Большинство беременных женщин расслабляются к пятнадцатой неделе беременности или во втором триместре беременности. Это связано с тем, что раздражающие симптомы тошноты, усталости и утреннего недомогания в первом триместре постепенно уменьшаются с течением времени. Боль, связанная с родами, довольно далека, так что вы можете просто сидеть сложа руки и наслаждаться радостями материнства.
Каковы симптомы беременности в 15 недель?
Во время беременности иммунитет организма слегка нарушен; следовательно, ваша частота развития кашля и простуды может увеличиться. Хотя эти инфекции могут раздражать и утомлять, они не наносят вреда вашему ребенку. Тем не менее, есть некоторые другие инфекции, включая ветряную оспу, пощечину или краснуху, которые могут нанести вред вашему ребенку. Вред, вызванный этими инфекциями, зависит от стадии вашей беременности на момент заражения.
Вы не должны беспокоиться, потому что у вас, возможно, уже развился иммунитет против этих инфекций, либо в детстве, либо в результате вакцинации. Если у вас развивается опоясывающий лишай, это не навредит вашему будущему ребенку. Однако, если у вас есть черепица, вам следует держаться на расстоянии от других беременных женщин, так как вы можете передавать черепицу тем женщинам, которые могут проявляться в них как ветряная оспа.
Как растет ваш ребенок?
К этому времени длина вашего ребенка составляет около 4 дюймов, если измерять от короны до крупа. Ее / его вес составляет около 2-1 / 2 унции (размер яблока). Амниотическая жидкость свободно перемещается через нос и верхние дыхательные пути. Это помогает в начале развития примитивных воздушных мешочков в ее / его легких. К настоящему времени ваш ребенок может двигать всеми своими конечностями и суставами. Длина ее / его ног превышает длину ее / его рук. Ваш ребенок может чувствовать свет, несмотря на то, что его / ее веки до сих пор закрыты. Например, если у вас на животе зажегся фонарик, вы почувствуете, что ваш ребенок отходит от луча света. В это время начинают формироваться вкусовые рецепторы. Наконец, вы можете узнать пол вашего ребенка с помощью ультразвука. Тем не менее, это зависит от четкости изображения, а также от положения вашего ребенка, так как он / она может лежать свернувшись калачиком или повернуться так, чтобы затруднить определение пола.
Вы можете посмотреть это видео и получить дополнительную информацию о том, как растет ваш ребенок после 15 недель беременности:
Как меняется ваша жизнь, когда вы 15 недель беременности?
Возможно, вы набрали около 5 фунтов, когда вы на 15 неделе беременности и хорошо приспособлены к своей беременности. Тем не менее, вы можете быть удивлены, если неожиданный симптом появляется время от времени. Например, если ваш нос заблокирован, у вас может быть комбинированный эффект гормональных изменений и увеличенного притока крови к слизистым оболочкам вашего носа. Условие довольно распространено и часто упоминается как ринит беременности. Вы также можете получить носовое кровотечение, которое происходит из-за комбинированного эффекта увеличения объема крови и расширения носовых кровеносных сосудов.
Если вы собираетесь провести амниоцентез, чтобы исключить генетические и хромосомные нарушения, скорее всего, это произойдет между 15го неделю и 18го неделю. Вы можете беспокоиться о результатах теста; однако результаты теста обычно отрицательны у большинства женщин.
Вы и ваш партнер можете испытывать повышенный стресс и беспокойство как о благополучии своего ребенка, так и о том, как они будут управлять предстоящими событиями. Однако, из-за уменьшения физических симптомов и увеличения энергии, второй триместр является прекрасным опытом для большинства женщин.
