Малыш не будет пить молоко - новый детский центр

Молоко важно для человеческого организма, особенно для детей, так как оно богато кальцием, витамином D, белком и другими жизненно важными питательными веществами. Если в рационе не хватает кальция и витамина D, которые помогают организму усваивать кальций, это может причинить много вреда, например, размягчение зубов с течением времени, и можно стать более склонным к разрушению зубов и разрушению десен. Самая распространенная причина, по которой некоторые дети прекращают пить молоко, - это когда происходит переход от грудного молока или молочной смеси к обычному молоку или от бутылочек к чашкам для питья. Некоторые дети предпочитают вкус воды, сока или других напитков молоку в рационе. Исследования показали, что у некоторых малышей возникают проблемы с перевариванием углеводов лактозы в молоке (так называемая непереносимость лактозы). Малыши избегают молока, потому что оно вызывает некоторые ощущения дискомфорта, такие как вздутие живота, судороги и диарея. Эта статья расскажет вам, является ли это причиной беспокойства, если ваш малыш избегает молока.

Мой малыш не будет пить молоко - стоит ли мне беспокоиться?

Если у вашего малыша здоровый аппетит, он принимает много жидкости и твердых веществ и у него нет проблем с рвотой или диареей, тогда нет серьезных причин для беспокойства.

Питьевые и пищевые привычки малышей во многом схожи со взрослыми и развиваются со временем, следовательно, со временем у них может развиться более сильный вкус к другим напиткам, чем к молоку.

Детей никогда не следует заставлять пить молоко, если они этого не хотят. Еда еды должна быть не полем битвы для детей, а скорее приятным опытом. Ни один продукт питания не является необходимым для питания любого ребенка и всегда может быть заменен другими продуктами питания. Более важно, чтобы ребенок получал удовольствие от еды и получал хорошо сбалансированную смешанную диету во время еды. Молоко может быть лучшим источником кальция, белка и витаминов, но его можно легко заменить другими продуктами, которые содержат кальций, белок и витамины.

Лучший способ заинтересовать малыша едой - сделать ее привлекательной и захватывающей, экспериментируя с новыми способами ее подачи.

Что делать, если мой малыш не будет пить молоко

методы	Описания
Сделать вкус молока лучше	Молочные продукты, которые богаты кальцием, включают йогурт, сыр и мороженое. Молоко, нежирное мороженое или замороженный йогурт можно использовать для приготовления вкусных молочных коктейлей или фруктовых коктейлей. Традиционный пример - разливать молоко в кашу, но детям может нравиться класть еду в молоко или есть молочные блюда, такие как макароны и сыр, запеканки или супы. ,
Добавьте молоко в другие продукты	Во время еды или закусок, сделайте молоко предпочтительным напитком, предлагая чистое молоко или шоколадное (или клубничное) молоко. Малыши любят иметь независимость, но вы все равно можете руководить их решениями.
Начни с малого	Начните с 6 унций молока для детей от 1 до 3 лет и 8 унций молока для детей старшего возраста. Вы даже можете начинать с 1 или 2 унций (или даже глотка) за раз, если ваш ребенок сначала не хочет. Не сдавайся. Продолжайте предлагать вашему ребенку небольшое количество молока в надежде, что он в конечном итоге начнет наслаждаться.
Предлагаем другие молочные продукты	Во время еды или закусок, сделайте молоко предпочтительным напитком, предлагая чистое молоко или шоколадное (или клубничное) молоко. Дети наслаждаются ароматизированным молоком больше, чем белым молоком, но вы можете контролировать количество ароматизатора и уменьшать его со временем, чтобы они не получали повышенного сахара в своем рационе.
Сделать порцию привлекательной	Молоко можно подавать в любимой чашке, использовать забавную соломинку или попробовать спортивную бутылочку с выдвижным носиком. Таким образом, ребенку понравится пить молоко, так как он будет больше концентрироваться на контейнере, чем на содержимом.
Подсчитайте кальций из всех продуктов	Молочные продукты содержат известное количество кальция. Другие ценные продукты, такие как тофу, сардины, некоторые зеленые листовые овощи и обогащенные кальцием продукты, такие как обогащенный апельсиновый сок, хлопья и другие продукты для завтрака, также содержат это ценное питательное вещество.
Оставайтесь позитивными в отношении молока	Оставаться позитивным - это жизненно важный способ сделать молоко хорошим вариантом для вашего ребенка. Будьте примером для подражания, выпивая молоко самостоятельно на регулярной основе (также избегайте любых отрицательных комментариев).

Малыш не будет пить молоко - как получить достаточно кальция

1. Количество потребности малышей кальция

Кальций помогает в создании крепких зубов и костей у малышей, а также помогает в сокращении мышц, передавая сообщения через нервы и выделяя гормоны в их организм. По данным Национального института здравоохранения, всем детям в возрасте от 1 до 3 лет требуется 700 мг кальция в день. Предлагая широкий ассортимент продуктов, богатых кальцием, вы можете гарантировать, что ваш ребенок получает ежедневное потребление, даже если он избегает пить молоко из чашки.

2. Альтернативы молоку и молочным продуктам

Продукты	Descriptinos
Йогурт	Йогурт может быть хорошей заменой, так как большинству детей нравится этот молочный продукт, и его легко можно заменить стаканом молока. Вы можете дать ребенку трубочку для йогурта или 1 стакан кефира на завтрак или во время перекуса. Свежий фруктовый йогурт или добавление свежей фруктовой начинки для простого йогурта может стать отличным способом заставить вашего ребенка наслаждаться йогуртом. Добавьте немного мюсли в качестве питательного дополнения, когда даете йогурт своему ребенку. Кроме того, греческий йогурт также является богатым белком и кальцием вариантом.
Сыр	Еще один способ заставить ребенка достичь своей ежедневной цели - дать ему 1,5 унции сыра. Вкусный полдник может быть в форме ломтика чеддера, моцареллы или швейцарского сыра. Струнный сыр - это легкая закуска на ходу и отличный источник кальция. Дети обычно наслаждаются пастой и лазаньей, поэтому добавление сыра рикотта может сделать их обеды вкусными и полезными одновременно.
Хлопья	Если ваш малыш избегает пить молоко из чашки, предложите ему его любимые хлопья. Выбирайте злаки, обогащенные кальцием, чтобы в итоге они получали дозу кальция как из молока, так и из злаков. Ищите слова «обогащенные кальцием» или изучайте информацию о питании, чтобы узнать, сколько кальция содержится в злаке на порцию.
апельсиновый сок	Если ваш ребенок избегает стакана «сока му», его можно легко заменить на стакан его любимого обогащенного кальцием апельсинового сока. Министерство сельского хозяйства США заявило, что в 1 чашке обогащенного апельсинового сока содержится 500 мг кальция. Апельсиновый сок - это богатый источник витамина С, который действует как антиоксидант и помогает в заживлении ран малышей.
Другие источники	Будьте изобретательны и включайте в себя все виды продуктов, чтобы помочь малышу получить достаточное количество кальция. Брокколи, бобы, тофу и обогащенные соевые продукты являются хорошими источниками кальция. Постарайтесь убедить вашего ребенка есть зеленые листовые овощи, такие как капуста, репа, капуста и капуста, так как они богаты кальцием.