Повторяющийся кошмар с каждым родителем - родители и ребенок истощены, но ребенок просто не засыпает. Сон очень важен для общего состояния здоровья ребенка, так как младенцы нуждаются в по меньшей мере шестнадцати часах сна каждый день, а детям в возрасте около года - около четырнадцати часов. Также важно, чтобы ребенок хорошо спал, чтобы вы сами управляли своим здоровьем и здоровьем. Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы ваш ребенок заснул, чтобы вы и ваш ребенок были расслаблены и счастливы.
Как заставить ребенка спать
1. пеленать ребенка
Чтобы помочь ребенку почувствовать, что он еще в утробе матери, вы можете пеленать новорожденного ребенка. По сути, вы можете завернуть его в одеяло, чтобы он чувствовал себя уютно и тепло. Это то, что обычно происходит в больнице, и вы бы видели это. Пеленание позволяет ребенку чувствовать себя в безопасности и помогает ему спать даже в моменты испуганного рефлекса. Даже взрослые иногда испуганы во сне, когда возникает чувство падения. Ребенку понадобится не менее пяти месяцев, чтобы преодолеть поразительные ощущения.
2. Сон
Иногда помогает спать ребенку в той же комнате, в которой вы спите. Это позволяет кормить ребенка и легко менять подгузники. Кроме того, малышу также будет комфортно, так как он может пахнуть и слышать вас, спящих рядом с вами.
Вы можете использовать сон для сна, колыбель или люльку вместо того, чтобы заставлять ребенка спать в собственной кровати. Вы можете использовать любой из них и перенести его в детскую кроватку для идеального перехода. Вы можете удалить его после того, как ребенок приспособится к кроватке.
3. Носите своего ребенка в слинге
Всегда полезно носить ребенка в слинге, чтобы облегчить жизнь родителям или если ребенок очень суетливый. Младенцы любят слинг, который имитирует утробу матери. Слинг полезен, так как позволяет родителям легко носить ребенка с собой. В розничных магазинах можно приобрести различные стропы, в которых дети спят в течение 5 минут. Также стропы дешевле колясок и рюкзаков или передних носителей. Вы также можете найти подержанные недорогие стропы в благотворительных магазинах или купить новые за 25-50 долларов США.
4. Качайте ребенка
Самое интересное в понимании того, как уложить ребенка спать! Как упоминалось выше, движения матери усыпляют ребенка, пока он находится в утробе матери, и поэтому рекомендуется попробовать качели, чтобы помочь ребенку спать. Тем не менее, большинство детей любят качаться на высоких скоростях и засыпают, когда вы его быстро качаете! Есть много качелей, которые вы можете приобрести в розничных магазинах. Качели могут быть забавным и относительно более безопасным способом помочь вашему ребенку быстро уснуть, даже если ему нравится, когда его быстро качают.
5. Положите ее спать, пока сонливы
Это может показаться очень сложным для кормящих матерей, но правильное определение времени может помочь матерям получить столь необходимый сон. Ким Вест, автор "Спокойной ночи, спи крепко" говорит, что дети, которые сами дремлют, быстро засыпают. Они понимают, как утешить себя, чтобы лучше спать. Создав шкалу сонливости в диапазоне от 1 до 10, где 1 означает активный, а 10 - полностью спящий, матери могут подождать, пока ребенку не исполнится 7 или 8 лет, а затем уложить ребенка спать.
6. Держите дни светлыми и ночи темными
Сдержанность вашей деятельности может продлить беспорядок дня / ночи для ребенка, так как большинство новорожденных часто путаются. Эта путаница может продолжаться около 6 недель. Когда ребенок находится в утробе матери, движения матери усыпляют ребенка, а когда мать отдыхает, ребенок активен. Путаница начинается, поскольку она является полной противоположностью, когда ребенок рождается. Таким образом, родители должны держать дневное время ярким и активным, а ночное время может быть скучным и темным.
7. Установите режим сна
Исследование, проведенное на 405 матерях с младенцами в возрасте от 7 до 36 месяцев, показало, что дети с установленным режимом в ночное время спали легче и ночью меньше плакали. Некоторые родители устанавливают режим, когда ребенку около 6-8 недель. Вы можете сделать рутину как комбинацию действий перед сном, таких как теплая ванна, чтение и пение колыбельной. Вы можете играть в живые игры по утрам и тихие игры по вечерам. По мере продвижения к вечеру плавно переходите к занятиям.
8. Установите сцену
Ким Вест рекомендует, чтобы создание хорошей обстановки для сна в прохладной, темной, тихой комнате помогло ребенку лучше спать. Украсив комнату спокойными цветами и избегая отвлекающих факторов, таких как мобильные телефоны, вы дадите ребенку хорошо отдохнуть. Можно также попробовать машины с темными оттенками и белым шумом, если ребенок чувствителен к свету и звуку.
Посмотрите видео о том, как усыпить ребенка:
Для получения дополнительной информации о том, как заставить вашего малыша спать, вы можете проверить это видео:
