В течение первых трех месяцев жизни вашего ребенка вы, вероятно, чувствовали, что каждую минуту дня вы тратите на то, чтобы кормить ребенка или смотреть, как он спит. Теперь, когда он прибавил в весе, 3-6-месячный ребенок будет спать дольше и больше бодрствовать в течение дня. Что такое трехмесячный сон ребенка? Как насчет 4-месячного детского сна? Несмотря на то, что конкретные графики сна будут изменяться в этом возрасте, важно помочь вашему ребенку установить те схемы, которые будут с ним до конца его детства, среди которых различие между днем и ночью существенно полезно как для вас, так и для вас. детка.
График сна ребенка 3-6 месяцев
Ребенок начинает спать всю ночь
Как раз тогда, когда вы думали, что проводите остаток своей жизни, вставая каждые три часа, происходит чудо, и ваш ребенок спит всю ночь! Сначала она может спать 6-7 часов за один раз, но вскоре она будет спать по десять часов каждую ночь. Младенцам этого возраста требуется около 14-15 часов сна каждый день, поэтому сон все равно будет необходим. Как правило, дети в этом возрастном интервале принимают целых три дремоты в течение дня; к возрасту 6 месяцев большинство детей будут спать только утром и днем.
Что ожидать и как ответить
1. В этом возрасте начните развивать хорошие модели сна, начав тренировку сна. Если ваш ребенок просыпается ночью, дайте ему немного поплакать, чтобы он мог научиться успокаиваться. Если вам нужно войти и успокоить ребенка, входите спокойно и оставайтесь достаточно долго, чтобы успокоить его.
2. К концу 6 месяцев большинство детей будут спать всю ночь - обычно от 8 до 10 часов. Если вы продолжаете кормить всю ночь, начните думать о ночном отлучении от груди в возрасте шести месяцев.
3. Иногда ребенок, который спал всю ночь, начинает просыпаться ночью. Ребенок может просто просыпаться и плакать, чтобы увидеть тебя. Будьте последовательны, и это поведение в конечном итоге изменится.
Установить график здорового 3-6-месячного детского сна
В этом возрасте дети начинают реагировать на последовательность, поэтому важно помнить об этом, поскольку вы помогаете своему ребенку в возрасте 3–6 месяцев установить здоровый режим сна.
1. Установите биологические часы
Как бы вы ни были лишены сна прямо сейчас, вы должны быть уверены, что ваш ребенок в возрасте от 3 до 6 месяцев входит в нормальный режим сна. Если ее внутренние часы установлены правильно, она встанет, вздремнет и ложится спать примерно в то же время. Поддержите это физиологическое явление, регулярно поднимая ее с постели каждый день.
2. Установите регулярное время сна и время сна
Сейчас настало время, чтобы установить постоянное время сна и сна. Планируйте дремоту в обычное время в течение дня и придерживайтесь этого графика, регулярно кладя ребенка в кроватку. Если у вашего ребенка возникают проблемы с засыпанием в установленное время, попробуйте установить время на полчаса РАНЬШЕ. Помните, что одной из главных причин того, что ребенок не ложится спать во время сна, является то, что он на самом деле может быть слишком уставшим, поэтому вы должны научиться класть ребенка в кроватку, когда он / она сонливы, но не слишком устали.
3. Разработайте режим сна
Опять же, последовательность является ключом. Начните процедуру примерно за 30 минут до сна и выполняйте одну и ту же процедуру каждую ночь. Вы можете начать с теплой ванны, колыбельной и покачивания. Когда ребенок становится сонным, уложите его в кровать, прежде чем он действительно уснет.
4. Приучите вашего ребенка различать ночь и день.
Знайте о признаках истощения вашего ребенка и планируйте сон и ночной сон вокруг этих признаков. Играйте с ней после кормления, чтобы у нее не возникало привычки есть, прежде чем она заснет. Возьмите ребенка с собой в короткие поездки в магазин или парк, чтобы он узнал, что дневное время - это время для активной деятельности. Приглушите свет и держите ее комнату тихой ночью, чтобы ваш ребенок знал, что ночь для сна.
5. Поощряйте вашего ребенка спать самостоятельно
Каждый просыпается по несколько раз каждую ночь, и еще не слишком рано начинать учить вашего ребенка, чтобы он успокоился и уснул ночью. Поощрение вашего ребенка спать самостоятельно начинается с укладывания его спать, когда он спит, но не спит. Если ваш ребенок плачет ночью, вы должны решить, будете ли вы утешать его или позволять ему плакать. Оба эти метода будут работать - те несколько дней, которые потребуются для того или иного метода, будут стоить усилий. Вы также можете предложить что-то, к чему ваш ребенок может прикрепиться и успокоить себя, например соску для пережевывания.
6. Справиться с ночным кормлением
В этом возрасте вашему ребенку все еще может потребоваться ночное кормление. Вы можете начать минимизировать эту потребность, кормя как можно ближе к вечеру, возможно, прямо перед тем, как ложиться спать. Осторожно разбудите ребенка и предложите кормление. Ограничьте ваше взаимодействие и активность на этом кормлении. Когда ребенок вырастет, ему может понадобиться больше еды, поэтому будьте уверены, что он получает много еды в течение дня.
Какие проблемы со сном вы встретите на этой стадии?
В этом возрасте ваш ребенок будет много узнавать о своем окружении и может не захотеть ложиться спать. Вы также можете столкнуться с проблемами при попытке перевести ребенка на кроватку или услышать плач своего ребенка, когда он / она не хочет спать всю ночь. Не расстраивайтесь и убедитесь, что режим сна хорошо установлен и что вы следуете режиму.
Это также возраст, когда у детей могут начаться ушные инфекции и инфекции верхних дыхательных путей. Как и у взрослых, эти незначительные болезни могут нарушить сон. Если нет причин, лежащих в основе проблемы со сном, в возрасте от 3 до 6 месяцев, последовательность будет наиболее важным фактором в преодолении этих проблем.
