Эта сцена слишком знакома родителям, усталый капризный малыш, показывающий все признаки того, что ему или ей нужен сон. Они могут бросать приступы и плакать, потирая глаза и зевая. Тем не менее, они борются со сном любой ценой.
Двухлетние дети очень увлечены своим новым захватывающим миром. Они склонны бороться со сном только из-за всего нового, что они открывают, и они не хотят пропустить ни единого момента. Они также обнаруживают свою независимость в мире и просто проверяют воды вместе с вами. Есть несколько простых решений, чтобы восстановить контроль над временем сна для вашего малыша и убедиться, что он получит отдых, в котором он нуждается.
Если ваш малыш не спит, что вы делаете?
Ответ не всегда одинаков для всех детей и малышей. В то время как большинство детей спят, по крайней мере, два раза в день до своего первого дня рождения, они, как правило, спят примерно один раз в день, пока не достигнут дошкольного возраста в 4 или 5 лет. Около 30% детей старше 5 лет все еще нуждаются в ежедневном сне. Поскольку трудно определить, в каком возрасте ваш малыш перестанет спать, постарайтесь настроиться на признаки дневной сонливости у вашего ребенка. Ниже приведены советы для вас, если ваш малыш не будет спать:
1. Время важно
Как только ваш ребенок достигнет двухлетнего возраста, он или она, вероятно, будет готов перейти на один сон в день. Важность времени. Убедитесь, что это около полудня, желательно после обеда. Это даст ему или ей отдых после утренней игры и поможет им пережить остаток напряженного дня до сна.
2. Согласованность - это ключ
Чтобы дети чувствовали себя в безопасности, у них должна быть согласованная рутина. Постоянный ритуал перед сном поможет вашему малышу понять, что происходит в разное время дня. Если вы читаете определенную книгу во время перерыва, убедитесь, что вы делаете это каждый день, даже если ваш график занят. Держите сон в том же месте, что и перед сном; например, кровать или манеж, и обязательно отправляйте в дневное время специальные предметы перед сном.
3. Приготовьтесь к перерыву с рутиной
Некоторые процедуры могут помочь подготовить вашего малыша ко сну и вызвать у него понимание того, что пора успокоиться. Ближе к перерыву начинайте «сворачивать» определенные действия и заниматься только тем, что тихо. Это поможет расслабить вашего ребенка. Принесите книги, тихую музыку и спокойные игры в ритуал перед сном, чтобы помочь ему или ей подготовиться ко сну.
4. Научите вашего ребенка самостоятельно засыпать
Начните с сна и укладывайте ребенка спать, когда он только сонлив и не спит полностью. Старайтесь не раскачивать и удерживать их, пока они не уснут. Эта практика поможет вашему ребенку легче уснуть в дневное время. Вы также можете узнать больше советов о том, как заставить вашего ребенка спать здесь.
5. Подходи ко времени сна с легкостью, но не поддавайся сражениям
Спокойно скажите своему ребенку, что наступил выходной, и предложите положительное вознаграждение, например; «Когда ты встаешь, мы можем поиграть еще». Постарайся не спорить с малышом и не показывать ему или ей, что ты расстраиваешься. Легкое решение - уложить ребенка спать с несколькими книгами и держать дом в тишине около часа. Они могут не полностью уснуть, но у них будет необходимый период отдыха.
6. Храните дремоту в доме
Когда наступает время сна, будьте спокойны. Если вы продемонстрируете стресс и беспокойство своему малышу, тогда он почувствует эту энергию и, скорее всего, не сможет уснуть. Расслабьтесь и попробуйте детский массаж или тихую музыку, чтобы успокоить сон. Выключите телевизор, обеспечьте легкое питание и уберите поручения и суету перед сном. Вы оба сможете расслабиться и немного отдохнуть.
7. Сделайте Naptime приятным временем
Худшее, что вы можете сделать для малыша, это использовать дремоту в качестве дисциплины. Кроме того, сохраните некоторые специальные любимые игрушки или одеяла, которые они могут использовать только во время сна. Это поможет им вздремнуть, а не бояться их.
8. Отложите «специальное» место для сна
Если у вас есть большое сопротивление во время сна, когда ваш малыш ложится спать, вы можете попытаться заставить его выбрать свое особое место для сна в тихом месте. Попробуйте забавные вещи, такие как строительство форта, использование игровой палатки или любого тихого места в доме, в котором ваш ребенок чувствует себя комфортно.
9. Успокойся
Ваш ребенок может не захотеть вздремнуть, потому что он или она могут бояться, что могут пропустить что-то важное. Убедитесь, что вы заверяете своего ребенка, что эти вещи все еще будут там после перерыва. Планируйте дремоту вокруг любимого телешоу ребенка и дайте им знать, что они могут смотреть его программу, когда проснутся. Если вам нужно покинуть игровое свидание, чтобы перекусить, убедите их, что они снова могут поиграть со своими друзьями.
Видео - Советы по воспитанию малышей: что делать, когда малыш не спит
Вот опыт одной мамы со сном малыша:
«Мне наконец-то пришлось наложить ограничения на ритуал перед сном, и это действительно сработало. Мой 2-летний ребенок брал бы кучу из 6 или 7 книг, и это тянулось и продолжалось, и она не ложилась спать. Я наконец сказал ей, что она может выбрать 2 книги. Один, который я прочитаю перед сном, и еще один после того, как она легла спать. После того, как мы закончили читать книги, я бы спокойно сказал ей, что пора спать и что после перерыва будет время для игр. Первые пару дней нам было нелегко. Она либо устраивала истерику, либо вставала с постели и играла со своими игрушками. Единственным вариантом было либо закрыть дверь, а я поставил детские ворота снаружи. Она будет стоять у двери и плакать. Я возвращался к ней в комнату каждые 5–10 минут и говорил, что сейчас перерыв, и ей нужно быть в постели. Первые несколько дней она все время плакала у своей двери и не спала. После этого плача стало меньше, и она фактически легла спать и спала. Это заняло всего около недели, и теперь у нас есть режим сна, который работает, и она делает полный сон без проблем. Это потребовало некоторой работы и терпения, но тяжелый труд окупился! »
