Отек не является странным термином для многих женщин. Даже женщины без беременности знакомы с отеками, которые могут возникнуть во время беременности. Пальцы, ступни, лодыжки или ноги могут опухать и чувствовать себя некомфортно во время беременности. Многие женщины не понимают, что вы можете продолжать опухать после беременности. Эти эффекты могут длиться до недели после родов.
Причины отека после беременности
1. Изменения тела во время беременности
Во время беременности организм вырабатывает высокий уровень прогестерона, который вызывает задержку натрия и воды. По мере того как матка расширяется, чтобы приспособить ребенка, давление также будет оказываться на вены на ноги, что ограничивает приток крови к нижней части тела. Поскольку жидкости накапливаются во время беременности, требуется некоторое время, чтобы уменьшить количество жидкости, даже после беременности.
2. Процесс доставки
В дополнение к естественному давлению, которое вызывает отек во время беременности, процесс отталкивания, который необходим при влагалищном рождении, отправит избыточное количество крови и других жидкостей в конечности. Это может вызвать отек рук, ног, ног или даже лица.
3. Влияние жидкостей внутривенно
Новым матерям, которые использовали внутривенно, чтобы получить жидкости во время родов, можно ожидать общий отек после беременности. Женщины, перенесшие кесарево сечение, обычно получают лекарства или анестезию через в / в, в то время как женщины, рожающие вагинально, получают только лекарства, такие как питоцин и некоторые жидкости. Эти избыточные жидкости могут привести к избытку жидкости в организме, что может занять несколько дней, чтобы организм потерял.
Является ли отек после беременности серьезным?
Опухшие лодыжки или суставы после беременности обычно не являются признаком серьезного заболевания, но если симптомы длятся дольше 4 недель, вам лучше поговорить с врачом. Если у вас проблемы с сердцем или гипертония, проконсультируйтесь с врачом, если у вас возникли отеки. Кроме того, это особенно важно, если отек сопровождается болями в груди, головокружением или головной болью. В этом случае немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Средства для облегчения отека после беременности
1. Соблюдайте здоровую диету
Правильное питание может дать вам необходимую энергию после беременности и пролить лишнюю жидкость. Полезны такие продукты, как свежие фрукты и овощи, сложные углеводы или богатые белком продукты. Избегайте обработанных продуктов, так как они имеют высокое содержание натрия, что может увеличить вздутие живота.
2. Поднимите ноги и руки
Держа руки и ноги в поднятом положении, как правило, помогает уменьшить отек. Старайтесь отдыхать, опираясь ногами на полчаса каждый день, чтобы облегчить отек. Опухшие руки и ноги следует держать выше сердца, чтобы кровь могла правильно поступать в эти области.
3. Пейте много воды
Кажется странным пить много жидкости, чтобы облегчить отек. Тем не менее, пить много жидкости помогает организму выпустить избыток жидкости, хранящейся в вашем организме. Ваше тело было лишено воды во время родов и будет продолжать терять жидкости во время кормления грудью, поэтому вы должны стараться пить много жидкости в течение дня. Вы должны пить столько, сколько необходимо для естественного опорожнения мочевого пузыря каждые 4-6 часов. Ежедневное употребление по меньшей мере 8 стаканов воды поможет вашему организму высвобождать лишнюю жидкость, поддерживая организм на комфортном уровне гидратации.
4. Выполняйте умеренные упражнения
Легкие физические упражнения могут помочь уменьшить отек. Женщины с достаточным количеством энергии могут выполнять аквааэробику как способ мягкого успокоения неудобных опухших суставов. Если это слишком тяжело, может быть полезна йога или легкая прогулка по дому.
5. Попробуйте массаж
Массаж лодыжек может улучшить кровообращение в ногах, поэтому жидкость будет легче стекать. Вот видео, иллюстрирующее некоторые навыки массажа для женщин во время и после беременности:
Как насчет отека после беременности?
Общий отек неудобен, но отек вокруг разреза кесарева сечения может быть болезненным и затруднять уход за ребенком. Нормально обнаруживать избыточные отеки или синяки вокруг промежности после переживания вагинального разрыва или эпизиотомии.
Помещение пакета со льдом вокруг промежности или места разреза кесарева сечения может помочь уменьшить опухоль. Теплая ванна также может помочь уменьшить дискомфорт. Ваш врач также предоставит вам инструкции о том, как содержать эти участки в чистоте. Не используйте витамин Е или лосьон в этих областях, пока ваш врач не скажет, что эти области адекватно зажили.
