Для вас характерны ночные бодрствующие дети, и большинство детей просыпаются в какой-то момент. Лишь немногие дети спят по десять-двенадцать часов подряд, когда им исполняется три-четыре месяца. Многие матери беспокоятся о том, чтобы их дети не спали всю ночь. Некоторым детям, находящимся на грудном вскармливании, труднее спать в течение длительного периода времени, а некоторые начнут спать всю ночь без перерыва через несколько месяцев. Эти ночные пробуждения можно объяснить поведением, развитием и наукой.
Ночной бодрствование, почему?
причины | Описания |
|---|---|
Цикл сна | Цикл сна включает сдвиги в мозговых волнах при переходе от быстрого сна к не-быстрому сну. Во время перехода между этими этапами большинство людей просыпаются, но взрослые засыпают достаточно быстро, чтобы забыть. Младенцы, однако, обычно бодрствуют и плачут из-за голода или другой необходимости. Примерно через 4 месяца ваш ребенок проснется сразу после более глубокого сна, что является нормой. |
Мозговые волны | К тому времени, когда детям около 6 месяцев, их мозговые волны во время сна уже похожи на волны у взрослых. Из-за этого в этом возрасте дети обычно могут спать дольше (шесть часов и более) в шесть месяцев. Однако они по-прежнему будут кричать, если проснутся во время переходов. |
Будучи ребенком | Некоторые родители не решаются позволить своим детям плакать, чтобы они снова заснули. Хорошая новость заключается в том, что эксперты говорят, что это не нанесет никакого ущерба. Фактически, многие педиатры говорят, что вы должны начать давать ребенку успокаивать себя, выплакать его после того, как они начнут развивать такие навыки, как переворачивание или сосание пальцев. |
Родительские роли | Столько, сколько большинство родителей не хотят слышать, пребывание в комнате с ребенком или перемещение ее после того, как она заснет, может фактически увеличить ее шансы на проблемы со сном. Вместо этого старайтесь ни в коем случае не прерывать ее сон. С другой стороны, когда оба родителя заняты ежедневным уходом за ребенком, они просыпаются ночью меньше. |
развитие | По мере того, как ваш ребенок развивает больше навыков, они нередко влияют на его сон. Например, через четыре месяца она проснется с переходными сновидениями и может закричать. К шести месяцам они начнут изучать вещи и сидеть, что может вызвать их пробуждение. К девяти месяцам или около того, когда ребенок стоит с подставкой для кроватки, обычно они просыпаются и бдительны, ожидая вас в своей кроватке. |
Прорезывание зубов | Прорезывание зубов обычно происходит в возрасте около шести месяцев, но оно может будить детей до тех пор, пока они не станут малышами. Дайте вашему ребенку только ацетаминофен, чтобы помочь с этой проблемой. |
Изменения в поведении | Большинство детей будут испытывать поведенческие изменения по мере взросления. Они могут проснуться и начать болтать с собой в возрасте шести месяцев или изменить свой сон и проснуться с тревогой расставания в девять месяцев. |
Инфекционное заболевание | Дети, как правило, подвергаются более высокому риску заражения примерно через шесть месяцев, потому что они начинают исследовать предметы, кладя их в рот. Если ваш ребенок болен, он может проснуться из-за кашля или затора. Диарея, рвота и лихорадка также могут разбудить вашего ребенка, когда он болен, но просто старайтесь изо всех сил поддерживать его нормальный сон. |
Бутылки и пустышки | Большинство детей начинают жизнь с засыпания, когда сосут что-то (грудное вскармливание, бутылочка или соска). Это характерно для детей от шести до двенадцати месяцев, которые используют пустышки, чтобы проснуться, когда они выпадают. Лучшее решение в этом случае - отучить их от соски. |
Ночные пробуждения, дети, что я могу сделать?
Если ваш ребенок вдруг начинает просыпаться среди ночи, посмотрите на окружающую среду. Посмотрите, изменилась ли погода или количество света в комнате. В некоторых случаях изменения в пробуждении происходят из-за болезни или отпуска. Дети, которые только что освоили новые навыки, также часто пробуют их, когда могут, в том числе и ночью. В этом случае ваш ребенок может подняться и встать, но не знает, как спуститься. Даже если характер сна вашего ребенка внезапно изменится, не меняйте привычки и методы возвращения его ко сну. Последовательность поможет ей вернуться к нормальному графику сна, как только вы решите проблему.
Хотите узнать больше о том, что делать с детьми, просыпающимися ночью? Посмотрите видео ниже:
Как свести к минимуму будильники моего ребенка ночью
Всегда старайтесь поддерживать последовательность, и вы можете начать использовать эти советы, когда вашему ребенку исполнится шесть недель.
- Социальные дневные кормления. Чтобы помочь вашему ребенку отличить день от ночи, делайте кормления днем оживленными и общительными, а ночные - спокойными и тихими.
- Засыпаю сама. Между шестью и восемью неделями начните давать ребенку спать самостоятельно. Если она сонная, положите ее на спину, чтобы привыкнуть к идее ложиться спать.
- Сделайте рутину. Сделав рутину перед сном, вы можете дать ей понять, что пора спать. Убедитесь, что это не длится более 45 минут, и попробуйте что-нибудь, например, принять ванну, сменить подгузник и прочитать рассказ или спеть песню.
- Используйте объект безопасности. Дайте ребенку предмет безопасности, но сначала держите его рядом с собой, чтобы он почувствовал ваш запах. Наличие вашего аромата сохранит ее спокойствие, если она проснется ночью.
- Пусть она сама себя устроит. Когда вашему ребенку исполнится четыре-пять месяцев, дайте ему возможность успокоиться. Войдите и поговорите с ней минуту, затем уйдите и зайдите позже. Однако старайтесь не давать ребенку плакать в течение длительного времени в ночное время.
- Cuddle. Если вы спите вместе, обнимите ребенка в постели, когда он ложится спать, и притворяйтесь, что спите с ней, чтобы она знала, что она в безопасности.
- Делитесь утешительными ролями. Когда вашего ребенка больше не нужно кормить по ночам, позвольте вашему партнеру также утешить ее.
- Обратите внимание на ее потребности. Потратьте время, чтобы убедиться, что вашему ребенку комфортно, и обратите внимание на то, что ему может понадобиться. Подумайте, простужена ли она, некомфортна или ей нужна смена подгузника.
Важные примечания: Ночное бодрствование не будет длиться вечно
Имейте в виду, что для детей совершенно нормально просыпаться ночью и это не будет длиться вечно. Делайте все возможное, чтобы максимально выспаться, но при этом удовлетворить потребности своего ребенка. Не стесняйтесь сменить режим, если ситуация со сном не работает. Это абсолютно нормально, когда ваш ребенок становится старше и достигает различных этапов развития.
