Большинство экспертов рекомендуют кормить ребенка грудью как минимум в течение первых шести месяцев жизни. Питательные вещества, антитела, удобство и усвояемость грудного молока делают грудное вскармливание лучшим вариантом для кормления новорожденного. Важно помнить, что кормление грудью отличается для каждой новой матери, но есть определенные советы по грудному вскармливанию, которые вы можете использовать, чтобы помочь вам справиться с общими проблемами грудного вскармливания.
8 лучших советов по грудному вскармливанию
Прежде чем изучать наши советы по грудному вскармливанию, убедитесь, что вы знаете пошаговую инструкцию по правильному кормлению грудью.
1. Слушай своего ребенка
Новорожденный будет «разговаривать» с вами и сообщать вам, когда пора есть! Большинство детей хотят кормить грудью, по крайней мере, каждые три часа, пока они не наберут вес. Когда вы приблизитесь к отметке 3 часа, обратите внимание на признаки того, что ваш ребенок голоден: увеличенные движения, движения губ и сосание. Большую часть времени ваш ребенок будет кормить грудью около 20 минут. По истечении этого времени отрыгните ребенка, а затем предложите вторую грудь. Если он все еще голоден, он начнет кормить грудью на второй груди. Если он полон, обязательно начните следующее кормление на другой груди, чтобы убедиться, что каждая грудь регулярно опорожняется.
2. Удерживайте соску
С вашим новорожденным не предлагайте пустышку, пока вы оба не освоитесь с режимом кормления грудью. В течение 3-4 недель вы можете начать предлагать соску, если ваш ребенок хочет больше сосать.
3. Найдите лучшую позицию для грудного вскармливания
Вам и ребенку будет удобнее, если вы будете использовать лучшее положение для кормления. Если ребенок не может зацепиться за ваш сосок, ребенок расстроится, и ваши соски, вероятно, начнут болеть. Чтобы получить отличную презентацию о различных положениях грудного вскармливания и другие советы по различным обстоятельствам, обязательно посмотрите видео:
4. Ешьте правильные вещи
Если вы установили здоровое питание во время беременности, вам, вероятно, не придется вносить слишком много изменений сейчас, когда вы кормите грудью. Как правило, калории, которые вы сжигаете при грудном вскармливании, потребляют до 500 дополнительных калорий в день. Убедитесь, что эти калории учитываются при соблюдении сбалансированной диеты, содержащей здоровые количества всех пищевых групп. Избегайте слишком много кофеина и алкоголя, хотя вы можете иметь небольшое количество каждого из них, если вы чувствуете тягу. Избегайте продуктов, которые делают вас газом, так как эти продукты, вероятно, проходят через грудное молоко и также делают вашего ребенка газовым. Как правило, ваш ребенок сообщит вам, если конкретная пища не согласуется с ее пищеварением. Просто избегайте этих продуктов, пока не перестанете кормить грудью.
5. Знать, как часто нянчить
Новорожденный должен будет кормить грудью каждые два-три часа круглосуточно. Ищите признаки голода, упомянутые в первом пункте выше. Если вы дождетесь, когда ваш ребенок начнет плакать, ваш опыт грудного вскармливания начнется неправильно, и вы и ребенок, возможно, будете разочарованы этим опытом. Пусть ваш ребенок скажет вам, когда она голодна!
6. Записаться на урок
Еще до рождения вашего ребенка вы можете записаться на занятия по грудному вскармливанию, которые предоставят вам информацию, необходимую для достижения успеха. Проконсультируйтесь с больницей, чтобы узнать, есть ли в вашем районе классы по грудному вскармливанию.
7. Присоединяйтесь к лиге La Leche
La Leche League - это организация, которая продвигает грудное вскармливание уже более 40 лет. Вступление в эту организацию и посещение собраний позволит вам получить ответы на вопросы от матерей, которые на самом деле столкнулись с теми же проблемами, что и вы. Если в вашем районе нет группы Лиги La Leche, прочитайте книгу Женское искусство грудного вскармливания это было написано и отредактировано членами организации.
8. Разобраться с проблемами с грудным вскармливанием
Среди советов по грудному вскармливанию, решение проблем грудного вскармливания является одним из самых важных. Почти у каждой кормящей матери иногда возникают проблемы с этим процессом. Некоторые из наиболее распространенных проблем грудного вскармливания включают в себя:
Проблемы | Описание и решение |
|---|---|
Нерешенный ребенок | Иногда ваш ребенок может показаться недовольным во время кормления грудью. Когда это произойдет, попробуйте изменить свое положение, чтобы помочь ребенку лучше зацепиться за сосок. Обычно это решит проблему. Если проблема не устранена, обратитесь к своему лечащему врачу. |
Болит соски | Особенно в первые дни кормления грудью ваши соски нередко становятся воспаленными или потрескавшимися. Обычно это происходит, когда ребенок не полностью зацепился за сосок. Попробуйте изменить положение, чтобы убедиться, что ребенок надежно зафиксирован. Для болезненности, капля или два грудного молока, втираемого в сосок, могут помочь дискомфорту и сухости. Если вы используете нагрудники, обязательно меняйте их, когда они становятся влажными. Попробуйте переключиться на хлопковый бюстгальтер для кормления, который позволит воздуху циркулировать вокруг сосков, чтобы они оставались сухими. Избегайте мыла, которое может высушить ваши соски; Вместо этого попробуйте втирать ланолиновый лосьон на любые трещины, которые образовались. |
Боль в груди | Боль в груди может быть признаком закупорки молочных протоков или мастита. Эти условия оба очень болезненные. Убедитесь, что ваш ребенок расположен так, чтобы он мог зацепиться, но если вы уверены, что ребенок хорошо питается, проконсультируйтесь с врачом, если боль не проходит. Дополнительные признаки того, что вы должны обратиться к врачу, включают: красная, болезненная кожа груди, которая ощущается горячей; лихорадка; или общее чувство недомогания. |
молочница | Заражение грибковые микроорганизмы албиканс грибок может вызвать молочницу во рту и на соске ребенка. У ребенка вы увидите белые пятна во рту, которые кровоточат при их удалении. Ваши соски станут розовыми и болезненными. Хорошей новостью является то, что молочница легко лечится; плохая новость заключается в том, что и вы, и ребенок должны лечиться, чтобы вы не заразили друг друга. Если вы считаете, что у вашего ребенка молочница, свяжитесь с вашим лечащим врачом, который может выписать вам лекарства. |
Косноязычие | У каждого есть кусок кожи, который прикрепляет язык к полу рта. У ребенка, «привязанного к языку», этот кусочек кожи очень тугой и не позволяет ребенку эффективно кормить грудью. Если вы подозреваете, что это может быть проблемой, обратитесь к своему лечащему врачу, поскольку это состояние можно лечить. |
Советы и методы кормления грудью просты и могут быть легко освоены. Посмотрите видео, чтобы узнать, как заставить ребенка зацепиться, и другие проблемы, с которыми вы можете столкнуться во время кормления грудью:
