Фруктовые пюре рекомендуются детям в возрасте от 6 до 8 месяцев, чтобы подготовить их к твердой пище. Вы можете купить пюре в магазине, но лучше давать ребенку домашние фруктовые пюре, которые гораздо полезнее и дешевле. В этой статье есть несколько простых и доступных рецептов приготовления пюре для обслуживания вашего малыша.
Фрукты на 6 месяцев
Кормить сырыми фруктами детей 6 месяцев нецелесообразно, так как их пищеварительная система не полностью развита. Но кормление фруктовыми пюре в порядке. Ниже приведен список некоторых основных фруктовых пюре, которые полезны для ваших детей:
1. яблочное пюре
Одним из предпочтительных начальных фруктов для 6-месячных детей является яблочный соус, приготовленный из красных или праздничных яблок, что делает его вкусным, мягким и сладким. Яблоки рекомендуются для ваших детей, так как они содержат витамин С и клетчатку, которые являются важными компонентами для роста ребенка. Некоторые исследования также показывают, что яблоки могут защитить детей от болезней, таких как астма. Универсальность яблок позволяет сочетать яблочное пюре с другими фруктовыми, вегетарианскими, мясными или птичьими пюре.
Ингредиенты: 4 свежих яблока, которые стоят примерно 2 фунта.
Как это сделать: Очистите и очистите яблоки. Затем нарежьте яблоко на четверти и варите на пару в овощном пароварке в течение 12 минут или пока оно не станет очень мягким. Держите яблоки в кухонном комбайне до получения однородной массы. Для детей, плохо знакомых с твердой пищей, начните с 2 столовых ложек и постепенно увеличивайте.
2. Банановое пюре
Бананы богаты калием, и они являются идеальными фруктами для детей 6 месяцев. Банановое пюре полезно для молодых животиков младенцев, чтобы успокоить их от расстройства желудка и борьбы с диареей. Пюре сладкое и сливочное, и его можно использовать для уравновешивания других пюре из кислых фруктов, таких как клубника и черника.
Ингредиенты: ½ спелый банан, 1 столовая ложка воды, смесь или грудное молоко.
Как это сделать: Вымойте и очистите половину созревшего банана, а другую оставьте неочищенной в закрытой посуде. Используйте вилку, чтобы размять банан, добавляя воду, смесь или грудное молоко, пока не достигнете желаемой консистенции. Важно немедленно подать банановое пюре.
3. Персиковое пюре
Персиковое пюре наполнено калием и бета-каротином, которые помогают в процессе развития детей. Это может быть подано отдельно или как смесь или цыпленка или банана. Вы также можете размешать его в сливочно-греческом йогурте, чтобы сделать его еще более вкусным для ребенка.
Ингредиенты: 4 спелых персика (всего около 1,5 кг).
Как это сделать: Сначала нужно помыть, порезать, очистить и нарезать персики пополам. Варите нарезанные персики в овощном пароварке в течение приблизительно 6 минут или до готовности. Обработайте нежные персики кухонным комбайном до получения однородной массы. Чем больше персиков, тем сочнее и вкуснее.
4. Грушевое пюре
Грушевое пюре слишком сладкое и вкусное, чтобы сопротивляться любому ребенку. Он богат клетчаткой и может быть смешан с некоторыми овощами, такими как зеленая фасоль, чтобы сделать их более привлекательными.
Ингредиенты: 4 спелых груши
Как это сделать: Вымойте и очистите груши. Разрежьте груши, чтобы удалить ядро, и нарежьте каждую половину равными ломтиками и разделите на четверти каждый ломтик. Варить ломтики в овощном пароварке около 8 минут или до готовности. Для детей, плохо знакомых с твердой пищей, начните с 2 столовых ложек и постепенно увеличивайте их по мере привыкания к твердой пище. Вы должны убедиться, что грушевое пюре хорошо замерзает.
5. Пюре из авокадо
Пюре из авокадо содержит жирные кислоты омега-3, которые помогают ребенку расти. Он не требует приготовления, а также вкусен при смешивании с другим пюре, например, свежим банановым пюре.
Ингредиенты: 1 авокадо и 2 столовые ложки воды, смеси или грудного молока.
Как это сделать: Вымойте и нарежьте авокадо на две части. Извлеките мякоть, используя ложку из одной половины авокадо, и оставьте другую половину с ямой в полиэтиленовом пакете для последующего использования. Разотрите сгребенную мякоть вилкой, добавив 2 столовые ложки воды, смеси или грудного молока, пока не достигните желаемой консистенции. Вы должны убедиться, что пюре из авокадо подается свежим.
6. Сливовое пюре
Сливовое пюре богато клетчаткой и действует как естественная защита от запоров. Он имеет сочетание сладких и терпких вкусов, что делает его любимым блюдом для вашего ребенка. Это может быть сделано с черносливом без косточек или свежей сливы.
Ингредиенты: 6 слив, которые чистые, очищенные, разделенные пополам и без косточек.
Как это сделать: Варить сливы в овощном пароварке около 7 минут или до тех пор, пока они не станут очень нежными. Затем обработайте приготовленные на пару сливы в кухонном комбайне до получения однородной массы. Для детей, плохо знакомых с твердыми веществами, начните с 2 столовых ложек и постепенно увеличивайте количество. Вы должны убедиться, что сливовое пюре хорошо замерзает.
7. Абрикосовое пюре
Абрикосовое пюре имеет острый вкус и богато бета-каротином. Его можно смешать со сладким картофелем, бананами или яблоками, когда вы начнете расширять меню вашего ребенка.
Ингредиенты: 1 фунт мягких кураги и 300 мл воды.
Как это сделать: Пропарить абрикос с 300 мл воды в маленькой кастрюле на среднем огне в течение 30 минут или до готовности. Затем обработайте приготовленные на пару абрикосы в кухонном комбайне до получения однородной массы. Его можно подавать отдельно или в виде смеси с апельсином, белым виноградом или яблоком. Вы можете подавать его, пока он теплый или холодный, а также смешать его со сливочно-греческим йогуртом, чтобы сделать его еще более вкусным для ребенка.
8. Черничное пюре
Черничное пюре богато антиоксидантом, который поддерживает развитие малыша. В зависимости от ягод, которые вы используете, пюре может иметь темно-фиолетовый цвет, который может быть либо терпким, либо очень терпким. Пюре можно смешать с яблоком, грушей и бананом.
Ингредиенты: ½ чашки свежей черники
Как это сделать: Вымойте чернику, чтобы убедиться, что она чистая. Для недозрелых или замороженных ягод черники готовьте на пару 3 минуты. Затем обработайте приготовленную на пару чернику в кухонном комбайне до получения однородной массы. Однако, если черника созрела, пропустите пар и протрите чернику картофельным прессом.
