Геморрой или груды - опухшие вены, которые образуются вдоль слизистой оболочки прямой кишки и заднего прохода. Причиной геморроя обычно является напряжение при прохождении стула. Симптомы включают раздражение или зуд в заднем проходе, кровотечение при стуле, утечку стула, опухание вокруг заднего прохода и дискомфорт или боль. Жизнь с геморроем может значительно повлиять на вашу повседневную жизнь. Повседневные действия, такие как ходить в туалет и работать в офисе, могут показаться сложными из-за постоянного дискомфорта, боли и анального зуда. Если вы страдаете от геморроя, вам следует избегать следующего, чтобы предотвратить обострение.
Что усугубляет геморрой?
Ожирение или лишний вес могут усугубить вашу проблему. Если у вас есть работа, на которой вы должны проводить большую часть времени сидя, например, перед компьютером или телевизором, это приведет к запорам и усилению напряжения при прохождении стула. Кроме того, сидение в одном месте также оказывает большее давление на кровеносные сосуды вокруг анальной области. Следовательно, делайте какую-то физическую активность не менее 30 минут каждый день и пытайтесь сбросить лишний вес.
Поднятие тяжестей в тренажерном зале, особенно с тяжелыми весами, может оказать большее давление на внешний геморрой, делая его хуже. Следовательно, вы должны избегать чрезмерного поднятия тяжестей и избегать поднятия тяжестей полностью. Делайте только умеренные упражнения.
Запор может привести к образованию наружного геморроя. Точно так же диарея может также усугубить симптомы геморроя. Если вы страдаете от запоров или жидкого стула, рекомендуется вести журнал о еде. Тщательно оцените свою диету, чтобы выяснить, какие продукты вызывают диарею или запоры, и постарайтесь исключить их из своего рациона. Если симптомы диареи или запора все еще сохраняются, обратитесь к врачу.
Что усугубляет геморрой? Если вы не принимаете душ регулярно и не сохраняете анальную область сухой и чистой, это может усилить зуд и раздражение в анальной области. Пройдя в туалет, вымойте анальную область теплой водой и осторожно промокните ее, чтобы она высохла туалетной бумагой. Не трите туалетную бумагу, так как это ухудшит геморрой. Женщинам следует использовать гигиенические прокладки, специально предназначенные для чувствительной кожи во время менструации.
- Ваш врач может назначить слабительные и смягчители стула для облегчения симптомов запора. Эти лекарства назначаются для краткосрочного использования, обычно на неделю, и вы не должны злоупотреблять ими или формировать привычку принимать их регулярно, так как это ухудшит ваш геморрой.
- Высокий уровень стресса в течение длительного периода времени приводит к депрессии и тревоге, которые могут вызвать геморрой. Потратьте некоторое время из своей стрессовой рутины, чтобы снять стресс. Занимайтесь глубоким дыханием, медитацией, йогой и т. Д., Чтобы снять стресс.
- Избегайте использования влажных салфеток для очистки анальной области, так как большинство влажных салфеток содержат духи и раздражающие вещества, такие как алкоголь, что может привести к сильной боли при геморрое. Держите анальную область свободной от кала с помощью сидячей ванны.
- Не тратьте больше 10-16 минут на унитаз. Что усугубляет геморрой? Сидя и напрягаясь в туалете усугубит геморрой. В то время как вы сосредоточены на других вещах, вы становитесь неосведомленными о потраченном времени, и большое давление оказывается на геморрой.
- Когда вы не ходите в туалет, когда есть желание испражняться, это оказывает большое давление на ваш геморрой, усугубляя их.
- Некоторые лекарства могут иметь запор как побочный эффект, который может усугубить ваш геморрой. Некоторые из этих лекарств - лекарства от кровяного давления, обезболивающие, противосудорожные препараты, антидепрессанты, некоторые безрецептурные антациды, содержащие алюминий, добавки железа, антигистаминные препараты, лекарства от анемии и т. Д. Если вы принимаете любое из таких лекарств, вам следует проконсультироваться с врачом по поводу изменения лекарство к другому, который не имеет этого побочного эффекта.
Продукты, которые усугубляют геморрой
Есть определенные продукты, которые следует избегать, если у вас есть геморрой.
- Избыток клетчатки в рационе: Хотя клетчатка рекомендуется для уменьшения запоров, она не решит запор, связанный с геморроем. Клетчатка приводит к образованию более объемного и более крупного стула, что усугубит геморрой. Следовательно, избегайте приема пищевых добавок, если у вас геморрой.
- Алкоголь: Алкоголь вызывает обезвоживание, что приводит к запорам. Употребление чрезмерного алкоголя сделает удаление стула болезненным; тем самым обостряется геморрой.
- Измельченные зерна: Изысканные зерна могут привести к боли в животе и запорам. Поэтому они могут ухудшить геморрой, и способствовать отечности и боли в месте геморроя.
- Обработанные пищевые продукты: Что усугубляет геморрой? Обработанные продукты, такие как нездоровая пища, морозильные блюда или упакованные сладости, содержат много вредных жиров и соли и способствуют запорам и плохому пищеварению. Они также содержат ингредиенты, которые способствуют воспалению. Следовательно, они также усугубляют геморрой.
- КофеКофе обезвоживает и может вызвать запор. Следовательно, употребление чрезмерного количества кофе может усугубить геморрой.
- Молочные продуктыМолоко и молочные продукты могут вызывать запоры и образование газов. Это может привести к ухудшению геморроя.
- Поваренная сольСоль может вызвать обезвоживание; тем самым затрудняя вам удаление стула. Чрезмерное количество соли может замедлить пищеварительную систему и болезненные движения кишечника. Кроме того, избыток соли в крови может вызвать вздутие живота, что может усугубить геморрой.
- Жареная еда: Жареные продукты содержат вредные для здоровья ингредиенты, такие как большое количество жира и вредных для здоровья масел. Жареные продукты трудно перевариваются. Следовательно, пищеварительная система замедляется и становится трудно проходить стул. Кроме того, масла, используемые для жарки, представляют собой кукурузное, рапсовое и соевое масло, которые являются чрезвычайно воспалительными маслами и усугубляют и разжигают геморрой.
- Незрелый фрукт: В то время как фрукты, когда они полностью созрели, являются здоровыми и полезными, незрелые фрукты могут способствовать обострению геморроя. Незрелые плоды трудно перевариваются. Кроме того, некоторые незрелые фрукты, такие как бананы, содержат соединения, которые вызывают запоры.
