Вы, наверное, уже знаете, что рыба - отличная еда, особенно для выращивания тела. Рыба содержит множество полезных веществ, в том числе омега-3 жирные кислоты, а также много белка, витамина D и других полезных питательных веществ. Это означает, что он отлично подходит для развития мозга и глаз ребенка.
Среди самых популярных рыб - тунец, рыба с морской водой, которая содержится в бутербродах, запеканках, салатах и многом другом. Существуют многочисленные виды тунца, но наиболее популярными являются белый тунец (также известный как альбакор) или легкий тунец (также известный как скипджек). Но когда дети могут есть тунца? Мы стремимся ответить на этот горячо обсуждаемый вопрос ниже.
Когда дети могут есть тунец?
Некоторые люди считают, что есть тунца нет проблем, в то время как другие думают, что дети не должны быть знакомы с тунцом, пока они не станут намного старше. Большинство экспертов, однако, считают, что умеренный тунец хорош для маленьких детей, при условии соблюдения некоторых мер предосторожности при введении новой пищи.
Выбирая, когда давать ребенку есть тунца, помните о любых пищевых аллергиях, которые могут возникнуть в вашей семье. Пищевая аллергия может быть генетической, поэтому убедитесь, что ни у кого в семье нет аллергии на рыбу, прежде чем подумать о том, чтобы дать ее своему ребенку. Если в вашей семье нет аллергии, вы можете подумать о том, чтобы давать ребенку тунец с шестимесячного возраста или когда он начнет есть больше твердой пищи.
Как вы можете ввести тунца для детей?
Есть несколько шагов, которые вы должны предпринять, чтобы познакомить ребенка с тунцом. Вот что нужно иметь в виду, прежде чем готовить первый укус:
процедуры | Описания |
|---|---|
Используйте только тщательно приготовленный тунец | Хотя суши могут быть вкусными для взрослых, это совсем другая история для маленьких детей. Удостоверьтесь, что тунец приготовлен полностью, чтобы избежать любого риска бактерий. Убедитесь, что в тунце нет костей, так как это может привести к удушью. Консервированный тунец - это способ избежать проблем, которые могут возникнуть из-за недоваренного тунца. |
Ограничить потребление | Помните, что независимо от того, какой это тип тунца, он, скорее всего, имеет некоторый уровень метилртути, который может быть вредным в больших количествах. Младенцы могут быть особенно восприимчивы к этой проблеме, поэтому убедитесь, что ограничиваете их потребление максимум два раза в неделю. И всегда выбирайте консервированный альбакор, так как в нем, вероятно, меньше метилртути. |
Смешайте тунец с овощами | Убедитесь, что ваш ребенок получает наилучшую возможную еду, сочетая тунец с кусочками овощных пюре. Это гарантирует, что ваш ребенок получает много питательных веществ и минералов, а если он уже чувствует себя комфортно с овощами, это также стимулирует его наслаждаться тунцом. |
Следите за аллергией | У вашего ребенка пищевая аллергия? Вы можете не знать до того, как первая еда тунца. Если у вашего ребенка отек языка, губ или лица или сыпь, это плохой признак. Ребенок с хрипами, рвотой, диареей или спазмом желудка, вероятно, имеет дело с пищевой аллергией, особенно если это происходит сразу после употребления тунца. В этом случае немедленно позвоните своему врачу и больше не давайте ребенку тунца. |
Подавать тунец на регулярной основе | Ребенок вряд ли съест всю банку тунца, но предлагая всего ½ унции за еду, можно получить идеальное количество. Ребенок, который весит 20 фунтов, может безопасно иметь одну банку тунца каждые три недели, поэтому растягивать его можно во время еды примерно один раз в неделю. |
Вот отличный способ приготовить тунцовую пасту в домашних условиях. Это хороший отход от обычного детского питания, предлагающий способ заставить вашего ребенка есть больше тунца:
Меры предосторожности при приеме тунца детям
После того, как вы решили кормить тунца своим ребенком, примите эти меры предосторожности близко к сердцу. Они могут помочь обеспечить бесперебойное кормление и отсутствие проблем с потреблением тунца для вашего ребенка.
Меры предосторожности | Описания |
|---|---|
Помедленней | Если вы не уверены, что ваш ребенок ест тунец, сначала делайте это медленно. Поговорите с врачом об этом, особенно если в семье есть пищевая аллергия. Даже аллергия на морепродукты может означать, что у вашего ребенка может быть аллергия на рыбу, поэтому будьте очень осторожны при введении новой пищи. |
Следите за загрязнением ртутью | Помните, что тунец содержит некоторое количество ртути, и это может быть плохо в больших количествах. Слишком много ртути может привести к проблемам, в том числе к сенсорным нарушениям, таким как проблемы со зрением, слухом или речью. Это также может привести к нарушению координации и проблемам с ощущениями в организме. Если вы видите, что что-то происходит с вашим ребенком, было бы неплохо вырезать тунца и обратиться к врачу. |
Не давай слишком много | Очень легко дать ребенку слишком много тунца. Агентство по охране окружающей среды говорит, что можно съедать до 12 унций легкого тунца или шесть унций белого тунца в неделю. Если ваш ребенок действительно любит тунца и хочет его все время, эти цифры могут значительно возрасти и могут довольно быстро привести к отравлению ртутью. Чтобы избежать этого, тщательно измеряйте, сколько тунца ест ваш ребенок. |
Попробуйте другой тип рыбы | Почти вся рыба содержит ртуть, но у некоторых их меньше, чем у других. Лосось - один из тех, у кого меньше. Если вы хотите дать ребенку рыбу, но вас беспокоит отравление ртутью, которое может произойти из-за тунца, выберите лосось. Хорошая новость заключается в том, что лосось содержит столько же питательных веществ, что и тунец, поэтому ваш ребенок все еще получает отличную еду. |
