Изжога во время беременности - New Kids Center

Изжога во время беременности является распространенным заболеванием у большинства, если не у всех беременных женщин. Несмотря на то, что изжога во время беременности является неотъемлемой частью беременности, вам не нужно страдать. Есть способы помочь облегчить это состояние, не причиняя вреда вам или вашему растущему ребенку. Продолжайте читать полезные советы о том, как бороться с этим неприятным симптомом. Важно понимать, что если вы не можете контролировать свою изжогу во время беременности, вам следует обсудить это с врачом.

Что вызывает изжогу во время беременности?

Когда кто-то испытывает изжогу, это происходит из-за ослабления пищевода, который удерживает пищеварительные кислоты в желудке. Это может случиться с кем угодно в любое время, но во время беременности это может случаться чаще и быть более серьезным, чем обычно. Это из-за прогестерона, гормона беременности, который расслабляет мышцы.

Это более вероятно, чтобы испытывать изжогу в последние три месяца беременности. Это связано с тем, что ваш ребенок подталкивает в верхнюю часть живота. Это также может вызвать рефлюкс наряду с изжогой, и кислоты желудка могут даже попасть в область легких и вызвать кашель.

Как избавиться от изжоги во время беременности

средства защиты	Описание
Избегайте Trigger Foods	Старайтесь избегать следующих продуктов, если они вызывают изжогу: Напитки с кофеином - Попробуйте использовать кофе без кофеина и газировку. Кофеин может увеличить выработку кислоты и вызвать изжогу. Жирная пища - Пищевые продукты с высоким содержанием жира долго перемещаются по пищеварительному тракту. Это может вызвать накопление кислот в желудке. Цитрусовые продукты - Эти продукты содержат кислоты и могут вызывать изжогу. Есть другие способы получить витамин С, такие как сладкий перец, и есть апельсиновый сок типа «с низким содержанием кислоты». Шоколад - Старайтесь есть минимальное количество шоколада, и полезно есть его после еды. Употребление шоколада натощак может стимулировать выработку кислоты. Алкогольные напитки - Алкоголь не безопасно пить, когда вы беременны, и важно по всем причинам не пить, когда вы беременны.
Ешьте маленькую еду	Наличие расслабленного пищевода означает, что потребление дополнительной пищи не будет оставаться очень хорошим. Старайтесь меньше есть на каждом заседании и распределите пищу в течение дня.
Ешьте медленно	Слишком быстрое питание и недостаточное пережевывание пищи могут вызвать изжогу. Еда медленнее поможет пищеварению и даст вашей пище время понизиться.
Потягивайте напитки	Выпив напитки, можно разбавить желудочную кислоту и подтолкнуть их вверх. Медленно потягивайте напитки и старайтесь не пить сразу весь стакан жидкости.
Не ложись после еды	Вместо того, чтобы ложиться, быстро прогуляйтесь или сядьте прямо, пока пища не переварится.
Не ешьте перед сном	Ваше пищеварение замедляется, когда вы спите и лежите, это может вытолкнуть кислоту обратно в пищевод. Не ешьте по крайней мере за три часа до сна и старайтесь не пить много жидкости перед сном.
Держите голову и плечи поднятыми	Если вы будете держать голову и плечи поднятыми во время сна, это предотвратит подъем жидкости во время сна. Используйте подушку клинового типа или поместите несколько блоков под ножки вашей кровати наверху.
Попробуйте имбирь	Имбирь - очень безопасное и полностью натуральное средство от тошноты, рвоты и изжоги. Он использовался веками без каких-либо побочных эффектов или вреда. Попробуйте потягивать имбирный эль или есть имбирные продукты, чтобы успокоить желудок.
Не курить	Курение не только может навредить вам и вашему ребенку, но и вызывает изжогу. Если вы не можете выйти, попробуйте найти помощь в уходе.
Тщательно пережевывать	Чем больше вы жуете свою еду, тем лучше ваше тело может переваривать ее после глотания. Если пища не разжевана, организм должен вырабатывать больше кислоты, чтобы завершить процесс. Больше кислоты означает больше шансов изжоги.
Избегайте острой пищи	Острая пища может усилить дискомфорт в желудке. Старайтесь есть блюда, приготовленные без тяжелых специй или приправ.
Избегайте обработанных продуктов	Продукты, содержащие большое количество консервантов и соли, могут вызывать изжогу. Старайтесь есть свежие полностью натуральные продукты.
Пить молоко	Молоко использовалось как средство от изжоги в течение очень долгого времени. Кальций в молоке может нейтрализовать желудочную кислоту.
Используйте внебиржевое лекарство	С вашим доктором все в порядке, вам, возможно, придется прибегнуть к антациду на основе кальция, например, Tums или Maalox. Не используйте никакие лекарства, не посоветовавшись с врачом, и соблюдайте осторожность, чтобы не применять их слишком часто, они могут вызвать отек кислоты после того, как вы перестанете их принимать. Кроме того, избыток кальция может вызвать отек и накопление жидкости в ваших клетках.