Младенцы используют «рефлекс языкового толчка» или «рефлекс выдавливания», когда они сосут грудь или бутылочку во время кормления. Они начинают терять этот рефлекс в возрасте 4-6 месяцев и могут начать есть твердую пищу. В этом возрасте дети могут сидеть с некоторой поддержкой, и вы можете начать кормить их твердым детским питанием. Они даже начнут проявлять интерес к продуктам, которые вы едите. Любой тип пюре будет лучшей твердой пищей для начала. Легко и дешево приготовить пюре в домашних условиях и быть уверенным в том, что вы знаете, что ест ребенок. В случае детей, которые были исключительно на грудном вскармливании, введение в твердую пищу должно быть сделано после 6-месячного возраста. Далее посмотрим, как приготовить детское пюре.
Как приготовить фруктовые пюре для детей
Нектарин Пюре
Для ребенка: 4 месяца и выше
Выгоды: Нектарин является хорошим источником витаминов А, С и клетчатки. Он также оказывает мочегонное действие на организм и действует как естественное слабительное средство.
Ингредиенты: 2 очень спелых нектарина, грудное молоко или смесь по требованию
Направления:
- 1. Вымойте, очистите и нарежьте фрукты на мелкие кусочки.
- 2. Готовьте кусочки в течение минуты в кипящей воде или в микроволновой печи в течение 1 с половиной минуты с 1 ложкой воды.
- 3. Добавьте грудное молоко или смесь и разотрите ложкой.
Черничное пюре
Для ребенка: 6 месяцев и выше
Выгоды: Синие ягоды - это хорошие фрукты, которые нужно вводить ребенку, так как в них много антиоксидантов. Они также содержат витамин А, витамин С и клетчатку. Также считается, что черника снижает уровень холестерина. Они также не вызывают аллергии и могут храниться в холодильнике.
Ингредиенты: 1 чашка свежей черники, 1 чашка воды
Направления:
- 1. Добавить чернику в кипящую воду и варить 15 минут.
- 2. Процедите и протрите ягоды в кухонном комбайне или блендере.
- 3. Добавьте воду, чтобы отрегулировать консистенцию.
- 4. Его можно смешивать с хлопьями или другими пюре.
Вишневое пюре
Для ребенка: 8 месяцев и выше
Выгоды: Вишня содержит питательные вещества, такие как витамин С, железо, кальций, калий, клетчатка и бета-каротин. Они также сладкие и сочные, что делает их отличным выбором для детского питания.
Ингредиенты: ½ стакана вишни и ¼ стакана воды
Направления:
- 1. Готовьте вишни вместе с водой, пока они не станут мягкими.
- 2. Пюре в кухонном комбайне или блендере.
- 3. Вы можете заменить воду яблочным соком, если вишня слишком кислая.
Для яблочного и грушевого пюре посмотрите видео, чтобы узнать, как его приготовить:
Как приготовить овощные пюре для детей
Морковное пюре
Для ребенка: 4 месяца и выше
Выгоды: Морковь полезна для детей, потому что она содержит высокий уровень бета-каротина, который превращается в витамин А. Бета-каротин - это тип каротиноидов, которые представляют собой цветные пигменты и также называются провитамином А. Это важно для развития глаза.
Ингредиенты: 6 морковок среднего размера, вода для приготовления
Направления:
- 1. Очистите и нарежьте морковь ломтиками или небольшими кусочками.
- 2. Варить 20 минут и держать воду в стороне.
- 3. Пюре в кухонном комбайне и добавьте воды по мере необходимости для правильной консистенции.
- 4. Его также можно хранить в замороженном виде в лотке для кубиков льда.
Тыквенное пюре
Для ребенка: 6 месяцев и выше
Выгоды: Тыквы имеют сладкий вкус и являются хорошим источником бета-каротина, калия и железа.
Ингредиенты: 1 чашка тыквы, ½ стакана воды, корица (по желанию)
Направления:
- 1. Удалите семена и кожуру с кусочков тыквы.
- 2. Запекать тыкву с небольшим количеством воды при 375 ° F в течение 30 минут.
- 3. Посыпать корицей во время выпечки, если требуется.
- 4. Разотрите ложкой или пюре в кухонном комбайне.
Картофельное пюре
Для ребенка: 8 месяцев и выше
Выгоды: Картофель - это крахмалистые овощи с высоким содержанием калия и достаточным количеством витамина С.
Ингредиенты: 2-3 белых картофеля (в зависимости от количества требуемого пюре)
Направления:
Это пюре можно приготовить на пару или запечь картофель. Текстура пюре будет отличаться в зависимости от способа приготовления.
- 1. Маленькие кубики картофеля можно варить до тех пор, пока мягкий или колотый картофель не запечется в течение 40 минут в духовке, установленной на 400 ° F.
- 2. Картофель можно протереть в кухонном комбайне или блендере до однородной и мягкой консистенции.
- 3. Вода / грудное молоко / смесь могут быть использованы для регулировки консистенции.
Для пюре из зеленой фасоли посмотрите видео, чтобы узнать, как это сделать:
Как приготовить пюре из мяса для детей
Куриное пюре
Для ребенка: 7 месяцев и выше
Выгоды: Невегетарианские источники белков называются первоклассными белками. Курица является очень хорошим источником белка и содержит микроэлементы, такие как ниацин, калий, фосфор и т. Д.
Ингредиенты: 1 чашка приготовленной курицы, ½ чашки куриного бульона или воды
Направления:
- 1. Смешайте кусочки курицы в блендере или кухонном комбайне до мягкости.
- 2. Добавьте куриный бульон, чтобы отрегулировать консистенцию.
- 3. Это можно добавить в овощное или фруктовое пюре.
Пюре из говядины
Для ребенка: 8 месяцев и выше
Выгоды: Говядина также является отличным источником первоклассного белка. Он также содержит минералы, такие как цинк, селен, фосфор, железо, а также комплексные витамины группы В
Ингредиенты: 1 чашка приготовленной бескостной говядины (желательно холодной), ½ стакана бульона
Направления:
- 1. Смешайте кусочки говядины в блендере или кухонном комбайне до мягкости или пудры.
- 2. Добавьте запас, чтобы настроить консистенцию.
- 3. Это можно добавить в овощное или фруктовое пюре.
Посмотрите видео, чтобы узнать, как приготовить пюре из фенхеля для ребенка:
