Если ваш ребенок просыпается каждый час, жизнь определенно станет «интересной» очень быстро. Ребенок, который просыпается так часто, на самом деле не является чем-то необычным - на самом деле, многие из нас все еще делают это, независимо от того, сколько нам лет. Но будучи взрослыми, мы часто можем снова заснуть и даже не помнить, что проснулись так ненадолго. Младенцы могут сделать то же самое. Однако, если ваш ребенок просыпается каждый час, и вы знаете об этом, это означает, что ваш ребенок вовлекает вас в свое время пробуждения - и это не хорошо для вас обоих. Так что вы можете с этим поделать?
Ребенок просыпается каждый час, это нормально?
Если это не вызвано медицинскими условиями, частые пробуждения и короткие циклы сна являются нормальными для детей, особенно в первые несколько месяцев.
Пока вашему ребенку не исполнится шесть месяцев, ожидайте, что дети будут спать очень легко. На самом деле настолько легко, что некоторые шумы разбудят их очень быстро, но они почти сразу же возвращаются ко сну. Когда они спят в течение долгого времени, это будет длиться около 50 минут каждый раз. Большинство будет медленно возвращаться ко сну без особого шума. Но другие очень скоро совсем проснутся.
По мере взросления дети будут иметь более длительные циклы сна. В конце концов они научатся спать дольше и научатся успокаиваться. К тому времени, когда вашему ребенку исполнится шесть месяцев, он сможет спать гораздо дольше и сразу же встать, когда проснется, как и взрослые.
К счастью, есть много вещей, которые родители могут делать, когда ребенок просыпается каждый час и не может снова уснуть самостоятельно.
Ребенок просыпается каждый час, что делать?
С ребенком, просыпающимся каждый час, никто в доме не будет счастлив от недостатка сна. Но есть несколько вариантов, которые могут помочь.
1. Убедитесь, что он полон
Голодный ребенок - это ребенок, который просыпается слишком часто. Убедитесь, что у вашего ребенка достаточно еды. Он переживает всплеск роста? В последнее время она ищет все больше и больше еды? Это признаки того, что вы должны увеличить количество пищи, смеси или грудного молока, которые получает ваш ребенок. Увеличивайте еду постепенно и посмотрите, что получится.
2. Утешить Его или Ее
Никогда не игнорируйте потребности вашего ребенка, особенно когда он очень маленький. Они могут быть голодными, грустными или неудобными, но они не могут этого сказать. Они должны проснуться или плакать. В течение дня ваш ребенок все время двигается, наслаждаясь игрой и не обращая особого внимания на тот маленький синяк, который он получил этим утром, или на тот удар, который он получил на носке той ночью. Но перед сном эти мелочи начинают его беспокоить. Обратите внимание на то, что может быть больно, и ответьте соответственно ночью.
3. Отрыгни своего ребенка
Даже если ваш ребенок отрыгнул прямо перед сном, возможно, в этом крошечном животике осталось немного воздуха. Это может привести к болям в животе, которые затем разбудят ребенка. Когда ваш ребенок начинает суетиться, поднимите ее и попробуйте быстро отрыгнуть - иногда ребенок сразу же засыпает, когда выходит воздух.
4. Проверьте на рефлюкс
Ребенок, у которого есть кислотный рефлюкс, будет очень неудобен, когда ложится спать. Обязательно держите ребенка в вертикальном положении в течение 30 минут перед сном, чтобы убедиться, что все кормление не ложится, и дайте ребенку спать на наклонном матраце. Поговорите с врачом, если вы подозреваете рефлюкс.
5. Время дремоты
Ребенок просыпается каждый час ночью? Возможно, он / она просто слишком много спал днем. Если ваш ребенок спит слишком поздно днем, его расписание может быть выброшено достаточно, чтобы никто не спал ночью. Исправьте это, постепенно перемещая время сна, пока не получите ребенка, который будет счастлив спать по ночам.
6. Разрешить один час свести на нет
Время сна должно быть медленным и неторопливым, включая любимые вещи ребенка, такие как ванна и сказка на ночь. Все, что нужно сделать на этом этапе, не приведет ребенка к глубокому сну, и вы заплатите за него через час после того, как ребенок заснет.
7. Соблюдайте расписание
Ребенок, который просыпается каждый час, может ненавидеть спать, потому что в этом большом мире так много всего можно увидеть и сделать. Такой ребенок просто хочет играть и привлечь к себе внимание. Помните, что нужно целый час расслабляться и делать качественный сон в течение дня.
8. Проверьте его еду
Аллергия на любую еду или смесь может привести к последствиям для вашего малыша, таким как диарея, запор, серьезный газ и вздутие живота, боль в животе и бессонница. Если ничего не помогает, попробуйте другую формулу или переключитесь на старую проверенную еду, чтобы узнать, вызывает ли старая реакция какую-то реакцию.
9. Используйте белый шум
Ребенок, привыкший к большому количеству шума днем, будет очень несчастлив ночью в очень тихой комнате. Белый шум машины или даже вентилятор, дующий в углу комнаты, может помочь решить эту проблему.
10. Помогите своему ребенку научиться успокаивать себя
Ребенок должен уметь себя успокаивать; помогите ему сделать это, тихо разговаривая с ним, когда он проснется, но не поднимайте его. Он постепенно научится самостоятельно спать, без вашего присутствия.
11. Ваш малыш прорезывается?
Ребенок, который прорезывает зубы, не будет хорошо спать, независимо от того, что вы пытаетесь сделать. Так что сделайте это легче с прохладными прорезывателями для зубов, находящимися в пределах досягаемости, и используйте лекарства, отпускаемые без рецепта, на деснах, если ваш врач говорит, что все в порядке.
12. Сломай привычку
Ребенок, у которого установлен режим сна, например, просыпается каждые несколько часов, когда они были очень маленькими, может быть перенесен, даже когда ребенок стареет. Эту привычку может быть трудно сломать, но с некоторым терпением вы, вероятно, сможете вывести его из ужасного графика.
Что другие испытали
Понимание того, что пережили другие, когда их ребенок просыпается каждый час, поможет вам понять, как справиться с вашим.
Ситуация: Ребенок, который спал всю ночь, внезапно начинает просыпаться все время без видимой причины и плачет, если ей не уделяют внимание. Ей около десяти недель.
Объяснение: дети в этом возрасте гораздо лучше осознают свое окружение и осознают, что одиноки, когда просыпаются в комнате без мамы и папы. Успокоить ребенка, просто показав ему, что вы здесь, может помочь им снова заснуть и преодолеть это чувство разлуки.
Ситуация: Восьмимесячный ребенок просыпается среди ночи и требует, чтобы его часами кормили или утешали. Его мать никогда не держала его в строгом графике, и теперь она понятия не имеет, когда он проснется или уснет.
Объяснение: Младенцы, которым разрешено устанавливать свои собственные правила, никогда не будут спать регулярно. Матери, которая позволяет это, грозит много бессонных ночей! Жизненно важно установить режим для вашего ребенка с самого раннего возраста, иначе вам придется это делать, когда они станут старше, и это превратится в серьезную борьбу. Начните тренировку сна в нужное время.
