Отвечать «нет» на все, что вы говорите, является нормальным поведением для малышей. Это этап в жизни ребенка, когда он / она хочет проверить свои пределы как родитель и заявить о своей воле. Она / он может отказаться принять ванну, сменить подгузник или съесть то, что ему / ей предложено. Такое поведение часто разочаровывает родителей, но эксперты советуют не принимать это на свой счет, потому что это лишь промежуточный этап.
Родители, однако, могут беспокоиться о питании своих детей, когда они становятся суетливыми в этом возрасте. Опять же, эксперты уверяют нас, что при правильном руководстве это не окажет долгосрочного влияния на их здоровье, и они скоро смогут вернуться к сбалансированной диете.
Малыш не ест - это нормально?
Питание может стать хаотичным в семье, где родители имеют дело с малышом, который кричит и бросает истерики за столом. Это не является необычным, потому что суетливый едок является частью нормальной стадии развития ребенка, которая, как ожидается, со временем улучшится.
Эксперты объясняют, что если родители позволят своим малышам брать столько, сколько они хотят съесть, у них будет достаточно калорий, в которых они нуждаются. Это может звучать легче, чем кажется, потому что малыши могут отказаться от любой пищи, которую вы готовите. Но быть малышом - стадия, когда они становятся придирчивыми едоками.
Дети обычно утраивают вес при рождении на первом году жизни. Тем не менее, когда они достигают стадии малыша в возрасте от одного до трех лет, они становятся более активными и едят меньше. Они набирают вес медленнее, чем раньше, и поэтому им нужно меньше есть. Они обычно заняты игрой и не могут сидеть, чтобы поесть, но предпочитают перекусить, чтобы соответствовать новому образу жизни.
Как заставить вашего малыша есть
1. Сделай, потому что малыш не ест
ПДО | Описания |
|---|---|
Старайтесь есть как семья | Поощрение вашего ребенка сидеть с вами и вашим партнером во время еды может способствовать здоровому питанию. Старайтесь есть похожие продукты, чтобы малыш мог наблюдать и копировать ваше поведение. Тем не менее, избегайте добавления соли в еду. |
Быть положительным | Станьте образцом для подражания и покажите своему малышу, что вы наслаждаетесь едой, сказав, насколько она вкусная, чтобы они тоже ее попробовали. Тогда не забудьте похвалить ее / его, когда она / он хорошо ест. Малыши обычно требуют внимания, будь то позитивное или негативное. Делать комментарии только тогда, когда они отказываются от еды, может укрепить их привычки, только чтобы привлечь ваше внимание. Когда у него / нее будет достаточно и он откажется от еды, заберите еду без комментариев. |
Сделать приемы пищи приятными | Младенцам легче наслаждаться едой, когда они едят с семьей или другими детьми, особенно в своем возрасте. Предложите им пищу для пальца, которую они могут потрогать и съесть самостоятельно. Позвольте им играть и делать небольшой беспорядок, пытаясь научиться контролировать себя. Тем не менее, удалите все отвлекающие факторы, такие как игрушки, телевизор или домашних животных во время еды, чтобы они могли сосредоточиться на еде. |
Быть последовательным | Организовать постоянное время приема пищи, составив ежедневный режим, состоящий из трех приемов пищи с перекусами между ними, чтобы соответствовать режиму сна вашего ребенка в течение дня. Желательно дать ей / ему перекусить перед сном и поесть после того, как она / он проснулся. Ограничьте время приема пищи до 30 минут и избегайте сидеть за столом, чтобы убедить ее / его есть больше. Также полезно попросить других людей, которые ухаживают за вашим малышом, следовать той же самой схеме приема пищи. |
Держите вашего ребенка заинтересованным | Вы можете сделать это, предлагая разные курсы, один за другим с разными вкусами. Это не даст ей / ей скучать с таким же вкусом. Это также поможет ей научиться испытывать разнообразные продукты и принимать больше питательных веществ и калорий. Тем не менее, избегайте убеждать вашего ребенка есть один курс, обещая дать ему / ему сладкое в качестве второго курса. Кормите вашего малыша небольшими порциями и хвалите его / его, когда она / он заканчивает это. |
Позвольте малышу быть вовлеченным | Малыши старшего возраста могут присоединиться к вам в покупке продуктов в супермаркете, накрытии на стол и приготовлении пищи. Это будет стимулировать их иметь позитивное отношение к еде. Позвольте ей / ему обрабатывать новые продукты, не заставляя ее / его попробовать, пока она / он не заинтересуется. |
2. Для малыша не нужно есть
Этикет | Описания |
|---|---|
Не заставляйте малышей кушать | Старайтесь не умолять, уговаривать или подкупать вашего малыша, чтобы он покончил с едой. В то время как это нормально, мягко побуждать ее / его кушать больше, не стоит заставлять ее / его кормить ложкой или заставлять ложки в ее / ее рот. |
Не заменить его | Когда ваш ребенок отказывается от еды, не заменяйте ее другим курсом. Тем не менее, лучше включить один тип пищи, который она / она будет есть в семейном приеме пищи. |
Не предлагать сладости в качестве награды | Не предлагайте сладости в качестве награды за еду другого курса. Это побудит ее / его есть меньше основного блюда и заставит ее / ее хотеть есть сладости вместо этого. |
Избегайте пить много молока перед едой | Не позволяйте малышу пить много молока перед едой. Это уменьшит ее / его аппетит. Просто предложите ей / ему воды выпить, если она / он хочет пить. |
Нет сока, кроме еды | Дайте вашему малышу фруктовый сок только во время еды, потому что слишком много его может привести к кариесу. Разбавьте фруктовый сок десятью частями воды, чтобы предотвратить разрушение зубов. |
Избегайте пить много молока в течение дня | Старайтесь не давать ребенку слишком много молока в течение дня, чтобы не испортить ему аппетит. Малышу нужно всего 350-500 мл молока в день. |
Избегайте закусок перед едой | Избегайте давать ей / ему закуски перед едой. |
Избегайте закусок во время еды | Старайтесь не предлагать вашему малышу перекусить сразу, если она или она не ели много во время еды. Лучше придерживаться схемы приема пищи, поэтому дождитесь следующего приема пищи, прежде чем предлагать еду снова. |
Никогда не сдавайся | Не думайте, что ваш малыш никогда не будет есть один вид пищи только потому, что он / она отказался от него один раз. Некоторые малыши попробуют новую еду после того, как им предложили несколько раз. |
Важные заметки:
Всегда думай позитивно, даже когда один прием пищи не получается хорошо. Пока ваш малыш пробует новые вкусы и различные текстуры пищи, вы также учитесь справляться с приемом пищи.
Вот еще несколько советов, которыми вы можете поделиться с малышом. Посмотрите видео ниже:
Ты должен знать, когда твой малыш полон
Ваш малыш может быть полон, если он / он:
- Держит ее / его рот закрытым, когда вы предлагаете еду
- Говорит "нет" еде
- Отворачивает голову, когда предлагается еда
- Отталкивает ложку, тарелку или миску
- Держит еду во рту и отказывается глотать
- Выплевывает пищу неоднократно
- Наклоняется к ней / его стульчику или пытается вылезти
- Крики, крики или крики
- Кляп или рвота
Что, если вы все еще обеспокоены?
Чтобы помочь вам отследить пищевые привычки вашего малыша, перечислите все продукты и напитки, которые она / он принимала в течение недели. Проверьте, принимала ли она / она продукты по основным группам продуктов, которые состоят из белка, молочных продуктов, крахмалистых продуктов, фруктов и овощей. Пока она или она съели эти продукты, не нужно беспокоиться.
Однако, если вы по-прежнему обеспокоены тем, сколько ест ваш ребенок, проконсультируйтесь с врачом, который проверит ее рост, вес и рост.
