Головные боли из-за напряжения, когда вы рожаете ребенка, не редкость. Вероятность возникновения таких головных болей наиболее высока в первом триместре. Эти головные боли могут вызвать тупую или щемящую боль в области за шеей и с обеих сторон головы. Тем не менее, есть много других факторов, вызывающих головную боль во время беременности. Вы должны избегать этих триггеров, а также изучать другие приемы, чтобы справиться с этим симптомом.
Причины и симптомы головной боли во время беременности
Не существует определенной причины, по которой беременность, как известно, увеличивает частоту головных болей у женщин, однако логичным предположением будет гормональные изменения что происходит в теле. усиленная циркуляция крови и ее повышенный объем также может быть причиной головной боли, особенно в первые несколько месяцев беременности.
Головные боли, перенесенные в первом триместре, обычно стихают, как только существа второго триместра. Причина этого заключается в том, что к тому времени тело привыкло к своему новому состоянию, и созданный гормональный дисбаланс также нейтрализуется.
Как уже упоминалось выше, головные боли напряжения являются одними из наиболее распространенных типов головных болей и могут ухудшаться во время беременности. После напряжения головные боли, мигрень являются следующим наиболее распространенным видом головной боли. Врачи говорят, что 20% женщин страдают мигренью в тот или иной момент своей жизни. Из этих 20% примерно 15% имеют первую мигрень, когда они рожают ребенка.
Известно, что головные боли, вызванные мигренью, вызывают пульсирующую боль, которая иногда бывает очень сильной и обычно затрагивает только одну сторону головы. Боль, испытываемая при таких головных болях, становится более сильной, если пациент страдает физической активностью и обычно сопровождается такими симптомами, как рвота и тошнота. Продолжительность головной боли при мигрени может составлять от 4 часов до трех дней, в зависимости от лечения, получаемого пациентом.
Другие причины головной боли во время беременности
Мигрень и головная боль могут быть вызваны гормональными изменениями, происходящими в вашем организме в связи с беременностью, или могут быть результатом каких-то других изменений образа жизни, которые вы сделали. Они включают:
- Отказ от кофеина
- Истощаться
- Наличие некоторого напряжения или стресса может привести к напряжению мышц
- Отдых после напряженной недели, особенно во время отпуска
- Не правильно питаться и быть голодным
- Употребление в пищу продуктов, которые, как известно, вызывают мигрень
- Утомительное занятие, особенно если вы к нему не привыкли
- Слишком много спать или мало спать
Может ли головная боль быть признаком чего-то более серьезного?
Несмотря на то, что подавляющее большинство головных болей во время беременности не причиняют большой вред женщине, головная боль может представлять опасность основного заболевания, которое может быть опасным. Если головная боль, с которой вы сталкиваетесь, не является обычной для вас и возникает впервые, то лучше всего провериться у медицинского работника, чтобы убедиться, что с вами все в порядке и с вами ничего серьезного не происходит.
Если в третьем триместре у вас болит голова, то это признак того, что вы страдаете от состояния, известного как преэклампсия. Это заболевание, вызванное беременностью, при которой артериальное давление пациента повышается, что сопровождается повышением уровня белка в моче.
Когда обратиться к врачу
Ниже приведены некоторые из симптомов преэклампсии. Если появляется какой-либо из этих признаков, то вам пора немедленно обратиться к врачу.
- Резкая и необъяснимая боль в голове, достаточно сильная, чтобы разбудить вас. Головная боль, которая сохраняется и ощущается необычно для головной боли, которую вы обычно испытываете.
- У головной боли есть другие симптомы, такие как ригидность затылочных мышц и высокая температура.
Также лучше всего обратиться к врачу, если у вас начнется головная боль, сопровождающаяся следующими симптомами:
- Размывание зрения
- Острая боль, которая ощущается высоко в животе
- рвота
- Отек лица, ног или рук без какой-либо вероятной причины
- Если головная боль сопровождается болью под глазами, лицом или зубами и заложенностью носа, то это признак синусовой инфекции, которую должен проверить врач, и которую нужно лечить антибиотиками.
Как справиться с головной болью во время беременности
1. Избегайте любых триггеров которые, как известно, вызывают мигрень. Некоторые распространенные триггеры включают громкие звуки, табачный дым, искусственные подсластители, шоколад, некоторые фрукты, такие как авокадо и цитрусовые.
2. Используйте холодный компресс Если у вас мигрень или горячая от других видов головной боли, связанных с напряжением.
3. Примите теплую или холодную ванну в зависимости от того, какая у вас головная боль. Холодная ванна обычно полезна при мигрени, в то время как горячая ванна эффективна при головной боли от напряжения.
4. Принимать правильное питание во время беременности и никогда не оставайтесь голодными или жаждущими в течение длительного периода времени. Также лучше есть небольшие, но частые приемы пищи, чтобы предотвратить низкий уровень сахара в крови.
5. Избегайте истощения. Если у вас мигрень, лучше всего спать. Используйте любую технику релаксации, которая вам подходит. Это может быть йога, массаж или медитация.
6. Иглоукалывание Известно, что облегчает чувство боли. Изучите этот метод лечения, так как он не приносит вреда и безопасен при приеме даже во время беременности.
7. Занимайтесь регулярными физическими упражнениями держать тебя сильным и подтянутым. Посмотрите видео, чтобы узнать о йоге, чтобы уменьшить головную боль во время беременности:
8. Получить массаж всего тела так как это может снять напряжение, которое вы испытываете. Ниже приведены некоторые методы массажа для облегчения головной боли во время беременности:
