Подготовка к труду: все потребности

При подготовке к родам и рождению ребенка первым делом вам нужно сесть и обсудить это с вашим лечащим врачом. Есть много вопросов, таких как «куда будет доставлен мой ребенок?» Или «как далеко находится больница / родильный дом?» И «что мне нужно будет привезти в больницу?» вихрь, и вы можете забыть вещи. Эти вопросы важно задавать на ранних сроках беременности, чтобы вы были готовы и готовы к своему большому дню.

Подготовка к труду: все потребности

Поскольку беременность длится около 40 недель, у вас будет достаточно времени, чтобы начать готовиться к родам и радостям вашего новорожденного ребенка. Советы ниже помогут вам подготовиться к дебюту вашего ребенка:

1. Ешьте сбалансированную диету

Ваше тело будет нуждаться во всех необходимых питательных веществах, чтобы пройти через труд. Получение правильного количества вещей, таких как пrotein-80 г до 100 г в день придаст вам сил и создаст здорового малыша; DHA и EPA-помогите построить здоровые клетки мозга и нервной системы у ребенка; Сложные углеводы-перевести вас от запоров и дать вам и вашему ребенку правильные витамины.

2. Упражнения регулярно

Беременные женщины нуждаются в физических упражнениях, чтобы повысить уровень выносливости, необходимый для родов. Некоторые из упражнений предназначены для того, чтобы помочь вам противостоять сокращениям и вытолкнуть вашего ребенка в мир. Вот несколько полезных упражнений:

3. Подготовьтесь мысленно

Если вы напрягаетесь и беспокоитесь во время родов, вы можете остановить свои сокращения или усилить боль. Попробуйте эти несколько вещей, как мeditating что может помочь вам успокоить свой ум и сосредоточиться; расслабляя все мышцы-Закройте глаза и сосредоточьтесь на расслаблении всех мышц с головы до ног. Обе эти техники также могут помочь облегчить боль.

4. Знайте процедуры рождения

Если вы знаете, что происходит во время родов, вам будет гораздо легче справиться с этим. Хотя у всех разный опыт работы, знание основ может, несомненно, помочь вам понять. Вы можете узнать это, посмотрев видео естественных и кесарева сечения.

5. Выберите доктора для своего ребенка

Примерно на полпути беременности вы должны начать искать педиатра для вашего ребенка. Вы можете назначить встречи, чтобы прийти и поговорить с врачами, чтобы выяснить, подходят ли они вам.

6. Получить опыт из первых рук мам

Когда дело доходит до трудовой боли, чувства толчка, связи с вашим новым ребенком и послеродового блюза, эксперты - это мамы-ветераны, которые испытали эти вещи.

7. Планируйте все заранее

Обязательно спросите своего лечащего врача, когда вам нужно позвонить или войти после начала схваток. Убедитесь, что у вас есть кто-то, чтобы позвонить и отвезти вас в больницу. Сделайте несколько пробных поездок в больницу и узнайте, где находится парковка и вход в больницу или родильный дом.

8. Выберите партнера по рождению

Труд - это очень интенсивный процесс, и все зависит только от вас, кто посещает роды. Есть случаи, когда женщины хотят, чтобы вся их семья была вместе или просто их партнерша. Если вы хотите, чтобы присутствовало более одного человека, не забудьте спросить в больнице, сколько из них разрешено в комнате родов. Убедитесь, что вы назначаете одного человека в вашей семье, чтобы он звонил по телефону и уведомлял людей о труде и статистике доставки.

9. Посещать занятия по родам

Вам нужно найти класс родов, который соответствует вашим потребностям. Есть много разных классов и методов, разработанных, чтобы помочь вам достичь ваших целей родов. Занятия должны быть запланированы и закончены до 36^го неделя беременности. Проверьте в своей больнице список поставщиков или «внутренних» классов.

10. Напишите план рождения

Запишите ваши ожидания по уходу во время родов. Держите это краткое и ясное, и покажите это своему поставщику медицинских услуг, подпишите это с ними и поместите это в свою медицинскую карту.

11. Готовь свой дом

После того, как вы принесете своего нового ребенка домой, вы будете заняты как никогда. Это поможет вам войти в рутину, если у вас все готово для ребенка. Вот несколько моментов для рассмотрения:

• Найдите помощь в приготовлении еды и уборке в течение нескольких недель.
• Соберите необходимые предметы: кроватку, пеленальный столик, комод, ведро для пеленок и сумку для пеленок.
• Закажите ваши тканевые подгузники перед доставкой, если вы их используете.
• Убедитесь, что у вас достаточно одноразовых подгузников и салфеток (в среднем 350 в месяц).
• Собирайте и организуйте одежду, детские рубашки, пинетки, шапки, шпалы и наряды.
• Убедитесь, что у вас есть простыни для кроватки, одеяла, тряпки, тряпки и полотенца.
• Имейте под рукой дополнительные принадлежности, такие как кусачки для ногтей, термометр, детское мыло, лосьон и пудра.

12. Запаситесь продуктами питания и детскими товарами

Избегайте дополнительных поездок в магазин, имея при себе достаточное количество бутылочек и формул, но не слишком много, если у вашего ребенка чувствительность к формуле. Пойдите в продуктовый магазин и запаситесь легкими "морозильными блюдами", вещами из кладовой, туалетной бумагой и туалетными принадлежностями.

13. Упакуйте свою трудовую сумку

Соберите свою сумку для больницы рано. Когда у вас возникают схватки, вы не сможете вспомнить все, что вам нужно. Вот полезный список:

Посмотрите это видео, чтобы узнать, как упаковать трудовую больничную сумку:

Смотреть видео: Труд и творчество. Видеоурок по обществознанию 5 класс (November 2024).