Для любого выкидыш может быть травмирующим и, возможно, изменяющим жизнь опытом. Это частое осложнение первого триместра беременности. В течение первых нескольких месяцев самопроизвольное изгнание плода часто вызывается беспрецедентным хромосомным нарушением в генах плода. Даже с таким большим количеством научных открытий еще не было найдено способа обеспечить правильное количество хромосом у плода при зачатии. Несмотря на это, есть некоторые ключевые вещи, которые будущая мать может сделать, чтобы снизить риск и предотвратить выкидыш, включая изменение образа жизни.
Каковы факторы риска выкидыша?
Есть действительно факторы, которые делают женщину более подверженной выкидышу:
Факторы риска | Описание |
Предыдущие выкидыши | Неспособность в прошлом нести плод до полного срока является предвестником будущих выкидышей. |
Возраст | Женщины, достигшие 40 лет, чаще имеют плод с хромосомной аномалией, чем женщины в возрасте 20 лет. |
болезнь | Хронические проблемы со здоровьем, такие как диабет, волчанка или болезни почек, а также заболевания, передаваемые половым путем, такие как гонорея или сифилис, влияют на способность донести плод до полного срока. |
лекарственные препараты | Проконсультируйтесь с врачом перед использованием любых лекарств, чтобы оценить риск выкидыша в результате потребления. |
Маточные или шейные проблемы | Нарушения в структуре матки, поликистозных яичников и недержания шейки матки делают маловероятным сохранение плода. |
История семьи | Вероятность выкидыша выше, если есть семейная предрасположенность к врожденным дефектам или генетическим аномалиям. |
образ жизни | Хорошо известно, что употребление психотропных веществ, таких как алкоголь, табак или наркотики, а также потребление кофеина оказывают неблагоприятное воздействие на беременность. |
Ожирение или при питании | Женщины с слишком низкими или двумя высокими показателями массы тела более склонны к выкидышам. |
Факторы окружающей среды | Чрезмерное воздействие газов и химикатов, которые могут быть частью повседневной работы или среды обитания, может значительно увеличить риск выкидыша. Слишком большое количество окиси углерода или формальдегида может вызвать самопроизвольный аборт. |
Инфекции | Риск выкидыша увеличивается, если у женщины есть инфекционное заболевание, такое как корь, эпидемический паротит, парвовирус или листерия. |
Диагностическое тестирование | Генетические диагностические процедуры, такие как амниоцентез и ворсин хориона, были показаны для минимального повышения риска выкидыша. |
Отцовские причины | Изучается жизнеспособность сперматозоидов как источника выкидыша. Кроме того, возраст отца может способствовать вероятности выкидыша. |
Как предотвратить выкидыш
Беременные женщины могут успешно и легко реализовать несколько мер, которые могут снизить риск выкидыша.
1. Получить несколько тестов
Посетите своего врача в начале беременности, чтобы проверить наличие инфекций и венерических заболеваний. Раннее начало лечения может определить результат вашей беременности. Хотя некоторые болезни не поддаются лечению, они, безусловно, могут быть хорошо вылечены, если вовремя пойманы.
2. Проверьте свою историю прививок
Просмотрите свой прошлый отчет об иммунизации. Если вы думаете, что, возможно, пропустили некоторые прививки в детстве, проконсультируйтесь с врачом и сделайте анализ крови, чтобы проверить, есть ли у вас иммунитет. Конечно, эта мера работает лучше, прежде чем вы забеременеете, как часть процесса планирования.
3. Поговорите с врачом об истории болезни
Убедитесь, что ваш врач знает историю болезни вашей семьи, учитывая тот факт, что существует генетическая предрасположенность к проблемам со здоровьем. Ваша личная история болезни, такая как предыдущие беременности и аномалии свертывания, также имеет решающее значение.
4. Поддерживать здоровый вес
Исследования показали, что слишком много веса во время беременности может привести к выкидышу. Таким образом, как только вы решили, что хотите забеременеть, примите меры для поддержания своего веса на здоровом уровне.
5. Обратите внимание на то, что вы едите
Если вы хотите снизить риск выкидыша, вам нужно быть более осторожным в отношении того, что вы выбираете есть. Употребление определенных продуктов может увеличить риск пищевого отравления или инфекций, таких как листерия или токсоплазмоз. Хотя эти условия относительно редки, вы не захотите подвергать опасности себя или своего будущего ребенка. Врачи рекомендуют избегать сырого или недоваренного мяса или рыбы, а также непастеризованных молочных продуктов. Это означает, что нет новизны сыров, как камамбер. Вы также должны быть менее предприимчивыми, отсекая такие вещи, как средне-редкий стейк и посещая суши-бар. Дополнение диеты витаминами для беременных до или на ранних сроках беременности также поможет укрепить здоровье будущей мамы и плода.
6. Упражнения умеренно
Во время беременности рекомендуется делать упражнения, чтобы поддерживать здоровый вес и оставаться в форме, но старайтесь не переусердствовать. Экстремальные физические нагрузки могут привести к гипертонии и резкому повышению температуры тела, что не будет хорошо для плода. Вы также должны избегать действий, которые могут привести к травме живота, таких как катание на лыжах и верховая езда.
7. Ведите здоровый образ жизни
Большинство женщин могут думать, что это само собой разумеется, но вам настоятельно рекомендуется не употреблять алкоголь, табак или любые незаконные наркотики. Вы рискуете преждевременными родами или вообще потеряете беременность. Ограничьте потребление кофеина. Пытаясь забеременеть, не пейте больше двух чашек кофе (200 мг) в день. Кофеин - это лекарство, которое может влиять на уровень гормонов и в больших количествах вредно для здоровья. Даже если вы привели ребенка к полноценному сроку, вы, вероятно, родите ребенка с тяжелыми врожденными дефектами в результате употребления психоактивных веществ.
8. Оставайтесь позитивными и не переживайте
Чем больше у вас стресса, тем труднее вашему телу отразить болезнь, поскольку ваше сопротивление становится под угрозой. Вместо этого практикуйте техники релаксации, такие как медитация и йога, чтобы помочь в снятии стресса. Отпустите негативные мысли и сохраняйте спокойствие.
