Многие женщины задаются вопросом, как избежать беременности, учитывая их менструальные циклы и фертильные времена. Важно начать с понимания того, как работают ваши циклы. Менструальный цикл - это время от первого дня вашего периода до первого дня вашего следующего периода; для большинства женщин это около 28 дней. Примерно за 12-14 дней до начала вашего периода вы наиболее плодовиты. Это когда вы овулируете или выпускаете яйцеклетку. Это когда вы, скорее всего, забеременеть. Итак, когда безопасное время для секса? Ответ так же сложен и разнообразен, как и женщина. Узнайте ответ ниже.
Когда лучше всего заниматься сексом и не забеременеть?
Лучшее эмпирическое правило, которое следует помнить: если вы занимаетесь сексом, вы можете забеременеть. Это потому, что нет точного способа узнать, когда женщина овулирует. Хотя для большинства женщин время овуляции наступает за 12-14 дней до начала менструации, у некоторых женщин разные графики, и они плодовиты в разное время. Поэтому выяснить, когда заниматься сексом, чтобы избежать беременности, может быть очень сложно, если не невозможно.
Главное правило
Некоторые женщины считают, что безопасное время для секса наступает сразу после их начала или непосредственно перед его началом; Однако эти даты могут быть неточными из-за изменения графиков и колебаний гормонов. Но если у вас регулярный менструальный цикл продолжительностью около 28 дней, 7 дней до менструации и 7 дней сразу после менструации, как правило, являются безопасным окном.
Избегайте плодородных дней
Еще один способ узнать лучшее время для секса - это избежать плодородных дней, которые зависят от разной продолжительности цикла. Вот общее правило:
Один из способов отслеживать и рассчитывать, когда вы менее склонны забеременеть
Шаг 1
Если вы хотите отслеживать дни, когда вы могли быть наиболее плодовитыми, следите за периодами не менее шести месяцев. Затем вычтите 18 дней из общего количества дней вашего кратчайшего цикла. Когда у вас есть этот номер, вы можете рассчитывать заранее с первого дня вашего следующего периода. Отметьте эту дату в календаре.
Шаг 2
Затем вернитесь к самому длинному циклу и вычтите 11 дней. Возьмите полученное число и считайте с первого дня вашего следующего периода. Отметьте эту дату в календаре.
Шаг 3
Дни между отметками - это дни, когда вы, скорее всего, забеременеете. Так что это означает, что безопасное время для секса в любое время вне этих дат. Однако имейте в виду, что сперма может жить до четырех дней, поэтому отметьте дни по обе стороны от буквы «Х», считая четыре дня с каждой стороны.
Помните, что это работает, только если у вас есть регулярные периоды, которые вы можете легко отслеживать!
Примечания и меры предосторожности:
- Имейте в виду, что даже если вы узнаете, когда у вас овуляция, может быть трудно точно знать, когда вы можете и не можете заниматься сексом. Это потому, что некоторые спермы могут жить во влагалище в течение четырех дней или даже дольше.
- Наконец, помните, что даже секс во время менструации не может быть гарантией того, что вы не забеременеете. Некоторые женщины, как правило, овулируют очень быстро, что означает, что вы можете быть в конце периода, когда вы овулируете - это особенно верно, если ваш цикл нерегулярный.
- В заключение, самый безопасный метод - всегда использовать защиту во время секса.
Чтобы узнать больше о том, как избежать беременности, а также о том, как лучше всего заниматься сексом и не забеременеть, рассчитайте приблизительную дату овуляции здесь.