Рекомендуемые продукты для 15 недель беременности
Продукты | Описания |
|---|---|
Брокколи
| Брокколи является отличным источником кальция, фолата, клетчатки и антиоксидантов. Он также богат витамином С и помогает вашему организму усваивать железо при употреблении брокколи вместе с продуктами, богатыми железом. |
Обжаренные хлопья для завтрака
| Потребность в витамине В высока на протяжении всей беременности. Вы должны получать не менее 400 мкг в день в виде обогащенных продуктов и добавок. Обогащенные хлопья для завтрака помогут вам удовлетворить ваши ежедневные потребности. |
Сушеные бобы и чечевица
| Фасоль и чечевица являются отличным источником белка и должны быть включены в ваш рацион, так как вам требуется не менее 10 граммов дополнительного белка в день. |
Обезжиренное молоко
| Включение обезжиренного молока в ваш рацион важно для удовлетворения ваших ежедневных потребностей в кальции. Пейте по крайней мере 38 унций стакана обезжиренного молока в день. |
бананы
| Бананы являются богатым источником калия и дают вам мгновенную энергию, если вы чувствуете усталость. |
Постное мясо
| Постное мясо - это богатый источник железа, которое легко усваивается организмом. Потребность в железе почти удваивается во время беременности. |
Сыр
| Сыр богат кальцием и белком. Вы можете пойти на моцареллу и чеддер; Однако избегайте употребления мягких сыров. |
яйца
| Яйца являются отличным источником белка, так как они содержат все незаменимые аминокислоты, необходимые организму. |
Овсяная каша
| Овсянка является здоровым выбором и рекомендуется во время беременности, потому что сложные углеводы, содержащиеся в ней, дольше сохраняют чувство сытости, а овсяные отруби помогают снизить уровень холестерина. Избегайте ароматизированных сортов с высоким содержанием сахара. Вместо этого приготовьте овсянку и добавьте немного кленового сиропа или желе, чтобы подсластить ее. |
Зелень
| Листовая зелень, такая как шпинат, капуста и репа, являются богатыми источниками питательных веществ, включая фолат, железо и кальций. Включите салаты темного цвета в салаты, чтобы увеличить содержание витаминов в вашей еде. |
Цельнозерновой хлеб
| Поменяйте местами традиционный белый хлеб на цельнозерновой или цельнозерновой хлеб, и вы можете убедиться, что вы потребляете рекомендуемое потребление клетчатки от 20 до 35 грамм. Цельное зерно также богато цинком и железом. |
апельсины
| Апельсины также рекомендуются во время беременности из-за высокого содержания витамина С, фолиевой кислоты и клетчатки. 90% апельсина - вода; следовательно, они также помогут удовлетворить ваши текущие потребности дня. |
Орехи и ореховые масла
| Для развития мозга вашего ребенка вам нужно есть достаточное количество жира. Рекомендуется поменять насыщенные жиры с ненасыщенными, такими как в орехах и ореховых маслах. |
Соевые продукты
| Соевые продукты, такие как тофу, являются отличным источником белка и особенно рекомендуются для будущей будущей мамы. |
Сухофрукты
| Сухофрукты особенно полезны, когда вы жаждете чего-нибудь сладкого. Выберите из сушеных вишен, абрикосов и клюквы; Однако избегайте сушеных бананов. |
Что вы можете сделать, когда вы 15 недель беременности?
1. Знать, как спать
Это хорошее время, чтобы начать учить себя лучшему способу спать на боку, сидеть, стоять и ходить с правильной и лучшей осанкой. Вы можете быть вынуждены сделать эти изменения во второй половине беременности, чтобы облегчить боль; следовательно, имеет смысл начать практиковать эти вещи отныне.
2. Поговорите со своим ребенком
Начните говорить с вашим ребенком, чтобы сблизиться с ним / ним. Вы можете поговорить с ней / ним о своей повседневной деятельности или почитать ей / ей книгу, газету или журнал. Вы также можете поделиться своими секретными пожеланиями с ней / ним. Лучший способ помочь детям развить языковые навыки - это поговорить с ними.
3. Советы для вашего партнера
Ваш партнер может помочь вам отрегулировать подушки, чтобы вы чувствовали себя комфортно во время сна. Он также может предложить вам массаж ступней или массаж спины, особенно перед сном, чтобы вы могли легко расслабиться и уснуть. Ваш партнер должен учитывать ваши потребности во сне и то, что вы можете вставать ночью и не чувствовать сонливости в течение некоторого времени после этого.
