Когда вы думаете, что можете ожидать, вы начнете искать признаки того, что вы на самом деле беременны. В течение первых недель беременности нет точного способа определить, зачали ли вы без положительного результата теста на беременность. Несмотря на это, есть признаки того, что ваше тело дает вам указание на то, что вы беременны.
Является ли вздутие живота ранним признаком беременности?
У каждого человека на планете будет немного газа, и это естественно. Эксперты говорят, что средний человек пропускает газ около 15 раз в день, и все еще считается нормальным делать это 40 раз в день.
Чтобы ответить на вопрос, да вздутие живота является ранним признаком беременности. Иногда бывает трудно различить вздутие живота на ранних сроках беременности и вздутие живота до начала периода, но большинство женщин на самом деле чувствуют вздутие живота на ранних стадиях беременности.
Несмотря на это, многие женщины заметят, что во время беременности они испытывают больше ветра, чем обычно, поэтому вам не следует беспокоиться или удивляться, если вы часто отрыгиваете. Некоторым женщинам даже приходится расстегивать штаны, чтобы облегчить вздутие живота задолго до того, как они покажутся.
Какие причины вздутие живота на ранних сроках беременности?
Проще говоря, повышенный уровень газа во время беременности обусловлен повышенным уровнем прогестерона в организме во время беременности, что может привести к проблемам с пищеварением.
Очень важно, чтобы в вашем организме был прогестерон, чтобы беременность оставалась здоровой, поскольку она является гормоном прогестации. Несмотря на это, прогестерон также вызывает пукание, отрыжку и вздутие живота. Это потому, что прогестерон заставляет ваши гладкие мышечные ткани в вашем теле (а также желудочно-кишечного тракта в частности) расслабляться. Этот процесс, в свою очередь, замедлит ваше пищеварение, так что у питательных веществ в пище будет больше возможностей проникнуть в ваш кровоток, чтобы они могли достичь вашего ребенка. Однако выгода этого процесса заключается в том, что, когда ваш метаболизм замедляется во время беременности, вы можете вздутый.
Что вы можете сделать с вздутие живота на ранних сроках беременности?
Вот несколько простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы минимизировать вздутие живота на ранних сроках беременности:
- Пейте много воды и правильно питайтесь. Эта комбинация поможет вам избежать запоров, так как это ухудшит вздутие живота.
- Старайтесь есть меньше еды в течение дня. Собираясь на шесть небольших приемов пищи (в отличие от трех больших), ваша пищеварительная система не будет перегружена.
- Ешьте медленнее. Если вы едите слишком быстро, вы проглотите воздух, и это может создать газовые карманы в желудке. Тщательно пережевывая пищу, ваша пищеварительная система также получит преимущество. Это даст пище возможность обосноваться и пойти в пищеварительный тракт. Это предотвратит перегрузку желудочно-кишечного тракта.
- Расслабьтесь. Если у вас есть напряжение (будь то в течение дня или во время еды), вы можете проглотить больше воздуха.
- Следуйте своей диете во время беременности. В то же время избегайте газированных продуктов, таких как лук, жареная пища, фасоль и капуста. Также избегайте других продуктов, которые усугубляют проблему, и выясните, какие из них являются, полагаться на личный опыт.
- Ешьте пищу, богатую клетчаткой. Старайтесь есть продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как груши, рогалики из цельного зерна, овсянка, яблоки, морковь, тосты из цельной пшеницы, ямс, листовая зелень и рис. Волокно помогает поглощать воду в вашей пищеварительной системе, а также заставляет пищу двигаться через кишечник.
Как предотвратить вздутие живота во время беременности:
Более ранние признаки ранней беременности
Приметы | Описание |
Отвращение к еде | В начале беременности вы можете начать чувствовать, что определенные продукты нежелательны (даже те, которые вы ранее любили). Определенные запахи могут даже вызвать рвотный рефлекс. Эксперты не уверены, почему это происходит, но считают, что это может быть просто побочным эффектом резких изменений уровня эстрогена. |
Перепады настроения | Перепады настроения также распространены во время беременности, и это потому, что гормональные изменения влияют на уровень нейротрансмиттеров. Все будущие мамы реагируют по-разному, некоторые испытывают беспокойство или депрессию, в то время как другие испытывают повышенные эмоции. |
Частое мочеиспускание | Сразу после беременности ваши гормональные изменения приведут к изменениям кровотока в почках. Это означает, что ваш мочевой пузырь заполняется быстрее, поэтому вам приходится чаще мочиться. Этот симптом обычно продолжается, так как объем вашей крови продолжает увеличиваться, а матка оказывает давление на мочевой пузырь. |
Усталость | Некоторые эксперты считают, что усталость, связанная с беременностью, связана с повышением уровня прогестерона. Частое ночное мочеиспускание и утреннее недомогание также могут усугубить проблему. Ваша энергия обычно возвращается во втором триместре, но усталость вернется позже во время беременности. |
Опухшие, нежные груди | Боль и чувствительность груди являются одним из самых ранних признаков беременности. Это может быть преувеличенным ощущением того, что у вас было раньше с вашим периодом. Дискомфорт обычно резко уменьшается после первого триместра, потому что ваше тело привыкло к изменениям. |
Тошнота | Утреннее недомогание может начаться через неделю или месяц после зачатия и произойдет в любой момент дня. Большинство женщин получат облегчение к началу второго триместра, но в некоторых случаях это займет еще один месяц после этого. |
Пропущенный период | Некоторые люди делают тест на беременность, прежде чем заметить какие-либо другие признаки, потому что они пропускают период. Как правило, это может быть хорошим показателем, если вы обычно регулярны. |
Высокая базальная температура тела | Некоторые женщины отслеживают свою базальную температуру тела, чтобы найти свои модели фертильности. Если вы делаете это регулярно и замечаете, что оно остается повышенным в течение 18 дней подряд, велика вероятность, что вы беременны. |
Положительный тест на беременность | Лучший признак ранней беременности - это положительный результат теста на беременность. Имейте в виду, что большинство тестов не будет надежным до недели или около того после вашего пропущенного периода. Если вы принимаете его раньше с отрицательным результатом, повторите его через несколько дней. |
