Наконец, у вас 36 недель беременности, стадия, на которой вас считают преждевременной; полный срок 37 недель. Этот этап составляет ровно 9 месяцев с момента вашего зачатия. Вы можете приступить к родам в любое время, так как большинство детей рождаются от 37 до 40 недель. Вы можете чувствовать возбуждение и тревогу одновременно. К этому времени вы должны будете еженедельно проверять своего врача, чтобы убедиться, что все в порядке.
Каковы симптомы беременности в 36 недель?
На этой стадии вы можете почувствовать явление молнии или помолвки, которое характеризуется ощущением повышенного давления в нижней части живота и ощущением постепенного падения вашего ребенка.
Когда ваш ребенок опускается, ваши легкие и животик получат некоторое пространство, облегчающее ваше дыхание и прием пищи. Однако, в то же время, ходьба может стать затруднительной из-за повышенного давления вниз. Некоторые женщины чувствуют, как их ребенок может выпасть; не переживайте, так как этого не происходит.
Вы можете почувствовать желание часто мочиться, так как давление на мочевой пузырь увеличивается. Вы должны практиковать упражнения для мышц тазового дна.
Как ваш ребенок растет, когда вы 36 недель беременности?
Ваш ребенок все еще увеличивает свой вес со скоростью около одной унции в день. Ее вес к настоящему времени составляет около 6 фунтов, а длина составляет 18-1 / 2 дюйма или более, что примерно соответствует размеру головки салата ромэн. Пуховое покрытие волос или лануго теперь сбрасывается как казеозная язва, которая представляет собой восковое покрытие на коже вашего ребенка, которое защищало ее кожу в течение девяти месяцев в амниотической жидкости. Оба эти вещества проглатываются вашим ребенком вместе с другими выделениями; все это приводит к образованию мекония, черного липкого вещества, которое будет формировать содержимое ее первого испражнения.
Ваш ребенок ранний срок в конце 36 недель. Полный срок считается от 39 до 40 недель. Недоношенные дети - это дети, родившиеся до 37 недель; дети в возрасте 41 недели считаются более поздними, а дети, родившиеся после 42 недель, считаются послеродовыми. Положение вашего малыша, скорее всего, уже опущено. Однако, если это не так, ваш врач порекомендует вам назначить внешнюю головную версию или ECV. Это включает в себя давление на живот, чтобы ребенок мог опустить голову вниз.
Вы можете посмотреть это видео и получить больше информации о том, как растет ваш ребенок, когда вы на 36 неделе беременности:
Как меняется твоя жизнь, когда ты 36 недель беременности?
Вы можете столкнуться с проблемами при приеме пищи даже нормального размера; следовательно, в это время рекомендуется есть небольшие частые приемы пищи. Поскольку к этому времени ваш ребенок будет лежать низко, вы почувствуете сильное вагинальное давление и дискомфорт. Сокращения Брэкстона-Хикса происходят чаще. Убедитесь, что вы обсудили признаки родов со своим врачом и узнайте, когда они хотят вас видеть. Как правило, для доношенной и неосложненной беременности, в случае, если вода не нарушена, ваш врач попросит вас подождать, пока у вас не появятся регулярные сокращения, продолжающиеся в течение минуты, которые появляются через каждые 5 минут, по крайней мере, в течение часа. Вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если вы чувствуете снижение активности вашего ребенка, утечку околоплодных вод или какое-либо вагинальное кровотечение или у вас есть какие-либо из следующих симптомов: лихорадка, изменения зрения и постоянные боли в животе или сильные и постоянная головная боль.
Даже если ваша беременность протекает без осложнений, рекомендуется избегать поездок вдали от дома или в полете, так как вы можете начать работу в любое время в течение последнего месяца.
Как насчет диеты в 36 недель беременности?
1. Сбалансированная диета
К этому времени ваша диета должна содержать продукты из каждой пищевой группы, включая углеводы, белки, жиры, мясо, молочные продукты, фрукты и овощи. Это гарантирует, что вы придерживаетесь сбалансированной диеты, которая обеспечит все необходимые питательные вещества как для вас, так и для вашего будущего ребенка. На этом этапе рекомендуется, чтобы 55% ваших потребностей в калориях приходилось на углеводы, 35% - на жиры и 10% - на белки.
2. Основные питательные вещества, которые вам нужны
Питательные вещества | Описания |
|---|---|
Фолиевая кислота | Фолиевая кислота является важным витамином, который необходим еще до того, как вы забеременеете. Он отвечает за развитие нервной системы вашего малыша. Это также помогает предотвратить врожденные дефекты и врожденные пороки развития у ребенка. |
Железо | Еще одним важным питательным веществом, необходимым во время беременности, является железо. Обязательно принимайте железо вместе с источником витамина С, чтобы облегчить усвоение железа. |
Кальций и цинк | Кальций и цинк также следует принимать в достаточных количествах, чтобы помочь в развитии эмбриона. |
Витамин а | Витамин А может повредить зародыш; следовательно, его следует избегать во время беременности. |
Еще несколько советов для вас, когда вы 36 недель беременности
1. Упакуйте больничную сумку
Это может быть громоздким, чтобы упаковать в больницу. Теперь, когда вы вошли в 36го на неделе беременности лучше начинать упаковывать больничную сумку. Некоторые основные вещи, которые вы должны упаковать:
- Основы для мамы: Карточка медицинского страхования; накладки на грудь, которые понадобятся для поглощения молока и предотвращения утечки молока; снаряжение для похода домой - вы должны взять одежду, которую носили, когда вы были на шестом месяце беременности; гигиенические прокладки, которые подходят для интенсивного потока.
- Основы для ребенка: Опора для головы ребенка и автокресло, так как вам не разрешено оставлять без них; комплект одежды для дома и подгузники для новорожденных.
2. Организовать уход за детьми
Это идеальное время, чтобы договориться с кем-то, кто позаботится о вашем ребенке вместе с вами. Наличие рядом кого-то, например, родителя, друга, родственника или вашего партнера, может помочь ослабить ваше беспокойство.
3. Гулять каждый день
Вы должны ходить на прогулку каждый день, хотя даже если вам будет трудно ходить, это поможет облегчить ваши боли.
4. Сон в бюстгальтер для кормления
Начните спать в бюстгальтер для кормления, если вы обнаружите, что ваши груди чувствуют себя некомфортно ночью. Эти бюстгальтеры обеспечивают поддержку и удобны. Вы также можете носить их в течение дня для большего комфорта.
5. Поговорите с врачом
Поговорите со своим врачом о любых беспокойствах или проблемах, которые возникают у вас, пока вы ждете, когда вода сломается или начнутся родовые схватки.
6. Советы для вашего партнера
Ваш партнер также может упаковать сумку в рамках подготовки к родам. Он может упаковать следующие вещи в свою сумку:
- Дополнительная смена одежды
- Пижаму носить на ночь
- Купальный костюм, важная вещь, которую нужно упаковать, если вы планируете роды в воде или используете бассейн для родов во время родов
- Часы с секундной стрелкой
- Камера с дополнительными пленками, лентами, батареями, зарядными устройствами и т. Д.
