Выбор, будете ли вы кормить грудью, является личным решением, хотя ваш выбор, скорее всего, будет опираться на мнение окружающих. Медицинские учреждения, в том числе Американский колледж акушеров-гинекологов, а также Американская академия педиатрии, рекомендуют кормить грудью, но ваш ребенок и вы уникальны, и окончательное решение остается за вами. Понимание всего о грудном вскармливании может помочь вам принять обоснованное решение.
Преимущества грудного вскармливания
1. Польза для матери
Некоторые считают, что грудное вскармливание снижает риск развития остеопороза, рака яичников и молочной железы у матери. Грудное вскармливание может помочь вам сжигать больше калорий, что может облегчить потерю веса во время беременности. При грудном вскармливании также выделяется окситоцин, гормон, который помогает матке вернуться к своим размерам до беременности и уменьшает маточные кровотечения после родов. Нет необходимости беспокоиться о нагревании бутылочек, стерилизации сосок или измерении смеси, поэтому кормить ребенка будет дешевле и легче, если вы кормите его грудью. Это также дает вам тихое время, чтобы сидеть и общаться со своим ребенком.
2. Преимущества для ребенка
Грудное молоко содержит идеальную комбинацию питательных веществ для растущего ребенка, включая жиры, витамины и белки, которые будут необходимы вашему ребенку для роста. Эти питательные вещества также находятся в форме, которая легче усваивается, чем формула. Грудное молоко также содержит антитела, которые могут снизить риск развития аллергии или астмы у вашего ребенка. У детей, находящихся на грудном вскармливании исключительно в течение первых шести месяцев своей жизни, меньше случаев диареи, ушных инфекций и респираторных заболеваний, а также меньше поездок к врачу или в больницу.
Некоторые связывают грудное вскармливание с более высокими показателями IQ, а другие исследования отмечают, что прикосновение кожи к коже и зрительный контакт, которые естественным образом возникают во время грудного вскармливания, помогают матери и ребенку соединиться и создать более прочную связь. Грудное вскармливание тесно связано с профилактикой СВДС и, как полагают, снижает риск ожирения, диабета и некоторых видов рака у ребенка, хотя для окончательного доказательства необходимы дополнительные исследования. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, скорее всего, будут иметь правильный вес, а не набирать вес.
Как кормить грудью
В следующей таблице объясняются все шаги и советы по грудному вскармливанию:
Шаги грудного вскармливания | инструкции |
|---|---|
Шаг 1 | Поместите сосок между верхней губой и носом ребенка, затем почистите верхнюю губу соском, чтобы побудить их открыть рот. Вы также можете почистить щеку своего ребенка соском, чтобы он повернулся к вам и открыл рот. |
Шаг 2 | Когда ваш ребенок ищет сосок с открытым ртом, это называется укоренением. Когда они укореняются, притяните ребенка к груди, а не подносите грудь ко рту. |
Шаг 3 | Когда ваш ребенок зафиксируется, позвольте ему взять большой глоток ткани молочной железы, используя асимметричную защелку. Это означает, что ребенок может взять больше ткани из-под ареолы, а не заставлять их двигаться прямо к соску. |
Шаг 4 | Ваш ребенок должен широко раскрывать губы вокруг груди, и если они правильно защелкиваются, вы не должны чувствовать никакой боли, когда ваш ребенок получает молоко. Прекратите всасывание, если вам больно. Вы можете сделать это, вставив мизинец между задницей ребенка и грудью. Затем позвольте вашему ребенку снова защелкнуться в более удобном положении. |
Шаг 5 | Держите своего ребенка близко, поскольку он нянчит. Если ваша грудь большая, возможно, вам также понадобится поддерживать ее. |
Шаг 6 | Вам и вашему ребенку потребуется некоторое время, чтобы освоиться с кормлением грудью. Не расстраивайтесь. В конечном итоге вы найдете ритм, в котором вам и вашему ребенку будет комфортно с этим процессом. |
Как часто вы должны кормить грудью?
Вы должны регулярно кормить грудью, потому что это поможет вам производить больше молока. В общем, вы должны стремиться кормить грудью 8-12 раз каждые 24 часа. Не пытайтесь кормить грудью по строгому графику, но давайте молоко, когда у вашего ребенка появляются признаки голода, в том числе рта, повышенной настороженности или укоренения. В идеале вы должны попытаться накормить своего ребенка, прежде чем он начнет плакать, так как это поздний признак голода.
Возможно, вам придется разбудить ребенка, чтобы он нянчился в первые дни после рождения, и он может заснуть во время кормления. Если с момента кормления ребенка прошло четыре часа, разбудите его, чтобы убедиться, что он получает достаточно еды.
Какие проблемы могут возникнуть во время кормления грудью?
Некоторые женщины легко начинают кормить грудью, в то время как другим трудно учиться. Это нормально и не должно вас обескураживать. Если вы чувствуете себя подавленным спросом вашего ребенка или беспокоитесь о воспаленных сосках, как долго кормить грудью, достаточно ли вы кормите грудью или у вас есть другие проблемы, обратитесь за советом. Медицинский консультант может помочь вам получить ответы или устранить любой физический дискомфорт, который влияет на ваше медицинское обслуживание. Вам также следует знать о наличии признаков переполнения груди из-за переполненности груди, мастита, вызванного инфекцией молочной железы или воспаленных сосков, чтобы вы могли получить медицинскую помощь в случае возникновения таких проблем.
Правильная диета во время грудного вскармливания
Вы должны стараться придерживаться здоровой диеты во время грудного вскармливания, потому что это поможет вашей энергии и позволит вам производить молоко самого высокого качества. Не беспокойтесь о подсчете калорий, просто кормите себя, когда вы голодны, и работайте, чтобы оставаться увлажненным в течение дня.
Это нормально для женщин, чтобы быть очень голодным, когда вы кормите грудью. Матери, кормящие грудью, должны съедать дополнительно 200-500 калорий в день. Еда небольшими порциями и закусками в течение дня может помочь вам избежать голода и зарядиться энергией. Просто избегайте таких вещей, как алкоголь или кофеин, во время грудного вскармливания, потому что это проникнет в ваше молоко и может негативно повлиять на вашего ребенка.
В большинстве случаев дети не возражают, если их мать употребляет острую пищу во время кормления грудью. Некоторым детям это нравится, если их мать употребляет разнообразные продукты. Не существует продуктов, о которых известно, что они являются проблемными для всех детей, но если вы заметили, что употребление определенной пищи вызывает раздражение или раздражение у вашего ребенка после кормления грудью, возможно, вам следует избегать употребления слишком большого количества этого продукта. Молочные продукты являются ярким примером продуктов, которые могут вызвать эту проблему.
Смотрите следующее видео больше: все о грудном вскармливании:
