Многие молодые мамы испытывают воспаление возле большого пальца и запястья от многократного подъема своих тяжелых детей под руки. Это состояние, которое обычно называют большим пальцем мамы, также с медицинской точки зрения известно как тендинит де Кервена или теносиновити. Это касается не только мам или женщин, но также может встречаться у мужчин и других людей, которые часто используют смартфоны. Среди новых мам это обычно происходит у пожилых матерей с тяжелыми детьми, особенно у тех, кому часто приходится поднимать их с невысоких детских кроваток. Это происходит из-за того, что вы направили палец вверх и обернули другие пальцы вокруг спины тяжелого ребенка, что вызовет воспаление сухожилий под большим пальцем.
Каковы симптомы большого пальца мамы?
Мамочка большого пальца вызывает боль и припухлость вокруг основания большого пальца. Это также может затруднить защемление или захватывание движений, когда вы выполняете какие-либо действия. Вы также можете испытывать ощущение залипания большого пальца при попытке его двигать.
Другие движения запястья и предплечья могут усилить боль. Без лечения боль может затронуть большой палец и предплечье.
Когда следует обратиться к врачу?
Если вы пытались облегчить свои симптомы, избегая обычных движений, которые вызывают боль в большом пальце, примените холодный компресс к области и примите обезболивающие средства, такие как Advil или Motrin, но если боль не проходит через несколько дней, вы следует проконсультироваться с врачом. Или, если это влияет на ваши движения и мешает повседневной деятельности, обратитесь к врачу как можно скорее.
Что вызывает большой палец мамы?
1. Чрезмерное использование запястья
Длительное использование запястья является обычной причиной маминых пальцев. Чрезмерное использование основных сухожилий запястья и нижнего большого пальца возникает в результате многократного захвата, захвата, сжатия, сжатия или защемления рукой. Это приводит к раздражению и утолщению оболочки, покрывающей сухожилия, что ограничивает их движение. Это чаще встречается среди женщин, особенно среди беременных или ухаживающих за детьми. Некоторые работы или действия, включающие повторяющиеся движения запястья, могут также вызвать теносиновит де Кервена.
2. Прямая травма запястья или сухожилия
Прямое повреждение и образование рубцовой ткани может вызвать ограничение движения в этих сухожилиях.
3. Артрит
Воспаление суставов, такое как ревматоидный артрит, также может вызвать у мамы большой палец.
В целом, люди среднего возраста от 30 до 50 лет имеют больший риск развития этого состояния, чем другие.
Как можно лечить большой палец мамы?
1. Лекарства
Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (Motrin, Advil) или напроксен (Aleve), могут приниматься для уменьшения отека и воспаления. Инъекции кортикостероидов могут быть необходимы, если отек не проходит. Раннее лечение приводит к более быстрому выздоровлению.
2. Физиотерапия
Физиотерапия для большого пальца мамы включает в себя иммобилизацию запястья с помощью шины или бандажа, избегая повторяющихся движений, избегая зажимающих движений и применяя холодный компресс к пораженной области.
Физиотерапевт может порекомендовать упражнения для запястья, чтобы облегчить боль, укрепить мышцы и сделать подходящую шину, подходящую именно вам.
3. Хирургия
В некоторых случаях ваш врач может порекомендовать операцию, чтобы освободить оболочку, окружающую сухожилия запястья, что снизит давление, восстановит их функцию, укрепит запястье и предотвратит рецидив.
Что можно сделать, чтобы предотвратить большой палец мамы?
1. Изменить положение грудного вскармливания
Грудное вскармливание может вызвать нагрузку на запястье и усилить воспаление. Изменяя положение ребенка и поддерживая его голову подушкой, можно уменьшить нагрузку на руку и запястье.
2. Дайте запястье время, чтобы исцелиться
Позвольте вашему запястью зажить, применяя ледяной или холодный компресс, принимая противовоспалительные препараты и прося кого-то в вашем доме поднять и нести ребенка. Ограничьте использование смартфонов, что усилит боль и предотвратит правильное заживление воспаленных сухожилий.
3. Используйте Шину
Используйте шипованную шину, чтобы обездвижить большой палец. Это эффективно уменьшит отеки и дискомфорт, особенно когда это делается рано и последовательно.
4. Поднимите ребенка ладонью
Уловка, чтобы избежать напряжения запястья, состоит в том, чтобы использовать ладони вместо того, чтобы полагаться на запястье при поднятии ребенка. С другой стороны в обычном положении, используйте каждую ладонь поочередно. Держите ребенка на коленях, используя предплечье и пальцы, одновременно расслабляя большой палец, чтобы уменьшить нагрузку на сухожилия.
