Некоторым новым родителям интересно, какая комнатная температура для ребенка безопасна и комфортна. Эксперты рекомендуют поддерживать комнатную температуру от 65 до 74 ° F, которую легче контролировать с помощью комнатного термометра. Поддержание комфортной температуры в комнате вашего ребенка может помочь вашему малышу крепко выспаться.
Идеальная комнатная температура для ребенка в разные времена года
- весна
После холодной зимы у вас может возникнуть желание открыть окно, чтобы приветствовать весну, но лучше подождать, пока температура не поднимется выше 65 ° F, особенно ночью. Это обеспечит вашему ребенку более комфортный сон и предотвратит попадание пыльцы ранней весной в ваш дом.
- Летом
Убедитесь, что температура вашего дома не упадет ниже 68 ° F летом, и установите термостат на 72 ° F. Этот температурный уровень удобен для вашего ребенка, а также помогает снизить расходы на электроэнергию.
- Осень
Вы можете открыть окна в начале осени, чтобы позволить вашим детям дышать свежим воздухом. Вы можете поддерживать температуру в своем доме на уровне 65 ° F, но когда температура упадет ниже, закройте окна и добавьте немного тепла. Используйте защитные решетки, чтобы дети не упали с окон.
- зима
Зимой температура в доме может достигать 74 ° F. Вы можете также связать своего ребенка, чтобы держать его теплым, но не слишком горячим. Более холодные ночные температуры сделают ее сон лучше, особенно если ее согреет носимое одеяло. В дневное время держите комнаты в своем доме при стабильной температуре, обычно от 65 до 74 ° F.
Идеальная комнатная температура для ребенка в разное время дня
Идеальная дневная температура
Лучше всего держать комнату ребенка при стабильной температуре в дневное время. Если ваш ребенок потеет, при необходимости снимите слой одежды. Если у нее необычно холодные руки, поднимите температуру на один или два градуса.
Идеальная ночная температура
Идеальная температура для детской комнаты ночью составляет 65-70⁰F. Как и взрослые, они, как правило, спят более крепко, когда температура немного ниже обычной. Младенцы засыпают намного легче без одеял, поэтому не противодействуйте прохладной температуре с тяжелыми одеяниями.
Как узнать, холодно или жарко моему ребенку
Почувствуйте уши или грудь вашего ребенка, чтобы увидеть, горячая или холодная. Это самый простой способ узнать, потная она или холодная на ощупь. Когда ребенку слишком жарко, она может быть раздражительной, а ее кожа может быть потной или пятнистой. Она может стать обезвоженной, и вы можете почувствовать вмятину на ее родничке (верхняя часть головы).
Руки и ноги ребенка могут быть холодными не из-за температуры тела, а из-за незрелой системы кровообращения. Не беспокойтесь об этом. Вы можете использовать свое собственное тело в качестве ориентира - если вам холодно и холодно, вашему ребенку, вероятно, тоже холодно!
Что делать, когда температура слишком высокая или низкая
Родители могут беспокоиться о слишком горячей или холодной комнатной температуре. Затем, следующее может помочь вам сделать что-то, чтобы помочь вашему малышу обрести более успокаивающую сонную среду.
Когда комнатная температура для ребенка слишком горячая
Откройте несколько окон, чтобы воздух проходил по дому и охлаждал комнату ребенка. Не ставьте кровать вашего ребенка под прямыми солнечными лучами. Затем выберите легкие одеяла и тонкую одежду для вашего ребенка. В зависимости от температуры в помещении или от того, как она себя чувствует, можно добавить или убрать несколько слоев одеяла или одежды. Всегда проверяйте, является ли ваш ребенок потным или холодным, чтобы узнать, нужно ли ему больше или меньше простыней.
Когда комнатная температура для ребенка слишком холодная
Зимой вы можете использовать как одежду, так и теплые одеяла и уложить их, чтобы ребенку было комфортно спать. Если вы думаете, что ей все еще холодно, добавьте дополнительный спальный костюм, жилет или одеяло. Продолжайте проверять, не слишком ли холодно в комнате, и убедитесь, что ребенок справляется с вашей помощью.
