Есть несколько более привлекательных мыслей для беременных матерей, чем провести час или два в роскошной гидромассажной ванне. Снимите вес с ног, расслабьте мышцы и на некоторое время ускользните от реального мира - все это звучит как блаженство. Тем не менее, во время беременности у гидромассажной ванны есть отрицательная сторона, поэтому следует соблюдать осторожность. Никогда не стоит слишком долго поднимать температуру тела до вредных для здоровья максимумов - это, конечно, считается вдвое больше, когда вы носите ребенка!
Горячие ванны во время беременности - это безопасно?
Когда вы думаете о беременности и джакузи, вы можете быть обеспокоены вопросами безопасности. Теорий предостаточно, но спросите любого медицинского работника, и он скажет вам, что гидромассажные ванны вообще слишком горячие, чтобы считаться безопасными для использования во время беременности. Это медицинский и научный факт, что, когда температура воды превышает 105 ° F, это может повредить или помешать развитию клеток. Вы, конечно, будете в порядке, но вы не должны забывать, что ваш ребенок окружен жидкостью, которая также станет намного горячее, и ему / ей действительно нужна идеальная температура для развития клеток. Таков риск того, что использование джакузи в течение первых трех месяцев беременности было связано с серьезными нарушениями развития и даже потерей ребенка.
Если вы не можете гарантировать, что вода никогда не поднимется выше 100 ° F, вы должны держаться подальше от горячих ванн. Мало того, что горячая вода может нанести ущерб развитию клеток вашего ребенка, но повышение температуры вашего тела отрицательно влияет на ваш кровоток и частоту сердечных сокращений - и то, и другое, конечно, очень важно для вашего будущего ребенка. И давайте не будем забывать, что беременные женщины, естественно, также подвержены повышенному риску потери сознания из-за перегрева - то, о чем не стоит думать, когда они плавают в горячей ванне!
Альтернативные способы расслабиться
С другой стороны, есть и другие, более безопасные способы расслабиться и расслабиться, не подвергая риску свое здоровье или ребенка. От маникюра до массажа, до более прохладных ванн и даже от местного бассейна, вам не нужно сильно нагреваться под воротником, чтобы снять боль и боль во время беременности!
Беременность и джакузи - что еще нужно знать?
Возможные риски
Организация тератологических информационных служб утверждает, что температура тела беременной женщины не должна повышаться выше 101 ° F, чтобы обеспечить наиболее здоровое развитие ее ребенка. При превышении этой температуры в течение первых трех месяцев беременности риск рождения ребенка с врожденными дефектами резко возрастает.
Таким образом, Американский Колледж Акушеров и Гинекологов соглашается с тем, что гидромассажные ванны - не лучшая идея для беременных женщин, пытающихся заботиться о наилучших интересах своего здоровья и здоровья своего ребенка. Вообще говоря, гидромассажные ванны рассчитаны на температуру 101 ° F, что означает, что потребуется всего 15 минут или около того, чтобы повысить температуру тела беременной матери намного выше безопасных норм.
Таким образом, даже если вы только и делаете странное «падение» здесь и там, вы все равно можете подвергать риску своего ребенка.
Как уменьшить риск использования горячих ванн во время беременности
Если вы все еще намереваетесь использовать гидромассажную ванну во время беременности, существуют некоторые рекомендации по безопасной практике, которые следует всегда соблюдать неукоснительно.
- Во-первых, не забудьте ограничить время, которое вы проводите в джакузи, не более чем на 10 минут - это должно гарантировать, что температуре вашего тела не дается достаточно времени, чтобы подняться слишком высоко.
- Затем попытайтесь сидеть в более прохладной области горячей ванны и как можно дальше от впускного отверстия, которое подает подогретую воду.
- Что касается частоты, пользуйтесь джакузи как можно меньше - в идеале, не чаще, чем дважды в неделю.
- Если вы чувствуете себя некомфортно или можете сказать, что вам становится слишком жарко, немедленно выходите из ванны.
- И, наконец, даже не рассматривайте возможность использования джакузи, если у вас хорошее самочувствие и нормальная температура.
Опыт одной мамы:
«Это был мой доктор, который сказал мне, что я действительно рискую закипеть, если буду продолжать пользоваться джакузи - к счастью, мы только что установили это. Я действительно понятия не имел о том ущербе, который мог бы быть нанесен, так же как я не знал, что его можно сделать намного безопаснее, просто повернув температуру до 98 градусов по Фаренгейту. Честно говоря, я пошел с Логика заключается в том, что воздержание - самый безопасный способ действия, поэтому я использую ванну сейчас только в течение 10 минут, когда моя спина действительно поднимается. Я очень рад, что спросил моего доктора, когда я это сделал - он успокоил мой разум и помог мне разобраться во всей противоречивой информации, которую мне предлагали ранее ».
А как насчет горячих бань и саун во время беременности?
Итак, вот вопрос - применима ли та же логика беременности и джакузи к горячим баням и саунам во время беременности?
1. Горячие ванны
Горячая ванна может иногда ощущаться как находка - даже если вы никогда не были близки к беременности. Но в том-то и дело, что применяются те же правила, что и в отношении джакузи, что означает поддержание температуры ниже 100 градусов по Фаренгейту и пребывание в ванне не более десяти минут за один раз.
Еще один полезный совет - наполнять ванну только наполовину - таким образом, верхняя половина вашего тела будет намного прохладнее, и, таким образом, вы сможете поддерживать более безопасную температуру для вашего ребенка.
2. Сауны
С другой стороны, сауны - это совсем другая история, которую вы должны стараться избегать. Непосредственный эффект - это резкое повышение температуры тела, которое, как мы уже установили, ни в коем случае не является хорошей вещью - плюс его слишком легко обезвоживать в сауне или вообще потерять сознание… последствия этого, конечно, могут быть ужасающими.
