Воспитание

Как приготовить фруктовые пюре для детей

Младенцы используют «рефлекс языкового толчка» или «рефлекс выдавливания», когда они сосут грудь или бутылочку во время кормления. Они начинают терять этот рефлекс в возрасте 4-6 месяцев и могут начать есть твердую пищу. В этом возрасте дети могут сидеть с некоторой поддержкой, и вы можете начать кормить их твердым детским питанием. Они даже начнут проявлять интерес к продуктам, которые вы едите. Любой тип пюре будет лучшей твердой пищей для начала. Легко и дешево приготовить пюре в домашних условиях и быть уверенным в том, что вы знаете, что ест ребенок. В случае детей, которые были исключительно на грудном вскармливании, введение в твердую пищу должно быть сделано после 6-месячного возраста. Далее посмотрим, как приготовить детское пюре.

Как приготовить фруктовые пюре для детей

Нектарин Пюре

Для ребенка: 4 месяца и выше

Выгоды: Нектарин является хорошим источником витаминов А, С и клетчатки. Он также оказывает мочегонное действие на организм и действует как естественное слабительное средство.

Ингредиенты: 2 очень спелых нектарина, грудное молоко или смесь по требованию

Направления:

  1. 1. Вымойте, очистите и нарежьте фрукты на мелкие кусочки.
  2. 2. Готовьте кусочки в течение минуты в кипящей воде или в микроволновой печи в течение 1 с половиной минуты с 1 ложкой воды.
  3. 3. Добавьте грудное молоко или смесь и разотрите ложкой.

Черничное пюре

Для ребенка: 6 месяцев и выше

Выгоды: Синие ягоды - это хорошие фрукты, которые нужно вводить ребенку, так как в них много антиоксидантов. Они также содержат витамин А, витамин С и клетчатку. Также считается, что черника снижает уровень холестерина. Они также не вызывают аллергии и могут храниться в холодильнике.

Ингредиенты: 1 чашка свежей черники, 1 чашка воды

Направления:

  1. 1. Добавить чернику в кипящую воду и варить 15 минут.
  2. 2. Процедите и протрите ягоды в кухонном комбайне или блендере.
  3. 3. Добавьте воду, чтобы отрегулировать консистенцию.
  4. 4. Его можно смешивать с хлопьями или другими пюре.

Вишневое пюре

Для ребенка: 8 месяцев и выше

Выгоды: Вишня содержит питательные вещества, такие как витамин С, железо, кальций, калий, клетчатка и бета-каротин. Они также сладкие и сочные, что делает их отличным выбором для детского питания.

Ингредиенты: ½ стакана вишни и ¼ стакана воды

Направления:

  1. 1. Готовьте вишни вместе с водой, пока они не станут мягкими.
  2. 2. Пюре в кухонном комбайне или блендере.
  3. 3. Вы можете заменить воду яблочным соком, если вишня слишком кислая.

Для яблочного и грушевого пюре посмотрите видео, чтобы узнать, как его приготовить:

Как приготовить овощные пюре для детей

Морковное пюре

Для ребенка: 4 месяца и выше

Выгоды: Морковь полезна для детей, потому что она содержит высокий уровень бета-каротина, который превращается в витамин А. Бета-каротин - это тип каротиноидов, которые представляют собой цветные пигменты и также называются провитамином А. Это важно для развития глаза.

Ингредиенты: 6 морковок среднего размера, вода для приготовления

Направления:

  1. 1. Очистите и нарежьте морковь ломтиками или небольшими кусочками.
  2. 2. Варить 20 минут и держать воду в стороне.
  3. 3. Пюре в кухонном комбайне и добавьте воды по мере необходимости для правильной консистенции.
  4. 4. Его также можно хранить в замороженном виде в лотке для кубиков льда.

Тыквенное пюре

Для ребенка: 6 месяцев и выше

Выгоды: Тыквы имеют сладкий вкус и являются хорошим источником бета-каротина, калия и железа.

Ингредиенты: 1 чашка тыквы, ½ стакана воды, корица (по желанию)

Направления:

  1. 1. Удалите семена и кожуру с кусочков тыквы.
  2. 2. Запекать тыкву с небольшим количеством воды при 375 ° F в течение 30 минут.
  3. 3. Посыпать корицей во время выпечки, если требуется.
  4. 4. Разотрите ложкой или пюре в кухонном комбайне.

Картофельное пюре

Для ребенка: 8 месяцев и выше

Выгоды: Картофель - это крахмалистые овощи с высоким содержанием калия и достаточным количеством витамина С.

Ингредиенты: 2-3 белых картофеля (в зависимости от количества требуемого пюре)

Направления:

Это пюре можно приготовить на пару или запечь картофель. Текстура пюре будет отличаться в зависимости от способа приготовления.

  • 1. Маленькие кубики картофеля можно варить до тех пор, пока мягкий или колотый картофель не запечется в течение 40 минут в духовке, установленной на 400 ° F.
  • 2. Картофель можно протереть в кухонном комбайне или блендере до однородной и мягкой консистенции.
  • 3. Вода / грудное молоко / смесь могут быть использованы для регулировки консистенции.

Для пюре из зеленой фасоли посмотрите видео, чтобы узнать, как это сделать:

Как приготовить пюре из мяса для детей

Куриное пюре

Для ребенка: 7 месяцев и выше

Выгоды: Невегетарианские источники белков называются первоклассными белками. Курица является очень хорошим источником белка и содержит микроэлементы, такие как ниацин, калий, фосфор и т. Д.

Ингредиенты: 1 чашка приготовленной курицы, ½ чашки куриного бульона или воды

Направления:

  1. 1. Смешайте кусочки курицы в блендере или кухонном комбайне до мягкости.
  2. 2. Добавьте куриный бульон, чтобы отрегулировать консистенцию.
  3. 3. Это можно добавить в овощное или фруктовое пюре.

Пюре из говядины

Для ребенка: 8 месяцев и выше

Выгоды: Говядина также является отличным источником первоклассного белка. Он также содержит минералы, такие как цинк, селен, фосфор, железо, а также комплексные витамины группы В

Ингредиенты: 1 чашка приготовленной бескостной говядины (желательно холодной), ½ стакана бульона

Направления:

  1. 1. Смешайте кусочки говядины в блендере или кухонном комбайне до мягкости или пудры.
  2. 2. Добавьте запас, чтобы настроить консистенцию.
  3. 3. Это можно добавить в овощное или фруктовое пюре.

Посмотрите видео, чтобы узнать, как приготовить пюре из фенхеля для ребенка:

Смотреть видео: Готовим детям рецепт: фруктовое пюре с курагой прикорм для детей от 6 месяцев (MARCH 2024).