Когда пара решает завести ребенка, важно сделать все правильно, чтобы это произошло в ближайшее время и сохранило их нервы и негативные эмоции. Ключевым фактором является своевременный секс и определение наилучшего времени для беременности, что напрямую связано с менструальным циклом женщины. Само зачатие происходит во время овуляции, которая обычно наступает на 14-й день менструального цикла. Таким образом, каждая женщина, которая хочет забеременеть, должна строго соблюдать свой менструальный календарь.
Когда лучше всего беременеть?
Чтобы увеличить шансы на зачатие, пара должна чаще заниматься сексом в период овуляции. Овуляция - это процесс освобождения яйцеклетки, готовой к оплодотворению. Существует распространенное мнение, что овуляция происходит в середине менструального цикла, что только частично верно. Овуляция происходит за 14 дней до следующего цикла женщины. Регулярный цикл повторяется каждые 28 дней, но у некоторых женщин он дольше - около 35 дней. Тогда овуляция должна быть около 21 дня.
Еще один важный вопрос: как женщина узнает, когда у нее происходит овуляция? Некоторые дамы просто чувствуют это в своем теле - их груди становятся более чувствительными или ощущается небольшой дискомфорт в животе. Для тех, кто не испытывает физических изменений, тесты на овуляцию станут их отличным выбором, который они могут купить в аптеке, большинство из которых действительно надежны.
Что повлияет на мои шансы забеременеть?
1. Возраст
Возраст является решающим фактором для женщины, чтобы забеременеть. Исследования показывают, что здоровая 30-летняя женщина имеет 20-процентный шанс забеременеть, а здоровая 40-летняя женщина имеет только 5-процентный шанс сделать это. Способность к зачатию значительно снижается после 35 лет. Способность человека стать отцом также уменьшается с возрастом, хотя строгого ограничения нет. С годами количество сперматозоидов уменьшается, как и его сексуальные способности. Тем не менее, мужчины могут повысить свои сексуальные способности за счет сокращения потребления алкоголя и табака, поддержания правильного веса и соблюдения специальной диеты, богатой цинком, селеном и витамином Е. Мясо, морепродукты, яйца, цельное зерно и злаки содержат большое количество этих питательных элементов.
2. Образ жизни
То, как вы живете, существенно влияет на вашу способность к зачатию. Исследования показали, что курение и алкоголь делают яйца преждевременными, снижают фертильность и могут нанести вред плоду. Некоторые лекарства, даже самые слабые, могут ухудшить зачатие. Также остерегайтесь вагинальных смазок - они также могут снизить рождаемость. Вам лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать их. Верьте или нет, чрезмерная физическая активность также может препятствовать зачатию, особенно если у вас недостаточный вес.
3. Частота общения
Принцип настойчивости всегда полностью платит за зачатие. Частота половых актов очень важна, если вы хотите завести ребенка. Если вы занимаетесь сексом через день, в вашей фаллопиевой трубе всегда будет какая-то сперма, ожидающая оплодотворения каждого всплывшего яйца. Если овуляция происходит регулярно, зачатие должно произойти рано или поздно. Чем реже пол, тем меньше шансов родить ребенка.
4. Психическое состояние
Не забывайте, что каждый поступок должен приносить удовольствие, положительный эмоциональный опыт. Стресс, переутомление, разочарование, ожирение или резкий недостаточный вес могут серьезно снизить ваши шансы забеременеть. Это правда, что в эти трудные времена мы все боремся за выживание, часто жертвуя своим здоровьем и личной жизнью ради карьерного роста. Но если мы действительно хотим иметь потомство, мы должны стремиться получить его, чем бы ни пожертвовали.
Как забеременеть быстрее
1. Понять свою овуляцию
С точки зрения наилучшего времени, чтобы забеременеть, первое и самое важное для вас - это узнать, когда у вас овуляция. Вы должны внимательно следить за своим менструальным циклом. Хорошая идея - иметь календарь и отмечать 1-й день менструации каждый месяц. Неважно, если у вас цикл 28 или 35 дней, если он регулярный, вы можете легко рассчитать 14 дней до следующей менструации. Если это нерегулярно, вам лучше проконсультироваться с вашим гинекологом, что делать.
2. Занимайтесь сексом в самые плодородные дни
Как вы знаете, когда ваши самые плодотворные дни, вы должны регулярно заниматься сексом за несколько дней до овуляции. Дело в том, что мужская сперма может оставаться в организме в течение 5-6 дней, тогда как яйцеклетка может выжить только один день. Можно начинать секс в тот же день, что и овуляция, но тогда ваш партнер должен был эякулировать по крайней мере один раз накануне. В противном случае мертвая сперма может накопиться, и ваши усилия могут быть потрачены впустую в этом месяце.
3. Лежа после секса
Существует распространенное мнение, что женщина должна лежать ровно в течение как минимум 15 минут после секса, чтобы она обеспечивала сперматозоиды в организме и пробивалась к яйцеклетке. Теперь есть научное доказательство этого. Эксперимент, проведенный в Амстердаме, показал, что женщины, которые лежали без движения 15 минут после искусственного оплодотворения, имели на 50 процентов больше шансов забеременеть, чем те, которые вышли сразу после процедуры.
4. Наслаждаться этим может помочь
Если вы полны решимости забеременеть немедленно, будьте осторожны. Не превращайте это в постоянную идею, потому что она включает в себя много напряжения и часто может привести к стрессу. А когда у вас стресс, железа в мозге, которая отвечает за овуляцию, не функционирует должным образом. В результате овуляция может быть отсрочена или не произойти вообще. Поэтому секрет в том, чтобы заниматься сексом ради удовольствия, даже если вы преследуете определенную цель.
5. Помогите своему партнеру подготовиться
Помните, что концепция является совместным предприятием - ваш партнер также играет важную роль. Вот несколько советов, чтобы держать его в отличной форме и иметь здоровую сперму, когда наступают решающие дни. Во-первых, избегайте употребления алкоголя, курения и наркотиков, потому что они снижают уровень тестостерона и количество сперматозоидов. Диета также важна, поэтому он должен употреблять пищу, богатую цинком, фолиевой кислотой, кальцием и витаминами С и D. Он также должен избегать саун, горячих ванн, потому что высокая температура убивает сперму.
6. Готовься
Стать матерью - это не только психологическая, но и физическая подготовка. Таким образом, вы должны настроить свое тело для этой роли. Прежде всего, вы должны знать, что ваше физическое состояние подходит для выполнения вашей мечты, поэтому вы должны обратиться к своему гинекологу, чтобы выяснить, каковы ваши шансы. Если есть какие-либо проблемы, он / она должен проконсультироваться с вами. Кроме того, есть и другие способы помочь себе забеременеть. Будет хорошо, если вы сократите употребление алкоголя, рекреационных наркотиков, курения и кофеина.
Как я могу увеличить свои шансы забеременеть?
Если вы хотите завести ребенка, нужно сделать больше, чем просто отказаться от контроля рождаемости. Ускорьте ситуацию с помощью некоторых приемов зачатия и получите возможность отслеживать овуляцию и определять время секса для беременности. Кроме того, узнайте больше о том, как привести свое тело в форму для рождения ребенка с помощью методов питания, изменений здоровья и других методов лечения.
В этом видео вы узнаете 10 проверенных советов, которые повышают ваши шансы родить ребенка:
