Вы можете быть полны растерянности и беспокойства в течение первого года жизни вашего ребенка, и вы никогда не будете слишком уверены, как часто кормить ребенка или если ваш ребенок ест достаточно. Очевидно, что ребенок не может сказать «эй, мама, я полон» или «мама, я голоден». Однако он намекает вам, когда он чувствует себя голодным или полным. Кроме того, составление плана питания, соответствующего возрасту, в течение первого года жизни имеет решающее значение для вашего ребенка, потому что этот план питания обеспечит достаточное питание, необходимое для физического и умственного развития, и предотвратит нежелательное увеличение веса вашего ребенка. Следующие инструкции расскажут вам, как часто нужно кормить ребенка и сколько унций нужно есть ребенку по возрасту.
0-1 лет
1. Правила кормления
Месяцы возраста | Грудное молоко | формула (Унция ребенок должен есть по возрасту) | зерна | Овощи и фрукты |
0-1 | Кормить грудным молоком каждые 2-3 часа. | Кормите 6-8 раз, 2-3 унции на кормление. | Никто. | Никто. |
1-4 | Кормить 6-8 раз в день по 5 унций на кормление. | Кормите 6-8 раз, 6-8 унций на кормление. | Никто. | Никто. |
4-6 | Кормить 7-8 раз в день, до 6 унций на кормление. | 28-45 унций формулы в день. | 1-2 ст.л. зерна в день. Увеличьте до 3-4 столовых ложек со временем. | Никто. |
6-8 | 6-8 унций грудного молока на кормление. | Кормите смесью 3-5 раз в день. | Представьте ребенку различные другие виды злаков. | 4 порции фруктов и овощей в день, 2-3 ст. Ложки на порцию. |
8-12 | 4-6 унций молока и 6-8 унций перед сном. | Накормите смесь 3-4 раза в день. | Никто. | 4 порции фруктов и овощей, 3-4 ст. Ложки на порцию. |
2. Совет по кормлению для детей от 0 до 1 года
- Для детей до 1 года рекомендуются овощи и фрукты: свекла, бобы, кабачки, сладкий картофель, морковь, картофель и горох, дыня, персики, груши, абрикосы, яблоки и бананы. Но все они должны быть сделаны в пюре.
- Старайтесь не давать ребенку мед, поскольку он содержит споры, которые вызывают ботулизм. Иммунная система ребенка недостаточно развита, чтобы бороться с ней.
- Ваш малыш не может проснуться посреди ночи от голода, поэтому обязательно разбудите его и покормите, если он не получает достаточного количества корма в течение дня или у него недостаточный вес для его возраста.
- Когда ребенку исполняется 4-6 месяцев, вы можете вводить обогащенные железом детские рисовые хлопья, смешивая с ними смесь или грудное молоко.
- Когда придет время спать, убедитесь, что у ребенка нет бутылочки во рту, так как это может привести к разрушению зубов в будущем.
- Еда для пальцев полезна для детей в возрасте 6-8 месяцев. Однако, не давайте им твердые кусочки пищи, такие как сырые овощи, круглые конфеты, орехи, кусочки яблок или кусочки. Избегайте сладких или соленых продуктов. Можно давать еду для прорезывания зубов, например, крекеры и печенье для прорезывания зубов.
- Убедитесь, что ваш ребенок использует бутылочку с водой только после 1 года.
- Продолжайте кормить грудным молоком в течение первого года и переедайте так долго, как этого хотят вы и ребенок.
- Если вы отъедаете ребенка до того, как ребенку исполнится 12 месяцев, тогда следует использовать обогащенную железом детскую смесь.
1-2 года
1. Правила кормления
- Молоко. После того, как ребенок достигнет своего первого года, вы можете заменить грудное молоко или молочную смесь на цельное молоко. Старайтесь не давать обезжиренного или обезжиренного молока, поскольку вашему ребенку в этом возрасте требуются дополнительные калории для правильного развития и роста.
- Сухой остаток. Йогурт, творог и сыр можно давать в небольшом количестве. Источники питания для вашего ребенка включают цельное молоко, молочные продукты, зерно и хлеб, овощи и фрукты, а также мясо.
2. Совет по кормлению для детей 1-2 лет
- Не вводите твердые вещества в ближайшее время, так как вы можете перекармливать ребенка.
- Вводите по одной новой еде за раз и следите за аллергической реакцией.
- Не кормите из бутылочки твердые частицы.
- Если ребенок не одобряет новую еду, попробуйте еще раз позже.
- Кормить либо прямо из контейнера, либо налить нужное количество в блюдо, чтобы избежать болезней пищевого происхождения.
- Содержимое в открытых банках с едой должно храниться в холодильнике не более 2 дней.
- Вы можете использовать маленькую ложку, чтобы накормить своего ребенка.
- Нельзя давать продукты, которые могут вызвать удушье у ребенка, например, ягоды, попкорн и орехи и т. Д.
- Вы можете давать воду во время кормления.
- Избегайте употребления сильно острой пищи и кофеина.
2 года и старше
1. Правила кормления
- Для правильного роста и развития, ассортимент различных продуктов питания имеет важное значение. После того, как вашему ребенку исполнится 2 года, придерживайтесь умеренно низкого содержания жиров в своем рационе, поскольку диета с высоким содержанием жиров может способствовать ожирению, сердечным заболеваниям и другим заболеваниям.
- Если вода, которую вы пьете, не фторирована, то необходимы дополнительные добавки фтора. Дефицит питательных веществ можно предотвратить, если принимать продукты разных классов, такие как молочные продукты, овощи и фрукты, мясо, зерновые и хлеб.
- Рекомендуется принимать питательные вещества из продуктов, а не витаминных добавок. На самом деле здоровые нормальные дети не нуждаются в добавках на рутинной основе.
- Отсутствие молочных продуктов может повысить шансы вашего ребенка на дефицит кальция, что может вызвать проблемы в развитии и росте костей. Сыр, йогурт, обезжиренное или обезжиренное молоко являются хорошими источниками кальция. Источником кальция могут также служить консервированный лосось, приготовленные зеленые овощи и брокколи.
- Количество железа может отличаться в зависимости от уровня поглощения пищи, увеличения объема крови, запасов железа, скорости роста и возраста. Железо может быть получено из гороха, сушеных бобов, шпинатной зелени, обогащенных железом злаков, птицы, рыбы и мяса.
2. Совет по кормлению для детей старше 2 лет
- В соответствии с Американская Академия пediatricsнет никаких доказательств того, что арахис, рыба и яичные продукты вызывают аллергию у маленьких детей. Тем не менее, будьте особенно осторожны, вводя новую пищу своему ребенку.
- Не давайте еду, которая может вызвать удушье у вашего ребенка, включая сухие хлопья, изюм, сырые овощи, хот-доги, виноград, ягоды, цельнозерновую кукурузу, чипсы, орехи и попкорн.
- В этом возрасте потребление пищи вашим ребенком может уменьшиться до некоторой степени. Не волнуйся, это вполне нормально. Чтобы ваш ребенок получил достаточное количество калорий, обратитесь к рекомендации Американская Академия Педиатрии что ребенок должен получать около 40 калорий в день на каждый дюйм роста.
- Хорошо структурированные веганские и вегетарианские диеты подходят для детей от 2 лет и старше. Просто убедитесь, что ваш ребенок получает питательные вещества, такие как витамин B12, витамин D, кальций, железо, белок и клетчатка.
