в глубокий сон. Это естественный цикл сна, но он может быть нарушен с небольшим дискомфортом. Цель родителей - обеспечить, чтобы в течение этого короткого промежутка времени не возникало беспокойства, когда их малыши просыпаются, а затем снова испытывают трудности со сном. Убедитесь, что ваш шум телевизора только для вашей комнаты; Ваш малыш спит в темной и тихой комнате. Убедитесь, что он идет в ванную один раз из своих подгузников.
4. Обещайте достаточно мероприятий в течение дня
Вы когда-нибудь задумывались, почему ваши дети более энергичны во время сна, когда они должны спать? Вы можете найти причину в их рутине деятельности. Малыши, которые играют и проводят свой день на солнце, становятся более уставшими и спят ночью. Принимая во внимание, что малыши, которые играют перед сном, получают заряд энергии и требуют больше игрового времени, чем сна. Вы можете поиграть в грубую игру перед обедом, и она может быть полна смеха и погони. Смех и физические упражнения позволят им избавиться от беспокойства за долгий день и легко расслабиться перед сном.
5. Справиться с Кличем правильно
Ваш малыш растет и ежедневно изучает новые привычки. Его привычки во сне меняются, и это трудно для него. Он чувствует себя неуверенно, когда вас нет рядом, и он будет плакать и умолять вас обращаться с ним так, как вы привыкли. Для них ложиться спать - это все равно, что идти в неизвестный темный мир без знакомых лиц. Его опасения оправданы, и он нуждается в вашей помощи. Послушайте его и признайте его внимание. Оставайтесь на некоторое время и убедитесь, что он в безопасности, и вы рядом. Когда дети рядом со своими близкими, они испытывают свои страхи, отгоняя и таким образом снова засыпая.
6. Предложите ему выбор перед сном
Поскольку вы пытаетесь сократить время своего присутствия с малышами, чтобы он хорошо спал и не плакал в ваше отсутствие, вы поймете, что ваш малыш начинает наслаждаться и испытывать свою независимость. Вы можете помочь им почувствовать себя лучше, позволив им самим выбирать вещи, например, историю, которую они хотят услышать, или имея свои любимые пижамы или обложки. Идея состоит в том, чтобы предложить им разумные альтернативы и позволить им выбрать один и наслаждаться их решениями. Пример. Вы можете спросить их, хотят ли они спать сейчас или через 5 минут. Таким образом, вы контролируете ситуацию и выигрываете независимо от того, какой вариант он выберет.
7. Будьте спокойны, но тверды
Много раз вам придется столкнуться с повстанческим поведением вашего малыша. Он будет требовать исключения из рутины времени сна и устраивать истерики. Ваша цель не в том, чтобы заниматься борьбой за власть, сохранять спокойствие и быть мягким с вашим малышом, напоминая ему правила. Если он бросает приступ, игнорируйте его, поскольку развлекательное такое поведение усилит их технику, чтобы повторить это снова. Это правильное отношение имеет важное значение, когда иметь дело с малышом не будет проблем со сном.
8. Призывайте его спать самостоятельно
Доктор Ричард Фербер советует родителям укреплять последовательный режим сна своего ребенка. Родители должны работать над созданием для них согласованной дневной и ночной практики. Цель состоит в том, чтобы дети заснули сами. Поэтому, когда ваш ребенок встает посреди ночи и взывает к вам, убедите его, что вы тут же, а затем уходите, закрывая дверь на 5 минут (не запирая ее). Нажмите здесь, чтобы узнать больше трюков, чтобы ваш малыш успокоился.
9. Знай, когда его переместить в кровать
Когда вашему малышу от 2 до 4 лет, он перерос себя из своей ограниченной кроватки, и пришло время переложить его на кровать. Быть в постели вовремя и оставаться там на ночь может быть довольно сложной задачей, но убедитесь, что как только он это сделает, вы признаете, цените и побуждаете его делать то же самое ежедневно. Выход из кроватки и на большую кровать дает им возможность снова и снова вставать с кровати, но будьте последовательны, чтобы уложить его в постель, пожелать ему спокойной ночи и уйти.
Посмотрите видео, чтобы узнать больше трюков, когда ваш малыш не будет спать:
