Беременность в 25 недель сопровождается многочисленными симптомами, показывающими значительные физические изменения. В этот момент ваш живот становится больше и тяжелее, что может вызвать сильное истощение. Тем не менее, оставаться активным, несмотря на истощение, полезно для вас. Установите свои ожидания, если вы беременны на 25 неделе, чтобы легко пройти через этап. Эта статья поможет вам справиться с симптомами беременности и получить полное представление о том, как правильно питаться, и другие советы по беременности.
Каковы симптомы беременности в 25 недель?
Истощение - это частый признак, возникающий на 25 неделе беременности. Увеличение веса вашего развивающегося ребенка влияет на ваше тело и может побудить вас отдыхать чаще, чем раньше. Следование хорошей, но менее напряженной деятельности приносит множество преимуществ. Одним из полезных упражнений является плавание. Присоединение к классу полезно, потому что присутствие большего количества людей может побудить вас продолжить рутину.
Беременность на 25 неделе может стать проблемой для сна, потому что ваш живот делает невозможным лучшее положение для сна. Тем не менее, рекомендуемое положение - боковой сон вместо обычного положения лежа на спине, начиная с третьего триместра. Поддержите свой живот, используя подушку как клин, чтобы максимизировать комфорт.
Как растет ваш ребенок?
Дальнейшие признаки развития плода приветствуются на 25 неделе беременности. Измерение длины длиннее - около 13,5 дюймов от головы до пят и тяжелее на 1,5 фунта. Детские жиры начинают формироваться, что заставляет его перерастать в стройную фигуру. Это накопление жира делает кожу вашего ребенка более гладкой, чем ее первоначальное морщинистое состояние, делая ее похожей на новорожденного. Волосы начинают расти. Его цвет и текстуру можно легко оценить, если возможно увидеть ребенка.
Вы можете посмотреть это видео и получить больше информации о том, как растет ваш ребенок на 25 неделе беременности:
Как меняется ваша жизнь?
1. Волосы становятся более блестящими
Значительные изменения также заметны на матерях. Как и у младенцев, ваши волосы могут выглядеть более блестящими и полными из-за гормональных изменений. Ваши волосы становятся сильнее, чем раньше, и лучше всего наслаждаться ими, пока они сохраняются. Гормональные изменения после родов могут привести к выпадению волос или потере сияния, полученного во время беременности.
2. Движение становится все более сложным
Движение становится более сложным, когда вы беременны на 25 неделе. Гимнастика рекомендуется, если ваш лечащий врач не предписал иное. Тем не менее, сохраните несколько ключевых точек безопасности, прежде чем предпринимать какие-либо действия. Избегайте тренировок, когда вы чувствуете себя сильно истощенным, и прекратите свою деятельность, почувствовав дискомфорт. Дискомфорт может варьироваться от головокружения, одышки или боли. Не занимайтесь никакими контактными видами спорта или другими упражнениями, которые могут привести к потере равновесия. Избегайте лежать на спине прямо на поверхности. Наконец, следуйте правилам регулярных упражнений, таким как разминка, процедуры охлаждения, и держите себя увлажненным во время тренировки.
Как насчет диеты в 25 недель беременности?
Диета на 25 неделе беременности требует определенных питательных веществ и других необходимых продуктов питания. Ниже приведены некоторые советы по диете, которым вы должны следовать в этот критический момент беременности.
1. Пейте достаточно воды
Эксперты рекомендуют пить как минимум восемь стаканов жидкости в день, что эквивалентно 1,5 литрам. Большая часть жидкости должна быть в воде. Вода способствует увлажнению, контролируя потребление калорий, так как не содержит калорий. Эта жидкость гарантирует, что кровь может транспортировать питательные вещества от вашего тела к вашему ребенку. Это поможет вымывать отходы из вашего тела.
В дополнение к улучшению транспорта питательных веществ большое количество воды может помочь в улучшении дефекации, которая предотвращает геморрой и запоры, которые часто возникают во время беременности. Отек, вызванный задержкой воды, выигрывает от воды, так как он может удерживать ваше тело от накопления лишней воды, регулярно промывая ее.
2. Получите достаточно кальция и витамина D
Эти питательные вещества являются важными питательными веществами для беременных женщин. Кальций помогает ребенку в развитии костей и зубов. Кровеносные сосуды, сердце и мышечное развитие получают пользу от кальция. Витамин D, с другой стороны, является жизненно важным питательным веществом, обеспечивающим правильное усвоение кальция. Солнечный свет является основным источником витамина D, но некоторые пищевые продукты также обладают этим питательным веществом.
Что вы можете сделать на 25 недель беременности?
подсказки | Описания |
|---|---|
Подумайте, как зовут вашего ребенка | Это время беременности - лучшее время, чтобы придумать имя. Вы можете выбрать мужское или женское имя, особенно если вы хотите, чтобы секс вашего ребенка был неожиданным. Примите во внимание свое имя и подготовьте имя для своего нового члена семьи. |
Пройдите скрининг-тест на глюкозу | В этот период жизненно важно пройти тест на глюкозу для выявления гестационного диабета, который является временным состоянием у беременных женщин. Обычный график составляет от 24 до 28 недель. Некоторые медицинские работники могут порекомендовать пройти анализ уровня железа, чтобы проверить наличие железодефицитной анемии. |
Посвятите время своему партнеру на этой неделе | Будьте очень романтичны со своим партнером на этой неделе, написав ему сообщения или просто проводя время с ним. Используйте это время как возможность для общения и празднования ваших отношений. Обязательно делайте это еженедельно, чтобы выразить, как много значит для вас ваш партнер, согласно рекомендации Дианы Сэнфорд, клинического психолога. |
Важные заметки:
Что касается рутины активности, эксперты советуют избегать ночных упражнений, когда это слишком близко к вашему сну. Ночные занятия накачивают ваше тело, в результате чего возникают трудности с расслаблением или сном. Легкие упражнения на растяжку рекомендуется выполнять ночью, вместо того, чтобы ездить на велосипеде.
