Значительные изменения происходят в течение 23 недели беременности, так как мать и ребенок набирают вес. Это также знаменует решающий момент, когда матери должны регулярно проходить дородовые осмотры у своего акушера или поставщика первичной медицинской помощи, чтобы убедиться, что они здоровы, а также их дети. Процедуры пренатального тестирования должны проводиться, чтобы проверить развитие плода и убедиться, что все в порядке, когда оно входит в третий триместр. Эта статья поможет вам узнать, чего ожидать, когда вы беременны на 23 неделе, и другие полезные советы по беременности.
Каковы симптомы беременности в 23 недели?
Регулярные осмотры дают матери понять, как долго она должна ждать до наступления срока родов. Тем не менее, некоторые физические признаки также могут указывать на то, что мать уже на 23-й неделе беременности. Общие признаки включают кровоточащие десны и носовые кровотечения. Гормоны, которые активны во время беременности, могут вызывать воспаление десен и в конечном итоге приводить к кровотечению, особенно при чистке зубов.
Работа с кровоточащими деснами проста. Аккуратно почистите зубы и удалите их зубной нитью и попробуйте растворы, способные облегчить кровотечение. Эти продукты должны быть натуральными, безопасными даже для беременных женщин. Соблюдение правил гигиены полости рта на данном этапе имеет первостепенное значение для предотвращения заболеваний десен. Кроме того, ищите бесплатные стоматологические процедуры, чтобы гарантировать, что ваши зубы и десны будут проходить регулярные осмотры без увеличения нагрузки на ваши расходы.
Как растет ваш ребенок?
Признаки физического развития можно легко оценить в этот момент беременности. На этом этапе полностью развивается чувство движения, и ваш ребенок будет чувствовать ваши движения, если вы покачиваете или танцуете под песню, звучащую по радио. Физический рост также легко оценивается, так как ваш ребенок в настоящее время составляет около 11 дюймов в длину и весит примерно фунт. Его движения заметны даже при ношении одежды для беременных. Легочные или легочные сосуды развиваются в процессе подготовки к самостоятельному дыханию после рождения. Слух становится острее, когда он начинает улавливать звуки, что очень важно после рождения. Несколько громких шумов больше знакомы вашему малышу. Это знакомство не даст ребенку испугаться, когда он выйдет из матки.
Хотя существует общая закономерность, когда речь заходит о развитии, нельзя отрицать, что у некоторых детей наблюдаются различные изменения в развитии.
Вы можете посмотреть это видео и получить больше информации о том, как растет ваш ребенок на 23 неделе беременности:
Как меняется ваша жизнь?
Значительные изменения в развитии плода становятся более заметными внутри матки. Тем не менее, матери также испытывают другие физические изменения в верхней части расширяющегося живота.
1. опухшие лодыжки и ступни
По мере того, как проходят месяцы, опухшие лодыжки и ступни становятся более заметными, особенно в определенное время дня или в жаркое летнее время. Этот отек, или также известный как отек, вызван медленным кровообращением в ногах, а химические изменения крови приводят к задержке воды, которая уменьшается после родов. Избыток воды, накапливающейся в организме, будет вымываться из-за частого мочеиспускания и чрезмерного потоотделения, что часто отмечается после родов.
2. Лечение отеков голеностопного сустава и стоп
Отек голеностопного сустава и стоп может исчезнуть, если вы будете лежать сбоку на левой стороне или поднять подушку под ноги для подъема. Старайтесь не сидеть или стоять долго и сидеть с вытянутыми ногами.
Регулярные физические упражнения могут стимулировать кровообращение и препятствовать замедлению процесса. Также может помочь ношение поддерживающего чулка сразу после пробуждения. Носите обувь или тапочки с большими размерами или более широким пространством для комфорта.
Вопреки распространенному мнению или впечатлению, употребление большого количества воды защитит ваше тело от накопления жидкости и будет оставаться увлажненным. Не избегайте питьевой воды, как только вы заметите отек.
3. Позвоните своему врачу, если это необходимо
Отек является одним из физических изменений, которые испытывают беременные женщины. Тем не менее, чрезмерная припухлость также свидетельствует о преэклампсии, серьезном состоянии у будущей мамы, которое может вызвать осложнения и даже смерть, если не подхватить ее немедленно. Позвоните своему лечащему врачу или акушерке, заметив сильную опухоль или отечность на руках или лице.
Как насчет диеты в 23 недели беременности?
Соблюдение здоровой диеты жизненно важно во время беременности, чтобы мать и ребенок получали необходимые питательные вещества. Тем не менее, некоторые питательные вещества должны приниматься в большем количестве во время беременности:
Питательные вещества | функции | источники |
|---|---|---|
кальций | Кальций укрепляет кости и зубы. | Хорошие источники кальция включают йогурт, молоко, сыр, шпинат, белый хлеб, горох, фасоль и весеннюю зелень. |
Железо | Железо является полезным питательным веществом для продвижения энергии и предотвращения истощения. | Лучшими источниками железа являются мясо, рыба и мясо птицы. Это питательное вещество также можно получить из посторонних источников, таких как чечевица, фасоль, сухофрукты, брокколи и шпинат. |
цинк | Цинк - замечательный рост и помощь для здоровья. | Это питательное вещество можно найти в семенах, анчоусах, зародышах пшеницы, сардинах, молоке, яйцах, орехах и моллюсках. |
Витамин В2 | Этот витамин отвечает за укрепление здоровья глаз и кожи. | Известные источники включают Quorn, мясо, грибы, дрожжевой экстракт и миндаль. |
Что вы можете сделать на 23 неделе беременности?
В течение 23-й недели беременности вы можете сделать несколько упражнений для улучшения здоровья и развития, как указано ниже:
1. Оставайся бодрым
Для вас важно оставаться счастливым и веселым. Стресс может существенно повлиять на вашего ребенка и его развитие. Создайте надежную систему поддержки, включающую члена семьи, группу поддержки или друга в случае необходимости. Даже если ваши дни в целом хороши, их наличие может быть полезным в трудных или чрезвычайно сложных днях.
2. Включите больше занятий в ежедневную рутину
Мероприятия не ограничиваются фактической рутиной тренировки. Ваше тело во время этого семестра чувствует себя прекрасно, и рекомендуется выполнять некоторые действия в рамках вашей повседневной жизни. Обычные практики включают парковку вашего автомобиля подальше от входа в детский магазин, подъем по лестнице на второй или третий этаж здания или другие действия, которые будут регулярно держать вас на ногах..
3. Прямо пристегните свой растущий живот во время вождения
Надлежащее застегивание важно, если вы едете на длинные или короткие диски. Оберните пояс под растущим животом и положите его на таз и бедра, чтобы обеспечить максимальную безопасность и комфорт. Другая часть ремешка должна быть над плечом, опираясь по диагонали на грудину или пространство между грудями.
4. Верьте в себя, а не в статистику
Числовые значения с точки зрения веса и длины вашего развивающегося ребенка по статьям основаны на общей медицинской статистике и исследованиях. Следовательно, они используются только в качестве практических правил или ссылок. Физическое развитие плода и матери различаются по показателям, и лучше доверять своему телу, чем полагаться на ссылки в учебниках.
5. Напиши своему будущему ребенку письмо
И этот журнал - сокровище, которое вы и ваш ребенок будете дорожить. Пишите в соответствии с вашим вдохновением и вашими чувствами. Начните свое письмо, описав эмоции или чувства по мере того, как ваш ребенок растет внутри вас. Укажите виды деятельности, которые вы планируете делать со своим ребенком. Запишите свои мечты и пожелания для своего любимого ребенка. Наконец, выскажите свое понимание материнства и того, как вы планируете содержать своего ребенка.
