Когда вы на 30 неделе беременности, у вас есть еще десять недель до прибытия вашего ребенка. Вы можете легко устать и захотеть, чтобы ваш срок наступил раньше. Нет необходимости беспокоиться; большинство женщин в третьем триместре начинают проявлять схожие чувства, когда они приближаются к сроку.
Каковы симптомы беременности в 30 недель?
симптомы | Описания |
|---|---|
Набрать вес | За последние три месяца беременности вы набираете много веса, примерно один фунт в неделю - это вполне нормально. После 30 недель беременности у вас могут возникнуть схватки Брэкстона-Хикса, когда удары вашего ребенка становятся жесткими в течение минуты или двух. |
Трудно спать | В третьем триместре большинству женщин часто бывает трудно спать по ночам, что приводит к усталости и повышению настроения. Вы можете поэкспериментировать с различными положениями сна, чтобы сделать его немного легче. Вам также следует проконсультироваться с врачом, если вы страдаете бессонницей и чувствуете, что она ухудшается. На качество вашего сна могут также повлиять ваши сны. Разговор с вашим партнером может помочь с этим. |
Укрепление деятельности плода | Третий триместр - это также время, когда активность плода становится сильнее, чем раньше. Теперь вы можете почувствовать, как ваш ребенок пробивает или пинает, растягивается или покачивается. Эта активность увеличивается после того, как вы поели или когда вы ложитесь. |
Растущее давление на мочевой пузырь | Вы также можете испытывать растущее давление на мочевой пузырь, что приводит к увеличению посещений туалета. Вы также можете испытать увеличение метеоризма и вздутие живота. Ешьте небольшими порциями, чтобы избежать нагрузки на пищеварительную систему. |
Изредка головокружение | Случайное головокружение или обморок также является распространенным симптомом беременности. Как только вы почувствуете головокружение, лягте и поднимите ноги, чтобы уменьшить головокружение. |
Воспаление и отек десен | Некоторые женщины также испытывают воспаление и опухание десен, что может привести к кровотечению десен. Хотя этот симптом является распространенным явлением, вы должны заботиться о своих зубах и деснах. |
Как растет ваш ребенок, когда вы на 30 неделе беременности?
Когда вы на 30 неделе беременности, ваш ребенок весит чуть больше 39 сантиметров и весит почти три фунта. С этого момента рост вашего ребенка по длине будет замедляться, но он будет продолжать набирать вес до рождения.
К этому моменту легкие и пищеварительный тракт почти полностью развиты, а зрение ребенка продолжает развиваться. Ребенок теперь может отличить свет от тьмы. Однако, когда ребенок рождается, он / она будет держать глаза закрытыми большую часть дня и сможет различать только предметы, которые находятся на расстоянии от 20 до 30 см. Новорожденные имеют зрение 20/400, в отличие от взрослых, которые имеют зрение 20/20. Брови ребенка полностью развиты, и он / она также может бить ресницы.
Ребенок сейчас окружен почти литром амниотической жидкости. Объем уменьшается по мере того, как ребенок продолжает расти. Вы можете иногда чувствовать удушье из-за давления матки на диафрагму, но это совершенно нормально.
Вы можете посмотреть это видео и получить дополнительную информацию о том, как растет ваш ребенок после 30 недель беременности:
Как меняется твоя жизнь, когда ты 30 недель беременности?
На этой стадии беременности вы чувствуете себя уставшим большую часть дней, особенно если ваш цикл сна нарушен. Увеличение веса в вашем животе также приводит к изменению вашего центра тяжести. Это в сочетании с гормональными изменениями, связанными с ослаблением связок и рыхлых суставов, может привести к дисбалансу.
Качели настроения также делают неприятное возвращение в это время вашей беременности. Вы становитесь более склонными к эмоциональным подъемам и спадам и постоянно беспокоитесь о трудовых и родительских навыках. Однако, если ваше волнение усиливается и вы не можете избавиться от раздражительных чувств, обратитесь к акушерке или врачу. Это может быть симптомом депрессии, и важно, чтобы ваш врач узнал о вашей текущей нервозности и тревоге.
Больше Подсказок на 30 Неделях Беременности
1. Питание и здоровье
В течение тридцатой недели беременности вы становитесь все более занятыми подготовкой к приезду ребенка. У вас меньше времени для рутинных упражнений и планирования питания. Однако вы можете разбить упражнение на небольшие отрезки упражнений по пять-десять минут. Они будут не только легко размещены в вашем плотном графике, но также будут легко на вашем теле. Нежные упражнения на растяжку и пилатес, а также йога помогут вам расслабить ум и тело. Боль и другие симптомы беременности также могут быть устранены с помощью обычных упражнений, и это также поможет вам быстрее сбросить вес ребенка после рождения.
Точно так же небольшие изменения в вашем рационе могут помочь вам и вашему ребенку стать здоровее. Замените здоровую пищу на полуфабрикаты. Например, вместо соленых чипсов и кренделек, выберите орехи кешью, миндаль или белки. Замените хрустящие чипсы хрустящей детской морковкой. Замените жареную курицу на приправленную на гриле курицу. Вместо мороженого, выберите чашку полезного замороженного йогурта с фруктами.
2. Обследования и отдых
Посетите своего врача для регулярных осмотров, анализов крови и УЗИ. Убедитесь, что вы едите здоровую и разумную пищу, поддерживая сбалансированное питание. У некоторых женщин на тридцатой неделе беременности возникают запоры. Чтобы избежать этого, употребляйте продукты, богатые содержанием клетчатки. Некоторые женщины экспериментируют с положениями сна и используют подушки для тела и подушки для беременных, чтобы помочь им расслабиться. Если вы записались на дородовые или родовые занятия, посещение этих занятий может помочь вам расслабиться, поднять настроение и поддерживать активность.
3. Соберите любое детское снаряжение
Попросите своего партнера или друга помочь вам собрать детское снаряжение. Это может быть особенно трудно для вас, если вы лишены сна и вам трудно расслабиться. Совместная работа над детской одеждой с вашим партнером поможет вам расслабиться и упростить работу. Убедитесь, что у вас есть все необходимое, прежде чем начать.
