Когда речь идет о беременности женщины, следует соблюдать особую осторожность и осторожность, особенно когда речь идет о диете во время беременности. Беременные женщины имеют различные пристрастия, которые могут включать в себя тягу к острой пище. Однако, проблема безопасности, связанная с острой пищей и беременностью, может быть оспорена многими людьми, предполагая, что это вредно для развития плода, но так ли это на самом деле?
Безопасно ли есть острую пищу во время беременности?
Пряный
Пища и беременность могут идти вместе во время беременности. Можно есть острую пищу во время беременности, если вы можете ее переварить. Хотя специи не обязательно наносят вред вашему ребенку, они могут повлиять на будущую маму и вызвать проблемы с пищеварением и изжогу. Острая пища также может усугубить утреннее недомогание, и всегда рекомендуется, чтобы вы употребляли пищу из разных групп во время беременности, чтобы вы и ваш неродившийся ребенок имели здоровое потребление питательных веществ.
Это не повлияет на вашего ребенка. Хотя небольшая часть пищи, которую вы едите, попадает в запас молока, она не обязательно влияет на вашего ребенка. На самом деле, это может быть полезно для вашего ребенка, так как в более раннем возрасте он подвергает их более широкой пищевой палитре. Женщины, живущие в странах, известных своими пряными кулинарными блюдами, не вносят изменений в свой рацион во время беременности, и это, похоже, не влияет на их детей.
Это не приведет к преждевременным родам. Было много мифов, связывающих острую пищу с трудом. Все это мифы, и вопреки распространенному мнению, острая пища не будет стимулировать роды, вызывать выкидыш или вызывать преждевременные роды. Как упоминалось ранее, некоторые острые продукты могут усугубить утреннее недомогание, основными виновниками которого являются тайские или мексиканские блюда.
Примечания и меры предосторожности
Однако следите за вопросами безопасности, связанными с острой пищей и беременностью. Вот некоторые замечания и предостережения, которые вам лучше иметь в виду.
- Следите за признаками расстройства желудка / изжоги
Тем не менее, важно, чтобы вы определили продукты, которые влияют на вас, чтобы вы могли их избежать. Если, например, определенный тип пищи вызывает расстройство желудка или ожог сердца, может быть целесообразно внести изменения. То же самое относится и к вашему малышу, если у ребенка развивается расстройство желудка; Вы можете попробовать диету с более мягкими или менее специями. Придерживайтесь здоровой диеты, а главное - удобной как для вас, так и для ребенка.
- Ешьте острую пищу правильно
Чтобы вы не страдали от негативных последствий, таких как расстройство желудка или изжога, рекомендуется сначала попробовать новые острые продукты в небольших количествах. Вы должны быть осторожны, потребляя специи, продаваемые без надлежащей упаковки. Это потому, что специи могут быть загрязнены. Убедитесь, что вы покупаете только специи, которые одобрены правительством, маркированы ISI и маркированы. Не забудьте также проверить сроки годности.
Подводя итог всемуострая пища безопасна, но вы должны избегать ее употребления, если острая пища вызывает у вас дискомфорт. Ешьте здоровую, и вы будете здоровы.
Продукты, которые вы должны действительно избегать во время беременности
Хотя острая пища и беременность могут сочетаться друг с другом, не все продукты безопасны, и Американская ассоциация беременности рекомендует будущим мамам избегать недоваренного и сырого мяса, яиц, птицы, морепродуктов и мясных деликатесов, которые не были приготовлены на пару. Непастеризованные молочные продукты, алкоголь, травяные чаи, напитки с кофеином, немытые фрукты и овощи также являются запретной зоной. Другими продуктами, которые вы можете избегать, являются рыбы с высоким содержанием ртути, в том числе акулы, кафельные рыбы, макрель и рыба-меч. Эти продукты опасны для будущего ребенка и могут вызвать врожденные дефекты и болезни.
