Малыш

Почему грудь сокращается после грудного вскармливания?

Беременность и кормление грудью могут увеличить размер груди на несколько чашек. Многие женщины считают, что их грудь сокращается после кормления грудью. Фактически, реальные изменения, связанные с отсутствием беременности, заставляют их уменьшаться и менять свою форму.

Несколько других причин уменьшения груди после кормления включают в себя:

  • Пожилой возраст матери
  • копчение
  • Больший размер бюстгальтера до беременности
  • Более высокий ИМТ (индекс массы тела)
  • Две или более беременностей

Если вам нравился больший размер груди, эта статья объяснит причину спущенных после беременности сисек и несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы они выглядели стройными.

Почему грудь сокращается после грудного вскармливания?

Что просходит?

Если вы только кормите грудью и не используете никаких формул, ваша грудь будет больше нормальной в течение нескольких месяцев после рождения вашего ребенка. Они фактически увеличиваются и уменьшаются в размерах в зависимости от кормления: они полнее до кормления и дают усадку после кормления.

Когда ваш ребенок начинает есть зерновые и твердую пищу в возрасте от четырех до шести месяцев, ваша грудь может стать немного меньше. Это потому, что вашему ребенку не нужно так много грудного молока, как в начале. Тем не менее, они остаются немного больше, чем до беременности. После того, как вы полностью отучите своего ребенка от грудного молока и ваше молоко высохнет, ваша грудь уменьшится до вашего нормального размера

Зачем?

В начале беременности ваша грудь начинает готовиться к грудному вскармливанию вашего нового ребенка. Гормоны готовят молочные железы, чтобы начать вырабатывать молоко. Вы заметите потемнение сосков и ареолы (область вокруг соска). По мере того, как ваша беременность прогрессирует, ваша грудь начинает увеличиваться.

После рождения ребенка вы заметите большую и более полную грудь. Ваше молоко приходит через 3-4 дня после рождения ребенка. Основная причина того, что ваша грудь сжимается после кормления и кажется обвисшей, заключается в том, что полнота вызывает растяжение кожи и связок, Женщины испытывают это независимо от того, кормят они грудью или нет. Мало того, что вы будете иметь вид спущенных сисек, но они могут не встать и быть веселыми больше.

Есть одна положительная нота, Примерно через шестой месяц после того, как вы отлучите ребенка от груди, избыток тканей в вашей груди заменит жир, который тверже молока. Когда это произойдет, ваша грудь поднимется и снова почувствует себя сытой.

Что делать с провисанием груди после грудного вскармливания?

Когда ваша грудь сокращается после кормления, она также может немного провисать и опускаться. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь им быстрее создать резервную копию. Они включают:

1. Упражнение

Осуществление может помочь тонизировать мускулы и укрепить спущенные сиськи. Вы будете хотеть делать упражнения, которые помогают тонизировать грудные мышцы груди и поднять грудную ткань. Попробуйте делать мухи с гантелями, жим от груди, отжимания, подъемы рук и подтягивание груди. Вот некоторые упражнения, рекомендованные для более сильных сисек.

2. Пажитник

Пажитник - травяная добавка, которая может помочь увеличить размер сисек после кормления грудью. Это также может подтянуть провисшую кожу и сделать ее более гладкой. Возьмите ¼ чашки порошкообразного пажитника и смешайте воду, чтобы получилась паста. Потрите грудь и оставьте на 10 минут. Промыть и высушить. Вы можете использовать это один-два раза в неделю.

3. Массаж груди

Сделайте себе массаж груди с оливковым, миндальным или кокосовым маслом. Вы можете делать это до 3 раз в неделю, и это улучшит тонус вашей кожи. Это также может помочь тонизировать мышцы груди. Когда вы массируете кожу, вы улучшаете кровоток, который может помочь восстановить поврежденную кожу и мышцы. Это помогает придать обновленный тон и уменьшает появление обвисших грудей.

4. Поддерживающий бюстгальтер

Скорее всего, вы носили бюстгальтеры для беременных и кормящих во время беременности и кормления грудью. После того, как вы отлучите ребенка от груди, хорошей идеей будет заняться «примеркой бюстгальтера» в магазине качественного нижнего белья. Вам нужен хороший бюстгальтер, чтобы держать грудь поднятой. Если вы маленького или среднего размера, ищите бюстгальтеры с подкладкой, которые придадут вам дополнительный рост. Пройдя примерку, вы найдете правильный бюстгальтер, который поможет восстановить нормальный внешний вид груди.

5. Хорошая осанка

Использование правильной осанки поможет вашей груди получить больше жизни. Вы можете не думать, что осанка поможет, если ваша грудь сжимается после кормления, но подумайте о том, как вы сидели, чтобы кормить своего ребенка в последние несколько месяцев. Эти объятия хороши, но заставляют вас слегка наклониться вперед и свернуть плечи. Попробуйте поднять спину, шею и плечи вверх и сидеть на стуле с прямой спинкой как можно чаще. Вы также можете включить йогу в качестве контроля упражнений и осанки.

Что пережили другие мамы

«Это было очень быстро и легко вернуться к нормальной жизни после кормления грудью моего первого ребенка. После моего второго ребенка я был удивлен тем, что потерял одну чашку в моей груди. Я обнаружил, что ношение бюстгальтера «пуш-ап» дает мне необходимый подъем и заставляет их выглядеть почти нормально. Тем не менее, когда я смотрю на себя в зеркало, мне очень грустно. Несмотря на то, что я потерял 21 фунт и вписался в свою старую одежду, я все еще не понимаю, почему грудь сжимается после кормления грудью. Нужно немного привыкнуть. Эшли - мама 2 и 4 лет

«До того, как у меня родился ребенок, я была в бюстгальтере с чашечкой C В то время как мой размер - все еще чашка C, у меня есть страшные спущенные сиськи. Они провисают больше, чем раньше, и я не могу носить красивые рубашки, которые раньше. Казалось, что он наступил после беременности, ухудшился после грудного вскармливания, и они, кажется, не стали более взволнованными. Я обнаружил, что выполнение упражнений им очень помогает ».

Синтия - мама 15-месячного

Смотреть видео: ЖЕНЩИНА ПОСЛЕ РОДОВ (MARCH 2024).