По оценкам, до 80 процентов женщин испытывают болезни во время беременности, причем половина из них испытывают рвоту или рвоту. Учитывая, насколько распространено утреннее недомогание, это не повод для беспокойства, если вы начинаете чувствовать себя плохо во время беременности. Серьезность этого условия будет варьироваться среди женщин и даже от беременности до беременности. Понимание того, что является общим, может помочь вам определить, является ли болезнь, которую вы чувствуете, причиной беспокойства и какими средствами вы можете управлять.
Чувствует ли себя больным во время беременности нормально?
Около трех четвертей беременных женщин испытывают тошноту в их первом триместре, а примерно у половины также наблюдается рвота. Это часто начинается примерно через 6 недель, но может начаться уже в 4, ухудшаясь в течение следующих месяцев. Многие чувствуют облегчение на 14 неделе, но время от времени могут чувствовать тошноту. Симптомы могут иногда возвращаться на протяжении всей беременности, а некоторые обнаруживают, что их болезнь сохраняется вплоть до родов.
Термин «утреннее недомогание» часто используется, чтобы описать тошноту во время беременности, но он не особенно точен. Первоначально он использовался потому, что у многих женщин тошнота усиливалась по утрам, но эти симптомы могут проявляться в любое время в течение дня, а некоторые женщины обнаруживают, что чувствуют себя больными в течение всего дня. Интенсивность этой тошноты также будет различной.
Что вызывает утреннее недомогание во время беременности?
Не существует однозначного ответа на вопрос, что вызывает утреннее недомогание, но есть несколько триггеров, которые, как полагают, связаны с этим. Когда ваши гормоны изменятся, чтобы принять вашу беременность, ваше тело станет более чувствительным. Предполагается, что повышенный уровень эстрогена влияет на чувствительность желудка. Уровень хорионического гонадотропина или ХГЧ у человека также очень быстро повышается при первой беременности. Это может играть роль в возникновении тошноты, поскольку эти симптомы, как правило, возникают одновременно. Исследователи также обнаружили, что у тех, кто имеет более высокие уровни ХГЧ, например, у тех, кто имеет многократные роды, как правило, есть более высокие уровни тошноты.
Также беременные женщины часто испытывают чувствительность к запахам, которые могут вызвать рвотный рефлекс. Неясно, почему это происходит, однако. Беременные женщины также имеют большую чувствительность в желудочно-кишечном тракте, когда они беременны. Считается, что это происходит потому, что у некоторых женщин есть бактерия, известная как helicobacter pylori, которая может усиливать тошноту. У женщин, склонных к стрессу, также могут усиливаться симптомы тошноты, хотя пока еще нет достаточных доказательств в поддержку этой теории.
Чувствовать себя больным во время беременности. Что делать?
Большинство женщин испытывают тошноту по утрам, и чувство медленно проходит в течение дня, поэтому многие лекарства от этих симптомов направлены на облегчение этих симптомов.
1. Что делать в день, чтобы облегчить утреннюю болезнь
График | Описания |
|---|---|
Утром | Если это возможно, не спешите просыпаться по утрам, чтобы ваша система успокоилась. Держите что-то возле кровати, например, хлопья или крекеры, которые вы можете съесть, когда впервые просыпаетесь, чтобы успокоить желудок. |
В течение дня | Старайтесь избегать голода или сытости, осторожно перекусывая в течение дня. Питье жидкости за полчаса до или после еды поможет пище перемещаться по вашей системе. Старайтесь не пить во время еды. Отдыхайте в течение дня, но старайтесь не дремать после еды, так как это может усугубить тошноту. Если вы обнаружите, что определенные запахи или окружение вызывают ваши симптомы, постарайтесь избежать их. |
Вечером | Острая или жирная пища может ухудшить тошноту. При необходимости избегайте готовки и ешьте мягкую пищу без особого запаха. Постарайтесь ложиться спать рано, чтобы ваше тело могло отдохнуть, особенно если вы просыпались ночью, чтобы заболеть. Постарайтесь держать возле кровати что-то, что может успокоить желудок, если вы чувствуете себя плохо. |
2. Что есть, чтобы облегчить утреннее недомогание
По утрам могут быть полезны холодные продукты и такие продукты, как фрукты и овощи или мягкие продукты. Старайтесь есть небольшими порциями. Ешьте, когда вы чувствуете голод, но не становитесь слишком сытыми. Такие вещи, как имбирь, лимон, крекеры, мятный чай, желе, крендели или фруктовое мороженое, как правило, помогают успокоить желудок, когда вам нужно перекусить.
3. Специальные методы лечения и добавки для облегчения утренней болезни
- конфеты
Preggie pops, ароматизированные леденцы на палочке, разработанные для решения утренней болезни, могут быть полезны. Существует множество ароматов, которые дадут немного энергии и помогут предотвратить сухость во рту, одновременно ослабляя тошноту. Они не содержат никаких наркотиков, которые также являются идеальными.
Acupuressure
Sea Bands используют точечный массаж на запястьях, чтобы уменьшить тошноту. Их могут использовать и те, кто не беременен. Многие больницы и врачи рекомендуют это, потому что нет побочных эффектов, и они были клинически проверены. Также можно носить рельефную ленту, чтобы помочь в борьбе с легкой тошнотой или рвотой.
- Витамин В6
Также было обнаружено, что витамин B6 помогает уменьшить тошноту во время беременности. Если ваши симптомы были довольно серьезными, ваш врач может назначить вам добавку для этого витамина, чтобы убедиться, что вы получаете достаточно.
Вы можете посмотреть это видео, чтобы получить больше информации о том, как плохо себя чувствовать во время беременности:
Часто задаваемые вопросы о том, как чувствовать себя больным во время беременности
1. Как долго продлится моя утренняя болезнь?
Обычно утреннее недомогание начинается примерно на 6 неделе и продолжается до 14-16 недель. Однако некоторые считают, что их симптомы будут меняться в течение этого времени или приходить и уходить на протяжении всей беременности. Если вы получили помощь по поводу ваших симптомов на ранней стадии, некоторые из них можно предотвратить. Если это 9-я неделя или более поздняя, и у вас появляется головная боль или жар с тошнотой, проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что другие проблемы отсутствуют.
2. Повлияет ли моя тошнота на моего ребенка?
Легкая тошнота и утренняя тошнота не должны влиять на вашего ребенка. Тем не менее, если вы не набираете вес или остаетесь увлажненным, это может повлиять на здоровье вашего ребенка. Если вы не в состоянии сбалансировать диету, примите пренатальный витамин, чтобы убедиться, что вы получаете необходимые питательные вещества. Сильная рвота была связана с преждевременными родами, поэтому в этом случае лучше всего обратиться за медицинской помощью.
3. Означает ли это, что я буду более склонен к выкидышу, если у меня нет утренней болезни?
Женщины, которые не испытывают тошноту, не обязательно более подвержены выкидышу. Есть много женщин, у которых нормальная беременность, даже если они никогда не испытывают утреннюю тошноту. Обычно это благословение, потому что беременностью легче управлять.
4. Могу ли я принимать лекарства от тошноты?
Если у вас тошнота и вы не можете справиться с симптомами, поговорите с врачом. Нет причин ждать, если вы плохо себя чувствуете. Они могут назначить вам добавку витамина В6 или лекарства от тошноты, которые помогут вам справиться с симптомами. Есть много лекарств, которые безопасно принимать во время беременности. Чем раньше вы контролируете свои симптомы, тем раньше будет легче питаться, чтобы ваш ребенок получал необходимые питательные вещества. Нажмите здесь, чтобы узнать больше о лекарствах от утреннего недомогания.
5. Когда мне следует вызвать врача?
Если у вас очень сильная рвота, и вы ничего не можете поделать, включая лекарства, жидкости или еду, то у вас может быть гиперемезис гравидарный. Ваш врач может захотеть проверить вас в больнице, чтобы вы могли получить внутривенные дозы лекарств и жидкости, чтобы избежать опасного обезвоживания.
