Маленькие дети, страдающие СДВГ, испытывают широкий спектр эмоциональных и биохимических нарушений, которые могут значительно повлиять на качество жизни. Исследования и клинические исследования показали, что включение здоровых внешкольных занятий может помочь в улучшении общего физического и эмоционального здоровья. Существует ряд мероприятий, которые вы можете запланировать для своего ребенка, в зависимости от его интересов и индивидуальных потребностей. Однако вы должны помнить, что каждый ребенок особенный и уникальный в том, как он выражает себя. Изучите некоторые виды деятельности СДВГ, которые могут помочь развитию ваших детей.
Как определить, есть ли у вашего ребенка СДВГ
По данным Американской психиатрической ассоциации, тщательное наблюдение за поведением может помочь в постановке предварительного диагноза СДВГ (гиперактивное расстройство с дефицитом внимания). Общие симптомы могут включать в себя:
- Отображение беспокойного поведения и постоянного движения рук и ног
- Неспособность долго сидеть, даже если это необходимо сделать
- Невозможность следовать шаблонно-ориентированной игре, например, при игре в многопользовательские игры и т. Д.
- Недостаток терпения при допросе и предоставлении ответов до того, как предложение будет завершено
- Быстрее переходить от одного задания к другому, не выполняя первое
- Невозможность следовать инструкциям и руководствам
- С коротким периодом внимания, когда им что-то говорят
- Имея перепады настроения, с широким спектром эмоций
- Неспособность задержать удовлетворение
- Трудность обращать внимание на мелкие детали и постоянно делать небрежные ошибки
- Быть безответственным и неэффективным в хранении необходимых материалов, необходимых для выполнения задачи
Лучшие занятия для детей с СДВГ
1. Боевые искусства
Боевые действия позволяют ребенку сосредоточить свои эмоции и энергию по правильному каналу. Для родителей боевые искусства могут быть хорошим выбором для потребления дополнительной энергии детей с СДВГ. Боевые искусства не только обеспечивают метод для физических нагрузок, но также создают фокус и самоконтроль, которые ребенок должен изучить.
2. Скаутинг
Возможно, лучший способ обеспечить вашему ребенку физические и умственные нагрузки - это разведка. Он включает в себя физическую активность и воздействие ситуаций, которые стимулируют умственное развитие и стимулируют изучение и использование логики.
Это упражнение подходит как для мальчиков, так и для девочек, но оно должно выполняться под пристальным наблюдением взрослых.
3. Командные виды спорта
Возможно, самой большой проблемой для детей с СДВГ является их неспособность общаться. Командные виды спорта могут играть очень важную роль в таких случаях, потому что они позволяют вашему ребенку взаимодействовать со своими товарищами по команде и дают им чувство социальных навыков, необходимых для поведения в команде. Это также дает ребенку чувство высокой самооценки, что очень важно для развития характера. Командные спортивные игры включают в себя футбол, баскетбол, футбол и т. Д.
4. Искусство и музыка
Искусство и музыка стимулируют творческие стороны ваших детей и позволяют им проявить себя. После долгого утомительного дня в школе ребенок может найти живопись или рисунок более интересным и расслабляющим. Аналогичная ситуация с музыкой, они могут выражать свое мнение независимо от того, хорошо они поют или нет. Эти занятия помогают вашему ребенку наиболее творчески освободить его чувства и разочарования.
5. Стимулирующие мозг игры
Игры типа кроссвордов, картинных головоломок, строительных блоков, работы с деревом и т. Д. Отлично подходят для детей с СДВГ. Эти игры позволяют вашему ребенку использовать логические и умственные навыки для исправления неправильных объектов, что требует полного внимания и сосредоточенности, и оба они имеют решающее значение для развития ребенка. Кроме того, уверенность, которую ваш ребенок получает от выполнения задания, еще более важна для его развития.
6. Плавание
Плавание, пожалуй, лучшая комбинация соревновательных, но расслабляющих видов спорта. Это аэробное упражнение, требующее физических и умственных навыков. Это также отличное упражнение для создания фокуса. Известным примером может служить олимпийский обладатель золотой медали Майкл Фелпс, которому в 9 лет поставили диагноз СДВГ.
7. Действующий
Игра другого персонажа в пьесе или драме поможет вашему ребенку использовать его творческие и моторные навыки. Они стремятся подражать персонажу или человеку таким образом, который они воспринимают, что отлично подходит для грубого умственного развития, интеллектуального и эмоционального интеллекта и навыков координации. Найдите шанс для вас и вашего ребенка принять участие в актерском клубе или подобных мероприятиях, и вы можете провести с ребенком успокаивающий и полезный период.
Вот видео, которое может рассказать вам о некоторых замечательных играх, в которые ваш ребенок может играть для улучшения психического и физического здоровья.:
Худшие СДВГ Мероприятия для детей
Дети с СДВГ нуждаются в особой заботе и внимании. Любая игра, в которой они участвуют и не будет скучать в ближайшее время, должна быть рассмотрена и разрешена. Поскольку каждый родитель знает природу своего ребенка, вы должны принимать во внимание поведение и потребности своего ребенка. Следует выбирать особые физические нагрузки, чтобы дети могли самовыражаться и развиваться самым здоровым способом.
1. Командные виды спорта с длительным временем ожидания
Дети с СДВГ испытывают проблемы с ожиданием своей очереди и могут развить беспокойство или волнение. Поэтому медицинские работники рекомендуют избегать занятий спортом у детей с СДВГ, связанных с длительным ожиданием, таких как волейбол и т. Д. Было отмечено, что мероприятия, которые требуют интенсивного участия и постоянных физических упражнений, являются наиболее полезными для детей с СДВГ.
2. Телевидение и видеоигры
Сидение за экраном в течение долгих часов может не навредить вашему ребенку, но обычно это не рекомендуется. Дети с СДВГ обычно больше страдают от контента, который они смотрят по телевизору. Насилие и активные игры могут создать или усугубить чувство беспокойства у вашего ребенка, что может привести к плохому поведению. Еще одним недостатком является отсутствие физической активности и умственной стимуляции. Лучше всего ограничить часы работы телевизора 1-2 часами в день и вовлечь их в более активные физические нагрузки.
Если ваш ребенок увлекается играми, в которых нужно долго ждать, вы можете дать ребенку закуски или небольшие вещи, например игрушки. Рассказывать интересные истории или разговорные игры - хороший выбор для улучшения настроения вашего ребенка.
