Расстройство желудка является частой жалобой у беременных женщин, особенно на поздних сроках беременности. Это часто описывается как ощущение жжения в области груди, которая перемещается от области живота вверх к горлу. Это может быть очень страшным опытом, и естественная тенденция - беспокоиться о здоровье и благополучии вашего будущего ребенка. Есть несколько причин, по которым это происходит, и есть некоторые вещи, которые вы можете изменить, чтобы облегчить этот симптом.
Что такое расстройство желудка во время беременности?
- Боль или дискомфорт в области груди или живота
- Жжение
- Чувство тяжести или давления в области живота
- Отрыжка чрезмерно
- вспучивание
- Тошнота
- рвота
- Чувство, как к еде, возвращается
Расстройство желудка или диспепсия - как, скорее всего, это скажет ваш врач, - чаще встречается у беременных женщин, которые прошлиго неделя беременности. Около 80% беременных женщин испытывают это. Гормоны беременности расслабляют мышцы в организме и впоследствии замедляют процесс пищеварения, делая расстройство желудка более распространенным во время беременности.
Что вызывает расстройство желудка во время беременности?
Ощущение жжения возникает, когда содержимое желудка, которое является кислым, вступает в контакт с чувствительной слизистой оболочкой верхней пищеварительной системы, например пищевода. Кислота, которая идеально подходит для переваривания потребляемой пищи, начинает разрушаться и раздражать клетки верхней пищеварительной системы. Расстройство желудка более распространено во время беременности, потому что:
- Растущий плод оказывает давление на ваш желудок, заставляя содержимое подниматься вверх. Здоровый плод 27 недель достаточно большой, чтобы оказать давление на желудок.
- Гормональные изменения произошли во время беременности.
- Сфинктер в верхней части желудка, который предотвращает ретроградное движение переваренного материала вверх, более расслаблен во время беременности. Отказ этой круговой мышцы позволяет кислому содержимому желудка течь в обратном направлении.
- Вы были склонны к диспепсии до беременности.
Как облегчить расстройство желудка во время беременности?
Изменения в образе жизни
1. Держите в вертикальном положении после еды и подождите около часа после еды, чтобы лечь. Это вертикальное положение не окажет чрезмерного давления на желудок. Это включает в себя сгибание коленей, когда вы должны достичь пола, а не наклоняться.
2. Ешьте небольшими порциями чаще, чтобы ваш животик не был переполнен, что делает вас склонным к рефлюксу. Убедитесь, что вы едите здоровую, сбалансированную диету. Старая поговорка «есть на двоих» неверна, поэтому не думайте, что вы должны есть больше, чем обычно.
3. Некоторые продукты могут вызвать диспепсию. Ведите учет всех продуктов, которые вы потребляете, и записывайте, какие из них вызывают изжогу. Общее правило - избегать острой, жирной и жирной пищи. Некоторые люди также реагируют на шоколад, цитрусовые, фруктовые соки и т. Д.
4. Ограничьте потребление жидкости или воды во время еды, так как это также увеличивает вероятность изжоги. Лучше пить воду до или после еды. Если это неизбежно, сделайте небольшой глоток воды.
5. Ограничьте или полностью исключите кофеин и алкоголь. Употребление алкоголя также увеличивает вероятность выкидыша и врожденных дефектов. Минимизируйте потребление кофеина для более здоровой беременности.
6. Курение следует немедленно прекратить, потому что помимо вреда для плода, клапан между желудком и пищеводом становится расслабленным у курильщиков, что облегчает рефлюкс. Курение вызывает преждевременные роды, детей, рожденных с низким весом при рождении, и делает ребенка более предрасположенным к синдрому внезапной детской смерти (СВДС).
7. Если вы страдаете от диспепсии в ночное время, ешьте ваш последний прием пищи по крайней мере за 3 часа до сна. Это время позволит переваривать пищу, пока вы находитесь в вертикальном положении, и позволит опорожнить желудок, то есть пища переваривается достаточно, чтобы вылиться из желудка в тонкий кишечник.
8. Некоторые женщины находят облегчение, если спят под небольшим уклоном. Либо подпирайте матрац или реальный каркас кровати, чтобы голова была на несколько дюймов выше, чем ножка кровати. Вы также можете использовать подушки, чтобы держать голову и плечи выше уровня желудка. Гравитация сыграет свою роль в поддержании содержимого желудка там, где оно должно быть.
9. Носите свободную, удобную одежду, особенно вокруг талии, которая не оказывает слишком сильного давления на область живота, вызывая диспепсию.
Лечебные процедуры
Убедитесь, что любое безрецептурное лекарство, которое вы покупаете для лечения расстройства желудка во время беременности, безопасно для использования во время беременности, и обязательно очень внимательно следуйте инструкциям по дозировке, чтобы избежать случайной передозировки. Помните, что антациды могут влиять на всасывание других лекарств, которые вы можете принимать одновременно.
- Антациды-работать, сделав рН кислоты желудка нейтральной, чтобы она не раздражала слизистую пищевода.
- Альгинаты- сформировать барьер, который оседает на верхушке кислого содержимого желудка, удерживая его от рефлюкса. Они обычно формулируются в сочетании с антацидом, чтобы барьер и антацид работали вместе, чтобы ограничить рефлюкс.
Если одно из двух вышеперечисленных средств не работает эффективно, ваш врач может назначить препараты, подавляющие кислоту:
- ранитидин- эти таблетки обычно предписывают принимать два раза в день.
- Омепразол- обычно один раз в день. Ожидается, что симптомы исчезнут примерно через 5 дней.
Когда звонить доктору
- Если тошнота и рвота не прекращаются
- Вы худеете, а не набираете вес
- Вы испытываете боль в области живота
