Это нормально для женщин, чтобы развить блестящие и густые волосы во время беременности. Большую часть времени женщины будут в восторге от своих волос, пока они беременны, поскольку единственной проблемой обычно является небольшая сухость, которую можно легко устранить. После этого изменения ваших волос после родов могут стать шоком. Выпадение волос после родов - нормальное явление, и это обычно не повод для тревоги. Выпадение волос после родов обычно определяется как внезапное выпадение волос, которое матери проходят через три-шесть месяцев после родов.
Выпадение волос после родов - это нормально?
Многие молодые мамы испытывают шок, когда понимают, что в течение нескольких месяцев после рождения они теряют больше волос, чем обычно. Несмотря на это, это не проблема и совершенно нормально. В большинстве случаев ваши волосы снова станут нормальными к тому времени, когда вашему ребенку исполнится один год.
Выпадение волос происходит из-за процесса роста волос. Большую часть времени от 85 до 95 процентов ваших волос будут расти, в то время как остальные (от 5 до 15 процентов) остаются такими же. Затем волосы выпадают в конце стадии покоя, обычно, когда вы моете их или расчесываете, и их место занимает новый рост. Для женщины нормально терять около 100 волос в день.
Однако этот процесс немного меняется во время беременности. Это потому, что уровень эстрогена повышается, и это увеличивает длину стадии роста ваших волос. Это означает, что на стадии покоя будет меньше ваших волос, так что меньше будет выпадать, оставляя вас с более густыми и пышными прядями.
После того, как вы родите, уровень эстрогена начнет падать до нормального уровня, а это означает, что больше волосяных фолликулов перейдет в стадию покоя. Это, в свою очередь, означает, что при расчесывании или мытье волос вы будете терять больше волос. Хорошая новость заключается в том, что эта пост-беременная сужается, и ваши волосы в конечном итоге вернутся к толщине, которая была до вашей беременности. В большинстве случаев этот процесс займет от шести до двенадцати месяцев после рождения ребенка.
Если вы не заметили каких-либо существенных изменений в ваших волосах во время беременности или после рождения, вы не одиноки. Не все заметят огромные изменения, и те, у кого более длинные волосы, чаще замечают их.
Хотите услышать личный опыт от новой мамы? Посмотрите видео ниже:
Что я могу сделать с выпадением волос после родов?
Чтобы свести к минимуму выпадение волос после родов, вы можете сделать несколько простых шагов.
Что делать | Описания |
|---|---|
Вести здоровый образ жизни | Убедитесь, что вы хорошо питаетесь и получаете достаточное количество витаминов, принимая ваши любимые пренатальные витаминные добавки. Это поможет сохранить здоровье ваших волос. |
Не шампунь слишком много | Чтобы свести к минимуму потерю, старайтесь быть очень нежным с вашими волосами. Не мойте волосы чаще, чем необходимо, и когда вы делаете это, всегда выбирайте качественный кондиционер. |
Выберите расческу с широкими зубцами | Используйте этот вид расчески, чтобы избавиться от клубков, так как они минимизируют повреждение и меньше тянут ваши волосы. |
Выберите хорошую прическу | Быть нежным со своими волосами также распространяется на прически, которые вы выбираете. Старайтесь избегать жестких причесок и выбрать заколки вместо таких вариантов, как резиновые ленты, которые могут привести к повреждению. |
Избегайте лечения волос | Старайтесь избегать этих процедур до тех пор, пока ваши волосы не перестанут выпадать, к ним относятся выпрямление, завивка и мелирование. Вы также должны сделать все возможное, чтобы не использовать инструменты для горячей укладки, такие как плоские утюги, щипцы для завивки или фены до тех пор, пока не прекратится литье. |
Позвони своему врачу | Сообщите своему врачу, если вы чувствуете, что выпадение волос является чрезмерным. В некоторых редких случаях это может указывать на послеродовой тиреоидит, если он сопровождается другими симптомами. |
Как я могу предотвратить выпадение волос после родов?
- Соблюдение здоровой диеты. После родов это не только поможет вам сбросить вес ребенка, но и поможет сохранить ваши волосы. Овощи и фрукты содержат антиоксиданты и флавоноиды, которые защищают волосяные фолликулы и могут стимулировать рост волос. Вы также можете добавить в свой рацион биотин, цинк, витамин С, витамин Е и комплекс витаминов В, чтобы предотвратить выпадение волос.
- Выберите хороший шампунь. Если вы ищете шампунь, выберите один из качественных ингредиентов, таких как кремнезем или биотин, так как они помогут вашим волосам оставаться здоровыми и ускорять рост фолликулов. Старайтесь не использовать средства для укладки с подогревом вне своей утренней рутины, по крайней мере до тех пор, пока потеря волос не замедлится или не остановится. Если вам действительно нужно использовать горячие инструменты, всегда используйте крутые настройки.
- Стричь волосы. Это также может помочь предотвратить выпадение волос. Это избавит от секущихся кончиков, которые могут сделать ваши волосы нездоровыми. Кроме того, короткие волосы будут весить меньше, так что ваши волосяные фолликулы будут испытывать меньшее давление. Это также будет легче заботиться, что отлично подходит для новых мам с ограниченным временем.
- Оставайтесь без стресса. По возможности старайтесь избегать стрессов, так как это может привести к облысению. Попробуйте техники релаксации или разделите обязанности с вашим партнером. Если вы остаетесь без стресса, у вас будет больше шансов сохранить волосы до беременности.
